發簡信
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〔4〕第一天：情緒管理訓練目標設定目標 活動: 1.現在花一點時間來想一想你的生活畫一個圓圈，把你現在典型的一天在各種事情上。用了時間所占的比例填進去。也許有助于你看到你的...
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2017-10-18自由書寫的步驟
由淺入深，化繁為簡 那么，既然自由書寫有如此利益，該如何具體操作呢？以下就提供六道基本步驟，助你輕松上手。 注意，自由書寫并非為了向誰說明，你只...
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