發簡信
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《自控力》第十章 總結本文的觀點： 人類天生就有自控力。人是多個自我的混合體，自控力的關鍵就是理解這些不同的自我；自控力最強的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學會...
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《自控力》第九章壓抑人的本能時，就會產生諷刺性的反彈效應。即：越想控制自己不去想或者不去做某事，反而會一直想或者去做某事。而試圖不去想某件事，它會一直縈繞在你的...
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《自控力》第八章壞習慣和積極的改變都能像細菌一樣在人群中傳播，而且沒有人能完全不受其影響。（肥胖是會傳染的，會在家庭內部和朋友之間傳染，如果身邊有朋友超重了，那...
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《自控力》第八章壞習慣和積極的改變都能像細菌一樣在人群中傳播，而且沒有人能完全不受其影響。（肥胖是會傳染的，會在家庭內部和朋友之間傳染，如果身邊有朋友超重了，那...
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《自控力》第七章人類會被誘惑所誘惑，會被問題而拖延， 最終這些問題都會歸結到一個人類特有的問題----我們如何看待未來。 “延遲折扣”就是指等待獎勵的時間越長，...
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《自控力》第六章當我們情緒低落的時候，我們就想要自己快樂，那么我們會選擇獎勵的承諾來讓自己快樂，但這并不意味著我們會得到快樂。 情緒低落會讓我們屈服，而且是讓人...