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背國學經典，享趣味人生342025.2.7 周六 晴大風降溫 “閑靜少言，不慕榮利”，“好讀書，不求甚解。每有會意，便欣然忘食”，“常著文章自娛，頗示己志。忘懷得失，以此...
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太極拳的松沉剛柔
閱讀摘錄 《太極拳說》劉君合 松是心情放松，關節放松，帶動肌肉放松，是對拉拔長，是支撐八面，是舒展，是大氣，不是懈，不是不用力。 沉，指的是氣，...
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舒展，慢練為主
2025.4.22 周二 晴 讀書摘錄 《太極拳說》劉君合 練拳一般要求舒展大方，通過肢體的舒展，對拉拔長畫大弧，實現骨正筋柔，氣血以流的放松狀...
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一身備五弓
2025.4.20 周一 中雨轉陰 為了釋放心中的壓力、緩解郁悶心情，晚上，背起劍，在蒙蒙細雨下練拳，練劍。回來后，心情大好。看著孩子舞蹈打卡、...
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周末讀國學2025.4.20 周日 晴 今日谷雨 早上，陪孩子讀《論語?里仁第四》中的第1—13篇。下午，結合楊伯峻的《論語譯注》及李炳南教授講述《論語綱...
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周六學太極劍
陳氏太極劍第11—20式 11、展翅點頭，扣右腳尖，畫上弧線撩，畫下弧線插步反撩，開步抱劍，下刺轉腰點劍。 12、撥草尋蛇，扣左腳尖撩劍，提膝架...
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習練太極拳時的眼神2025.4.18 周五 晴 太極拳的習練需要通過眼神體現習練者的精氣神，目光發滯或前后左右不能定住，都不是好的運動狀態。俗話說“眼到手到腳也到...
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放松心靈，期待快樂的周末2025.4.17 周四 晴 終于又要到周末了，帶著超越疲憊生活的欣喜和滿心的期待，總結這周的得失。 書法練習，除了完成老師布置的作業，又臨摹了...
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內三合和外三合
讀書摘錄 劉君合《太極拳說》 內三合和外三合是練好太極拳最基本的要求。 內三合是指神與意合，意于氣合，氣與力合。 太極拳是大腦支配的意氣運動，由...