讀書(shū)摘錄
劉君合《太極拳說(shuō)》
內(nèi)三合和外三合是練好太極拳最基本的要求。
內(nèi)三合是指神與意合，意于氣合，氣與力合。
太極拳是大腦支配的意氣運(yùn)動(dòng)，由外向內(nèi)求，最后內(nèi)外合一。一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)，外形內(nèi)意氣，意念配合動(dòng)作，將氣血運(yùn)化至周身各處，節(jié)節(jié)貫穿，無(wú)微不至。
“心為帥，氣為旗，以心行氣，以氣運(yùn)身”說(shuō)的是用意念引導(dǎo)體內(nèi)氣血運(yùn)行，意到氣到，氣到力到。
外三合是基本的身法要求，是周身協(xié)調(diào)整合的狀態(tài)。外三合是指手與腳合，肘與膝合，肩與胯合，外三合分為側(cè)和異側(cè)合，同側(cè)合就是手肘，肩與腳，膝與胯方向上下一致，如陳式太極拳的單鞭；異側(cè)合是雙左臂與右腿，右臂與左腿合，如楊式太極拳的摟膝拗步，右臂與左腿平行的狀態(tài)為合。
