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【瑜伽】減肥為什么就你瘦不下來？你需要注意這幾點...
瑜伽村/中國瑜伽村 現在，很多人都越來越注重養生。瑜伽是一種非常好的運動方式，最近頗受大家的喜愛。因為瑜伽不僅能減肥，還能夠健身，釋放人的壓...
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【總結】瑜伽里的支撐類體式，讓你的上半身更加有力
瑜伽村/中國瑜伽村 瑜伽體式中不乏有很多支撐類的體式，這些體式都鍛煉了你的手臂肌群跟腹部肌群，讓你的上半身更加有力，是非常好的鍛煉體式，那么我們...
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瑜伽，永遠不遲到
瑜伽村/中國瑜伽村 練瑜伽永遠不嫌遲。如果人老了就不適合練瑜伽，那我早該停止了，為什么我現在還要練？許多印度瑜伽修行者在達到某種成就之后就說...
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瑜伽時何時吸氣，何時呼氣
瑜伽村/中國瑜伽村 瑜伽入門者最常遇到的困擾之一，就是常搞不清什么時候要吸氣？什么時候該吐氣？常隨老師口令又要注意動作是否做錯，又要留意呼吸對不...
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瑜伽 | 做我自己，堅定穩固的瑜伽體式
瑜伽村/中國瑜伽村 當心靈得到自由與滿足，認定了未來的路，并知曉每個當下都走在自己的路上，不喪失想望，亦不欠缺精彩。于是，夢想得以堅持，生命得以...
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瑜伽，是女人最好的禮物
瑜伽村/中國瑜伽村 一﹑瑜伽可摧毀壓力，舒緩緊張：在進行瑜伽的習練過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，...
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練習瑜伽的心態，獻給最愛瑜伽的你
瑜伽村/中國瑜伽村 不是柔軟才能練瑜伽 而是練著練著就柔軟了～ 瑜伽就像給身體抹潤滑油 讓生銹的身體重新活力起來 時間用它獨有的刻薄方式令我們漸...
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孕期媽咪想練習瑜伽？你需要注意...
瑜伽村/中國瑜伽村 瑜伽是現代女性中一項比較普遍的運動，有不少都市女性都會在工作之余的時候去練習瑜伽，雖然可能所練習的體式就那么幾種，但是這對于...
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越僵硬的人為什么越適合瑜伽?“硬”是一種祝福
瑜伽村/中國瑜伽村 大多初學瑜伽的人第一問題都會是:“我身體好硬，適合練瑜伽嗎?”親愛的，你知道僵硬對瑜伽意味著什么? 瑜伽大師說，練習瑜伽“硬...