發簡信
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覺察 應對姿態和老公對話，有指責，抱怨期待他認同我的， 對孩子有打岔，對自己的情緒有打岔，當煩躁升起。我打岔了忽略它 對同修對話我的感受應對打岔...
雜詩.陶淵明 人生無根蒂 飄如陌上塵 分散逐風轉 此已非常身 落地為兄弟 何必骨肉親 得歡當作樂 斗酒聚比鄰 盛年不重來 一日難再晨 及時當勉勵...
“你會經歷很多很多沒有人為你鼓掌的黯淡的日子，我知道這很難熬，所以你必須要學會和記得為自己鼓掌，你要永遠做自己的頭號粉絲?！?很喜歡這段文字。 ...
此刻又是凌晨，簡單寫一下吧 今天欣賞自己的坦誠，和薩友做對話。我是明星，我感受到自己的坦誠和真實，表達自己的內在，欣賞自己更深的去體驗自己的內在...
早安英啊，此刻一是凌晨，下班回到家里的時間，聽著知樂的音樂早晨的花，我家悅悅還在吃東西，因為我的到來而醒了， 此刻應該是寫昨天的東西了，給自己加...
給自己加水補充能量 欣賞自己今天學習了正念?？戳送欣盏囊曨l課，學習到觀念頭，有意識的呼吸，感恩感謝。認真喝一杯水，感覺到臨在 欣賞自己今天和孩子...
持續給自己加水 欣賞自己今天做了禪修的法工，念文字問題，欣賞自己的堅持，一直持續到最后。欣賞自己的承諾。守信用說到做到，雖然在整個過程中我內心會...
欣賞 給自己加水 今天在頭痛的時候讀了《踏上心靈幽徑》感受到內在的感動，讀了慈心觀，對自己慈悲。內心里多了一份柔軟。欣賞自己給自己精神充電。獨處...
欣賞感謝 今天一天內在起了情緒風暴，低落挫敗，有什么可欣賞的呢。 從負向事件中找出正向的意義:確實有些難在自己最低落的時候。給自己加水。試試看 ...