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2022-6-5晨間日記
今天是什么日子 起床：8：10 就寢：11：30 天氣：晴 心情：美美噠 紀念日：閨蜜的生日 任務清單 昨日完成的任務，最重要的三件事： ①陪伴...
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對抗抑郁癥
從未想過原來流產后的小月子我也變成了產后抑郁癥 激素水平的驟降帶來的副作用 花了兩周的時間 自己敏感多疑 早醒 有輕生的念想 不斷的否定自己 還...
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控制情緒
昨天因為小事發生了爭吵 我當時默念了自己所有的想法 不能沖動 不能生氣 最后冷靜的處理完事情 全都是想解決問題的找點 最后面對沒情商的直男 我只...
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今天比昨天的進步
如何做一個拒絕內耗的人 做到掌控好自己的情緒 放過他也放過自己 時間是良藥 治愈所有的傷痛
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如果事與愿違 上天總有安排
遵從自己的內心，你就這樣吧～ 無解 我也許愛著自己 明白道理都懂 放下 可是還是沒有放下 讓時間去沖淡這一卻吧
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精神依賴斷舍離第一步先從互相不說早晚安開始 第二步 不做生活事件分享 第三步 專注自己的事
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心里斷舍離第一天
今天做的最好的就是 昨晚沒有發晚安 今早我也不主動發早安 對方不主動 我也沒有必要去主動 相愛相殺看誰能忍住 面對他的出軌我第一時間并沒有選擇鬧...
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拒絕內耗 從自己開始
今天開始寫情緒日記，我不知道要不要寫的詳細 一開始我不愛他是真的 后來愛上他也是真的 回來后發現他出軌也真的m 習慣了在一起的點滴 我看看這個習...
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四月減肥心得來北京有快一月了，那句話是真的新疆人離開新疆都會瘦的，感覺自己在新疆就是天天想著如何吃美食，如何讓自己的胃舒服，讓自己的嘴巴享受美食帶來的不空虛...