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徐州中醫(yī)名松堂：堅(jiān)持8個(gè)動(dòng)作緩解“肩周炎”
肩周炎的恢復(fù)過程長，患者需堅(jiān)持鍛煉。下面介紹8個(gè)常用的鍛煉動(dòng)作，每天都要練習(xí)。 1 彎腰晃肩 每組30次，2~3組/天 向前彎腰約45度，患臂伸...
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徐州中醫(yī)名松堂：9個(gè)小動(dòng)作保護(hù)腰椎！9個(gè)小動(dòng)作保護(hù)腰椎 舞者朋友平常閑著在家做做， 遠(yuǎn)離脊椎痛、腰椎痛！
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徐州中醫(yī)名松堂：骨刺不是病，反而是對(duì)身體的一種保護(hù)？那為什么這么疼骨刺是中老年人群中較為常見的一種骨科疾病，發(fā)病時(shí)關(guān)節(jié)疼痛，不及時(shí)進(jìn)行有效的治療就可能會(huì)危及到關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力，患者的工作、生活均會(huì)受到一定的影響。...
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徐州中醫(yī)名松堂：肩周炎常見的主要癥狀有哪些？肩周炎這5大癥狀來一起了解下！肩周炎對(duì)于我們來說并不陌生，這種疾病會(huì)給患者的生活帶來嚴(yán)重的影響，但是有很多人不知道肩周炎的癥狀有什么，所以，自己患上了肩周炎也不知道，等到病情...
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徐州中醫(yī)名松堂:腸胃不好的人，夏天多吃這5種東西，養(yǎng)胃又護(hù)胃腸胃不好是現(xiàn)代上班族白領(lǐng)的通病，生活中吃什么能調(diào)理腸胃呢?由于工作繁忙、進(jìn)餐時(shí)間不定時(shí)、多吃快餐等問題都會(huì)引起腸胃不好。那么如何調(diào)理小孩腸胃 ?...
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徐州中醫(yī)名松堂：失眠睡不好，多是肝臟出了問題，家中一物泡水，睡得踏實(shí)不夜醒失眠在中醫(yī)里被稱為“不寐”，意思就是睡不著，其主要原因?yàn)榕K腑功能失調(diào)，心神失養(yǎng)所導(dǎo)致，與心，肝，腎，脾，胃關(guān)系密切，今天我們要說的是失眠與肝臟的...
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徐州中醫(yī)名松堂：每天這樣拍手100次 ，彌補(bǔ)久坐傷害，快來給內(nèi)臟按按摩~大家都有過這樣的經(jīng)歷，寒冬臘月里，雙手使勁搓熱，渾身也跟著感到一陣暖意；炎炎夏日里，手心浸入冰涼的水中，仿佛就驅(qū)走了身上的熱氣。 為什么手看起來...
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徐州中醫(yī)名松堂：失眠的夜晚，沒有古人的手機(jī)怎么辦？睡著的人美夢(mèng)都香甜，睡不著的大多都在玩手機(jī)。 根據(jù)2017年出爐的《中國人睡眠質(zhì)量及科普?qǐng)?bào)告》顯示，國人睡眠時(shí)約2億人打鼾，近3億人失眠，500...
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徐州中醫(yī)名松堂：脾胃到底喜歡什么？吃什么才養(yǎng)脾胃呢？期待著，盼望著，我們終于等到了冰雪消融，春天來臨。每到春天，萬物開始生長，小朋友的身體也開始快速的生長發(fā)育，而長身體的時(shí)期最需要的就是營養(yǎng)，于是...