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谷雨前后易積食！常吃這3道刮油菜！清爽解膩，腰圍悄悄小谷雨前后，氣溫逐漸回升，人體的新陳代謝也開始加快，但這個時節也是“易積食”的高峰期。隨著天氣轉暖，很多人食欲逐漸增加，尤其是油膩食物的攝入容易讓...
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建議中老年人：常吃這4種菜，潤腸通便，排毒養生，舒服過春天春天是萬物復蘇的季節，也是人體代謝最活躍的時候。對于中老年人來說，春季的氣候變化容易導致體內濕氣加重、腸道功能減弱，出現便秘等不適。此時，選擇一...
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肝喜歡的3個果子，趁著春天要多吃，氣血虛的人很需要自古以來，養生之道皆以《黃帝內經》中的“春生夏長，秋收冬藏”為圭臬。時至今日，正值仲春之際，萬物生長之勢尤為顯著。 談及“春生”，其內涵究竟何在...
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春天美食分享，這五道簡單菜譜，葷素搭配，大人孩子都愛民間有諺云：“春日佳肴葷素配，闔家歡樂共舉杯。” 在當下這個快節奏的社會中，人們的生活被工作、學習等事務緊緊纏繞。春天，這個萬物復蘇、充滿生機的...
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清明前后要排毒，記得多吃這3樣，排除濕毒，升陽氣清明時節，天氣轉暖，萬物復蘇，但隨著氣溫變化和濕氣增加，人體的濕毒也容易積聚，影響身體的健康。為了幫助身體排出體內的濕氣和毒素，我們可以通過食療...
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春天常吃這4種養生魚，養肝健脾，祛濕安神，增免疫春天是萬物復蘇的季節，也是人體需要調養的時節。隨著氣溫回升，濕氣逐漸加重，很多人容易感到身體沉重、疲倦。此時，選擇一些具有養生效果的食材來調理身...
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“春養肝，睡得香”，春天里常吃8道菜，養肝護肝，精神好春天是養肝的黃金季節，中醫認為，肝主疏泄，調暢情志。只有肝臟功能正常，我們才能擁有良好的精神狀態和睡眠質量。今天，就為大家分享 8 道適合春天常...
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愛吃蘋果的要留意，最好避開這兩個時間段，對身體沒益處“一天一個蘋果，醫生不找我”，這句話從小就聽大人說。蘋果也憑借其香甜的口感、豐富的營養，成為大眾喜愛的水果。不過，愛吃蘋果的朋友要留意，這兩個時...
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春天養肝氣別錯過，這4道養肝菜，護肝降肝火春天是萬物復蘇的季節，也是養肝的最佳時機。隨著氣溫的回升，人體的肝氣開始變得活躍，此時如果不加以調養，容易出現肝火旺盛、情緒不穩等問題。因此，在...