發簡信
IP屬地：遼寧
堅持就是勝利
健康身體才是最重要的
子欲養而親不待
事情太多，有序進行。我不是忙，我只是沒時間
今天是一個不愉快的一天
今天在醫院抽血，護士給我抽血，太篤定了
事情不停的發生，一個有一個。
1. 跑量遞增太快 對于新手來說，雙周增加一次跑量更為合理。相當于一周提高，一周鞏固成果。增加5%~10%的跑量都是可以的。跑到覺得落地變重，或...
總看到遛鳥老大爺一手托鳥籠，一手拿串珠子盤攆。以為盤珠子是中老年人的象征。最近偶然發現很多年輕人也盤玩珠子。健身房教練帶串紅紅的手串，似乎還挺時...