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冰山技術入門課
文：李金豈 嗨，朋友，你好，我是李金豈，一名家庭治療師，歡迎你收聽冰山課。 冰山課是一門幫你了解自己，了解別人的實用心理工具課。 什么是冰山理論...
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雙咨詢師注意事項隨筆
一般來說，雙咨詢師是在某些特殊情況下的一種策略。通常會為兩位或者兩位以上的來訪者提供服務。雙咨詢師的安排，一般是為了彌補一位咨詢師的掌控力不足，...
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婚外戀心理咨詢經驗隨筆文：李金豈 婚外戀，是現在社會的普遍現象，不論從國外和國內來說，婚外戀的比例都在逐漸升高，似乎社會文化環境在不斷提高人的焦慮，降低人際鏈接的成本...
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我們內心的自我文：李金豈 曾經，很多人認為，我們內心只住著一個自我。IFS認為，我們的內心住著不同的部分，管理者，消防員，流亡者，真我等等。 真我，是我們內心...
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IFS,超前而實用的部分心理學
IFS，是理查德·施沃茨博士創立的“部分心理學”。這種理論為心理治療提供了非病理學框架，并對如何理解心理功能和療愈提出了新的看法，對于如何緩解人...
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夢的死亡象征（片段式隨筆）
夢有一套獨特的語言，以象征來講故事。 當時我們對形象背后的象征了解得更多的時候，夢的意義也就越來越清晰。 關于象征是沒有規定的，似乎它是人們的一...
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如何尋找自己的目標？
昨晚聽了樊登讀書會新書講解《堅毅》，其中談到了關于目標的問題整理 我按照書籍中的順序依次進行回答： 問：你的夢想是什么？ 我的夢想是成為一位頂級...
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如何緩解焦慮：情緒拆彈法
緩解深度焦慮 第一步：看自己編的恐怖大片，這通常是一個虛構的片子，和現實關系不大 這種情緒是真實而迅猛的，如潮水般襲來，瞬間就會把人淹沒在情緒中...
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公開課：親子關系與原生家庭
作為媽媽，你是否在教育孩子的過程中發現，自己總是在有意無意的模仿自己的父母？ 有些人甚至在罵完孩子之后，驚奇的發現，自己說話的方式像極了自己的媽...