發(fā)簡信
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吸，讓空氣充滿肋骨架，感受肋骨擴(kuò)張。 呼，縮唇吐氣，感受肋骨架回收，腹部下陷。 這是普拉提的呼吸方式，和瑜伽完全不同。 在這樣的一呼一吸間，我漸...
一圈又一圈，我努力蹬腿，揮動胳膊，希望自己能游的快一點。 萬物復(fù)蘇，天氣逐漸暖和起來，街上的人多了，連游泳館的人都多了三倍。 冬天時來，能一人占...
打開鞋柜，把所有鞋子拿出來，擦干凈鞋柜，把喜歡的鞋子擦干凈再擺進(jìn)去。不想穿的，小的鞋果斷扔進(jìn)垃圾桶。鞋柜變得干凈整潔，有余量。 打開櫥柜，先把有...
縱觀歷史長河，都城大都在中原腹地，遠(yuǎn)離邊疆。明朝初期，皇都在南京，后來把皇都遷到了北京，在當(dāng)時的版圖中，北京那塊是屬于邊關(guān)的。 是誰遷的都，又為...
以往回娘家，都是大年初二初三回。回去了就是吃現(xiàn)成的，爸爸掌勺，媽媽后勤。我們子女負(fù)責(zé)吃，玩，睡。 今年不同，回娘家是在臘月中下旬，趕上了每天春節(jié)...
看了這個標(biāo)題，我不由沉思，像作家一樣寫作，那作家一般都是怎樣寫作的呢？ 余華說“首先得讓你的屁股和椅子建立起友誼”。哇，這句話正驗證了我日更的那...
臘月是農(nóng)歷年的最后一個月，標(biāo)志著離春節(jié)已經(jīng)不遠(yuǎn)了，馬上就要翻開新的篇章。 說起臘月，我首先想到的就是臘八粥?？赡芏加袀€臘字，緊密相連，不可拆分。...
接納三句話： 你是對的。（放下評判） 你的心情如何？（理解感受） 原來你是這么想的？（確認(rèn)想法） 在許多家庭教育場景中，我們心里接納了孩子的情緒...
混亂的一晚。 姑姐兩口子出差撞一起了，孩子來這家住，三年級，作業(yè)需要批改簽字。 放學(xué)后吃飯，平時20分鐘搞定的晚飯，今天吃了40分鐘。我女兒和表...