哎呀，那種感覺真是既讓人捉急又讓人啼笑皆非——你吃得跟小鳥似的，可體重就是紋絲不動；你在健身房汗流浹背，但秤盤上的數字卻像鐵打一般屹立不倒。脂肪似乎跟你的身體簽了永久居住協議...
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驚人的瘦身成果：32斤輕松減，這6個技巧讓減肥變簡單 -
冬日里的暖暖秘密：如何巧減25斤？美妝達人的7個瘦身習慣大公開！今天，墁老師將與你分享春節期間可以幫助你減重的7個生活習慣。小燕去年春節就通過這些方法成功減掉了整整25斤，現在我們就一起來對照一下自己的生活習慣吧。 首先，寒冷的天氣中，我...
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減肥是最好的整容，減33斤后總結的晚餐秘訣晚餐吃什么掉秤最快？小怡跟著墁老師用三個月從132斤減到98斤，成功的秘訣之一就是吃對晚餐。即使你的早餐和午餐沒有嚴格的按照標準來，那么晚餐吃對了掉秤依然會很好。一份刷脂湯，...
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減掉56斤的19個提高代謝的美容法寶，打造完美身材與肌膚知道嗎？減肥的最快方式絕非少吃多動，而是要提高你的代謝率。就像灡灡在這些方法的幫助下減掉了56斤。 墁老師在減肥過程中發現，提高代謝是至關重要的一點。今天，我將把代謝低的12...
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減肥容易發胖的五個時間點，避開竟月掉20五個最容易導致發胖的時間點，你是否深受其害？墁老師與麗麗一起用了短短1個月時間，成功減掉整整14斤，從108斤瘦到94斤。今天，我要將我七年的成功減肥經驗與大家分享，揭示那些...
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用碳循環燃燒脂肪，輕松減重20斤茵寶用了1個月減了20，她是怎么做到的呢？ 今天墁老師要給大家總結一個簡單輕松的減肥方法，我把它叫做"碳循環"！其實，要減肥只需要做兩件事：控制糖分和控制熱量，創造熱量缺口。...
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時尚早餐：5種食物助你擺脫肚腩，展現時尚穿搭！早晨空腹，如果你想輕松減掉多余的體重，那就要選對早餐啦！你知道嗎？經過一整晚的睡眠，我們的能量已經耗盡，新陳代謝也處于低谷狀態。但只要吃對了早餐，就能激活我們一整天的新陳代謝...
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從125到95，掌握易瘦體質只需六點今天墁老師將與大家分享一套養成易瘦體質減肥法，這套減肥方法都是墁老師多年以來親測有效的，以小歐為案例，她成功從125斤減到95斤，整整瘦了30斤。那么她是如何做到的呢？ 首先...
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減肥30斤，五年沒反彈的秘訣大家好我是墁老師！今天分享一個在冬天減掉30斤體重的方法，而且還能塑造出前凸后翹的身材。墁老師以蔡寶為例子她從體重130斤減到99斤，一共減掉了31斤，并且這個成果已經保持了...
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護膚、穿搭、手工手賬、旅行攻略、購物指南以及測評、寵物植物、育兒指南、家裝指南、運動健身（非專業）、健康養生、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經驗，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內容原創、鼓勵從生活中的自身經驗發掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂。? 3. 文內不得出現個人推廣性質的額外鏈接，例如微信號，微博。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.lxweimin.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立，加入請添加有愛的生活家小助手微信Hedy3680（歡姐），拉入群。添加請備注“我愛生活家”。 關注簡書官方微信公眾號（jianshuio），及時閱讀簡書熱門好文。?
