2020年結束了，看看自己到底收獲了什么完成了哪些自己的夢想？ 2020年夢想版 一、健康 1.強身健體：體重保持在46kgs之間浮動，不暴飲暴食，注重膳食均衡，特別是蛋白質...
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2020年3月月檢視本周溫馨時刻及點滴成果 一、健康 1.塑體型:發現，繼三月份除了兩天沒有運動之外，其他都有保持30分鐘以上的運動記錄，包括散步或者是用Keep做健身非常不錯。 2.強身健體:...
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關于如何糾正駝背和腿型等不良體態我今天要分享的內容是關于運動和健康的一個話題—如何改善不良體態。我相信這個話題其實也是跟所有人都息息相關的一個話題。 首先應該是我，我要分享如何改善不良體態問題， 1. 糾正...
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2019-08-11周檢視1.本周是否完成重要的日歷事項，有沒有爽約或變更固定事項? 本周按照日歷上的，是想完成家長自己。 2. 本周有沒有做到要事優先，完成哪些重要事項? 本周有做到又是優先。 3....
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2019-08-25周檢視本周溫馨時刻及點滴成果 一、健康 1.塑體型：完成每周15分鐘的運動，根據健身狂魔外甥邦制定的健身計劃，認真照做，我相信可以走上完美塑型狀態。3次無氧，3次有氧運動 2.健康...
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2019-09-221.本周是否完成重要的日歷事項，有沒有爽約或變更固定事項? 完成 2. 本周有沒有做到要事優先，完成哪些重要事項? 有 3.幸福的生活需要經營，本周我為生活或心靈增加了哪些滋...
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2019-11-3反思90天昨天呢是4.0的一個結束的日期了，也就是第4個90天，那么我在這里想要做一個小小的總結總結，這四是第4.0啊，90天以來自己自己做得的如何？ 那么其實說實話呢，我覺得自己的4...
