本周溫馨時刻及點滴成果
一、健康
1.塑體型:發現，繼三月份除了兩天沒有運動之外，其他都有保持30分鐘以上的運動記錄，包括散步或者是用Keep做健身非常不錯。
2.強身健體: 本月周六都是放假的狀態，所以周六都會找時間陪爸媽一起去醫生那里敷藥
3.健康作息:這方面其實沒有做得很好，因為早睡一直都沒有堅持，然后早起也沒有，但是能夠保持的就是每天有七個小時以上的睡眠時間。
二、家庭
1. 家人陪伴：因為疫情的關系，整個三月基本都是在家辦公和家人每天陪伴在一起。如何高效的陪伴家人呢，主要是通過周末可以一起去啊，外出運動晨練，這個時候是最容易促進家庭關系的時候，然后周末有時候會輪流做做飯，然后他們做飯的話，我會負責洗碗，主動承擔一部分家務。在這里不得不表揚一下爸爸媽媽的廚藝真的是讓我仿佛置身于美食的小天堂。
同時也會陪伴2胎的姐姐，我們會經常相約一起吃吃喝喝散散步運動，等等。有一個小姐妹是真真的不錯，你要的3陪，她都可以滿足你，這或許就是有二胎的好處吧，有時候還可以幫忙帶帶娃。
三、事業
三月份制定的小目標已經完成了四分之三。還有其中一部分因為疫情的影響而受到了限制。隨著國際情況的疫情不斷蔓延，國外已經漸漸淪為疫情的主戰場，作為外貿行業的自己，確實有收到挺大的影響，在這個時候只能是看情況，走一步看一步，盡量在空閑的時間，學習更多的外貿知識，充實自己為疫情過后的市場備戰。
四、財富
1. 定投: 本月非常不錯，學習了那兩本關于理財的書，一本是韭菜的自我修養講的，主要是股票市場的一些啊，基本的知識也介紹了一些新手，應該要避免的坑，還有另外一本是還沒看完的嗯指數基金，同時根據所學知識，為自己的基金定投做了更加細致的規劃做了筆記。
2.記賬: 本月的口袋記賬依然做得非常不錯。由于疫情的發生我們業績受到了很多的很大的影響，所以這個時候更要學會節流。
五、成長
1. 樊登讀書的學習，基本上每周一本。因為是疫情期間，所以更加要一些知識來，充實自己這方面自己還是做得不錯。
2. 時間管理的學習。為自己報了一個近200塊錢的欣賞時間管理課程，在四月份開始，我也決定重新開始學習原有的課程，同時讓自己再次鏈接到易效能的圈子。希望能夠在新的圈子里面去得到更多新的知識，同時也得到同頻的人的監督和鼓勵，讓自己有一個平臺可以去分享自己的踐行。
3. 關于尤克里里的學習，自己已經從零基礎的小白到可以自彈自唱一首歌，從根本不會彈尤克里里，到現在可以然運用左右手，其實也是鍛煉自己左右腦吧。這段時間大概是花了我一個月的時間，每天用半個小時的時間去學習尤克里里，并且是在手機App上自學，這個讓我覺得還蠻有成就感的。因為我曾經覺得自己是一個完全沒有音樂細胞的人也完全不會談任何的樂器，從接觸尤克里里到學會彈唱歌曲，僅僅花了一個月的時間，這樣飛速地進步，并不是只有我可以，但我不跟別人去比較，而是只跟自己去比較，這對我來說的意義非常大，因為我又更加自信了。無論是學習樂器也好，學習門課程也好，包括工作上學習的一些技能都不是你學不會，而是你需要找到方法，然后學會享受學習的過程一定可以收獲，你想要的。
附上抖音彈唱鏈接: #尤克里里 #光 #彈唱處女作 https://v.douyin.com/cdhwbQ/ 復制此鏈接，打開【抖音短視頻】，直接觀看視頻！
4. 經過好朋友的推薦，發現了微信讀書，這個App是個好東西呀，里面有很多很多的書可以閱讀，然后就像我買了紙質書本，我們也可以邊讓他讀，然后邊看，這樣可以減少精力的消耗。
六、休閑
1. 本月基本沒有約閨蜜出門，你主要是自娛自樂在家學琴。
2. 健身還有慢跑，也算是的娛樂之一吧。后來發現說慢跑不僅僅是一個運動，而且還是一種可以釋放壓力，還有讓你愉悅的一種運動，因為你在跑步心跳加速的時候，你的身體會釋放多巴胺，這是一種會讓你愉悅的物質。所以開心，你可以去跑步不開心，你可以去跑步。
3. 我覺得疫情期間，最大休閑可能就是和家人一起吃吃喝喝吧，在家研究一些美食，然后和家人分享這個過程，也是一種休閑和娛樂。
七、社交
這個疫情期間的社交，主要是在網上還是可以和一群老友，保持關系和客戶保持關系和同事保持關系。還是非常慶幸，自己身在這個年代科技的進步和發展，讓我們不用外出，就可以和很多人建立鏈接。
八、效能
1.工作上還是每天都運用A4紙工作法。
2.學習和每天的日記都通過，印象筆記來記錄沒有記錄就沒有發生。
3.努力學習，每天早睡早起，還有適當的運動。
本月可提升的地方（或問題）
1.還是作息的習慣吧。
2.然后學習提高工作效率，和專注力應用255法則。
3.
下月三只大青蛙（目標）：
1、
2、
3、
