一次偶然看到了一篇文章，教學員進行人體塑型，我眼前一亮，我立刻認識到，減肥不如健身，瘦身不如塑形。 我開啟了練習瑜伽之旅，開始在一家健身俱樂部學習，學習各種瑜伽動作。 老去健...
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IP屬地：天津
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五年的瑜伽練習改變了什么
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兩個多星期減掉4斤多，減肥其實不難
自從兩年前那一次減肥，就靠著稍微的自律約束，短短半年減去了16斤，從126斤的胖子減到110斤的正常范圍。 后來一段時間恢復(fù)正常飲食，沒有刻意去減肥，體重一直保持到現(xiàn)在，稍微...
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關(guān)于瑜伽
陰差陽錯的接觸了瑜伽，從小白到入門到癡迷到厭倦再到淡定，瑜伽變成生活，一路行來，不知不覺也已經(jīng)第三個年頭。 關(guān)于專注 瑜伽的每一個體式都需要專注在一呼一吸之間，如果心有雜念，...
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科學飲食和健身帶給我的……
今天和老公一起出門，走在路上，他忽然認真的看著我說：“你現(xiàn)在背挺的真直，我觀察你，即使是不注意的時候，背也是直的?！?我轉(zhuǎn)頭朝他一笑：“怎么樣，是不是感覺人都長高了？” 想想...
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經(jīng)常吃清淡的午餐，身體會怎么樣？早餐要吃好，午餐要吃飽！很多人認為午餐吃飽，一定要大魚大肉大葷，才能抵抗一下午，支撐到下班的。 其實現(xiàn)在很多人都有吃下午茶的習慣，無論一杯奶茶，一片面包都是高糖高熱量的。這樣...
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