
跑步和跳繩,減脂效果是差不多的,還是得看心率,當(dāng)然最重要的是堅(jiān)持,一起加油!??
長(zhǎng)期跑步的人,為什么我沒有看到胖子長(zhǎng)期跑步的人,我還沒有看到胖子,最多是那種很壯實(shí)的,這是為什么呢? 論減脂,跑步并不是最高效的,跳繩的減脂效果比跑步更好。 記得之前跟跑團(tuán)一起跑的時(shí)候,每次都被他們拉著跑,有...
養(yǎng)兒方知父母恩吶
不要和父母計(jì)較太多今天和朋友聊天,說(shuō)到了過(guò)去的一些事情。心里不禁感慨:自己當(dāng)媽了才知道媽媽的不容易,從而對(duì)母親也多了一份諒解。 作為80后90初這一批孩子,家里大多有兩三個(gè)孩子,父母自然而然也...