批評(píng)者、被批評(píng)者以及富有同情心的觀察者 本練習(xí)基于格式塔治療師萊斯利.格林伯格研究的雙椅子對(duì)話活動(dòng) Kristin Neff 博士；翻譯：小影導(dǎo)師 在此練習(xí)中，你會(huì)坐在不同的...
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不完美的勇氣（美國年會(huì)新活動(dòng)流程小影譯調(diào)整版）
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D4打群架那年我12歲。 小學(xué)六年級(jí)下半學(xué)期，為了能考上對(duì)口的重點(diǎn)中學(xué)，我轉(zhuǎn)到一個(gè)完全陌生的學(xué)校。離家有點(diǎn)遠(yuǎn)，我要自己走大約20分鐘，走到車站再坐幾站電車到家。中午回不了家，媽媽正好有...
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5.13撕下標(biāo)簽吧親愛的！鼓勵(lì)咨詢創(chuàng)始人琳洛特說：“改變是一個(gè)持續(xù)的過程，沒有終點(diǎn)線?！备兄x她能讓我看見一個(gè)全新的可以改變的自己。 昨天，改變的六個(gè)圈的對(duì)比，讓我清晰的看到了改變原來可以變得如此簡單易...
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D2一個(gè)控制狂的轉(zhuǎn)變我是個(gè)控制狂，典型的老鷹。事情如果出現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)失控，或者偏離，就會(huì)抓狂。雖然表面上可能看不出來（因?yàn)槲夜首麈?zhèn)靜），但內(nèi)心早已翻江倒海，閃過無數(shù)的念頭就為把事情拉回正軌。 就拿旅...
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鼓勵(lì)咨詢和自由書寫第三天
鼓勵(lì)咨詢創(chuàng)始人琳洛特說：改變是一個(gè)過程沒有終點(diǎn)線，讓我們小步前進(jìn)，享受這個(gè)過程。 小時(shí)候小時(shí)候大家都說我聰明、漂亮、皮膚白、愛學(xué)習(xí)、刻苦、心靈手巧。這些標(biāo)簽讓我非...
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【鼓勵(lì)咨詢+自由書寫】-第2天：我有優(yōu)點(diǎn)嗎？曾經(jīng)： 我一度以為我的優(yōu)點(diǎn)是，擅長看到別人的優(yōu)點(diǎn)并和自己的缺點(diǎn)比較。 剛畢業(yè)一兩年，我去面試，當(dāng)成優(yōu)點(diǎn)給面試官說，她們覺得特別奇怪，而我覺得這是我的優(yōu)點(diǎn)，還有些小開心，因?yàn)槲?..
