摘錄?萊斯特釋放法： 釋放前先覺(jué)察所有的情緒，去區(qū)分三種欲望：想要獲得認(rèn)同，想要控制，想要獲得安全。 美國(guó)醫(yī)學(xué)博士JA Schinder提出“情緒決定健康”這一理念，并進(jìn)行了...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：內(nèi)蒙古
-
【快速釋放情緒】——EFT情緒釋放技術(shù) -
擁抱你的內(nèi)在小孩1. 內(nèi)在小孩的形成 在年幼時(shí)，當(dāng)我們的一些基本的成長(zhǎng)需求沒(méi)有得到滿足和安慰，或是當(dāng)我們經(jīng)歷了超過(guò)自己承受能力的事件，幼小的我們往往無(wú)法承受和處理內(nèi)在產(chǎn)生的強(qiáng)烈情緒。 于是，...
-
養(yǎng)成習(xí)慣有方法（之一）如何養(yǎng)成習(xí)慣 我們都知道，重復(fù)可以養(yǎng)成習(xí)慣。但現(xiàn)實(shí)中，我們依然無(wú)法養(yǎng)成我們想養(yǎng)成的習(xí)慣或者改掉我們想改掉的習(xí)慣。除了重復(fù)，還有一些重要的問(wèn)題需要搞清楚，我們通過(guò)圖表9-2習(xí)慣...
-
認(rèn)知行為療法學(xué)習(xí)筆記
郭召良博士講道：認(rèn)知行為療法是美國(guó)惟一認(rèn)可的可以享受公費(fèi)醫(yī)保的心理服務(wù)項(xiàng)目。這種療法比精分要標(biāo)準(zhǔn)得多，嚴(yán)肅地多，科學(xué)地多，簡(jiǎn)便的多，有效的多。 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)在人的思維方式。...
-
自我意象
自我意象 分類：心理[http://blog.sina.com.cn/s/articlelist_1786685854_8_1.html]http://blog.sina....
