今天墁老師將與大家分享一套養成易瘦體質減肥法，這套減肥方法都是墁老師多年以來親測有效的，以小歐為案例，她成功從125斤減到95斤，整整瘦了30斤...
投稿
收錄了29篇文章 · 2人關注
-
從125到95，掌握易瘦體質只需六點 -
4個發胖時間點 小心養成易胖體質
早上8-9點 原因:早上起床后，人體己處于8~10小時空腹狀態。如果此時不攝入適量食物，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激愫分泌，等到餓過...
-
晚上11點以后睡覺，你的身體會越來越胖昨天看了一篇文章，人體有一個讓我們變瘦的激素，叫做瘦素。 睡眠是影響瘦素的一大要點，一天內我們體內會持續分泌瘦素，所以你一天最輕的時...
-
減肥瘦不下來??？減肥誤區你中了幾個？
有的小伙伴們很疑惑，又節食又鍛煉，體重卻不降反升，自己都搞不清楚問題出在哪里。 其實，瘦不下來并不是你的減肥方法出現了問題，也不是你的鍛煉方式不...
-
懶人減肥瘦身分享?從110斤到90斤??無運動的懶人減肥法~之前在網上看到了很多的減肥方法 結合自身情況 就開始嘗試這個懶人減肥法 ? 當時只試了前三個階段后 瘦了大概10斤 這次一起把第四個階段也試了 ...
-
餓瘦也很美
實話實說，我就是餓瘦的。 肥肉跟著我吃了虧。 每天晚17:30之前我就把晚餐吃完，餓了之后我就喝點水。 如果到了晚上21：00之后有那種微微的饑...
-
癡迷苗條
我最近在減肥，每天吃以下幾種“刷脂”食物。 堅持一個星期，效果就會非常明顯： 1、生菜澆汁 2、水蒸玉米 3、金針菇做湯 4、蒜蓉西蘭 5、涼拌...
-
祛濕益氣才能瘦下來
很多胖人，雖然看起來很胖，但體質并不好，特別容易感冒，跑兩步就大喘氣，很容易疲勞。 這種情況必須從生活方式上進行調整。首先就是要適當運動。運動才...
-
腹部減肥最有效的辦法
減肚子上贅肉最快、最有效的方法是科學的醫學營養減重，讓全身脂肪減少以后才能循序漸進、長期堅持，減少肚子上的贅肉。很多超重、肥胖的朋友都有體會，腹...
-
99%的人都知道的瘦肚子方法，1%的你還不知道？在最近的這幾年中，網上對身材的玩法層出不窮。像什么筷子腿、蜜桃臀、希臘腳、巴掌臉、鎖骨養魚……對于腰部，自然也是有很多的形容，比如A4腰、反手摸...
{var%20f='http://v.t.sina.com.cn/share/share.php?appkey=1881139527',u=z||d.location,p=['&url=',e(u),'&title=',e(t||d.title),'&source=',e(r),'&sourceUrl=',e(l),'&content=',c||'gb2312','&pic=',e(p||'')].join('');function%20a(){if(!window.open([f,p].join(''),'mb',['toolbar=0,status=0,resizable=1,width=440,height=430,left=',(s.width-440)/2,',top=',(s.height-430)/2].join('')))u.href=[f,p].join('');};if(/Firefox/.test(navigator.userAgent))setTimeout(a,0);else%20a();})(screen,document,encodeURIComponent,'','','https://upload.jianshu.io/collections/images/1939523/crop1612191647124.jpg', '推薦專題《美容健身》（ 分享自 @簡書 ）','http://www.lxweimin.com/c/2d8e1d40a8af?utm_campaign=maleskine&utm_content=collection&utm_medium=reader_share&utm_source=weibo','頁面編碼gb2312|utf-8默認gb2312'));){kind=link}