羅輯思維《大家都有拖延癥》
拖延癥的解決方法建議：
1、結構性拖延：把好幾個要做的事情互相拖延，這個不做也至少做了另一個。
2、“讓種子飛一會兒”：一件事情不想做的時候至少要先了解它，在心中種下一個種子，在拖延的過程中這顆種子多少會發育的。
3、利用群體壓力：群體壓力可以逼著你往前走。
現代人拖延癥的原因：
1、現代社會，一個人從目的到手段的距離變得更遠。人不能用自己的本能感受到結果（容易沉迷游戲就是因為實時反饋）
2、現代社會，很多目的是被強加的。
舉例的這個故事很有意思：
一個老頭他有一塊草坪，一群小孩總是到他草坪上踢球把草坪弄得亂糟糟的
老頭就想了一個辦法，說小孩們過來踢球就給他們一塊錢
后來老頭說，我要破產了現在不能給你錢了
小孩覺得，切，一塊錢都不給！不踢了！于是再也沒有來過這塊草坪。
這個故事的小孩真不善良啊……但其實反映的是成年人面對自己愛好的心里。
哪怕是自己愛做的事情，只要他感受到一點點被強加的目的性，他就傾向于躲避這個任務。
3、現代社會，我們腦海中有很多關于“正確”的想想，而拖延癥大多來自那種多余的想象。
人本來是什么樣的和他心中想象自己是什么樣的，相差甚遠。
總結：1、目的是想象出來的。2、目的是強加的。3、目的和手段之間相差很遠。
當一個人追逐一個虛無縹緲的目的的時候，就會產生拖延。
與其扭轉人性，不如順應人性——知乎
可以互相拖延的事情：
1、工作：葡萄酒培訓內容、學做ppt
2、學習英語
3、看書
4、上網學習一些通識內容
5、攝影
