沒有記錄就沒有發生，沒有反思的人生不值得過。
一、健康
1.本周瑜伽三次，每次1-1.5小時，跑步4.56公里，完成每周鍛煉目標。
2.每天早上打綜合水果汁喝，補充維生素。
3.學習米羅老師的健康養生課，并筆記輸出，下周踐行。
4.重新開啟營養早餐之旅。
二、家庭
1.周六看望父母，陪父母吃飯聊天。
2.周一兒子早上打電話給我，說同學用了他的外幣卡，刷了大約170美金。同學用百度的匯率計算，還了1052元人民幣給到他的微信。我趁此機會教兒子怎樣折算匯率。怎樣保證資產的安全？以后遇到類似的情況怎么處理？孩子還是很單純的.一心想幫同學，而且還不好意思問同學收差額部分。.正好趁這個機會教育他，學會保護自己，學會抓大放小 .大致同學還的金額在什么范疇里面是正常的。
3.今天（2019-7-21）到浦東機場接孩子，很開心他安全的回來，因為去夏校的第一周就遇上加州地震，6.4級和7.1級，專家說之后7級以上更大的地震的可能性占到11%，一直處于擔心中， 今天總算安全到家。本來說好周日和老公開車一起去接孩子，老公周六一早因父母的事回福建，考慮到來回開車6小時因為累開車可能不安全，所以改乘高鐵去接孩子，孩子因為坐飛機10多個小時沒睡覺，困的不行，然后行李又特別重，他老爸的拉桿箱也不太好拉，所以脾氣一下子暴躁了起來，情緒很激動，覺得別人的父母都開車來接的，自己的父母對自己不夠關心，雖然懟了老媽，但是后來和廖老師見面聊美國的事還是很好的控制了自己的情緒，表現的不錯，可能他最任性的一面也就是展現給父母吧，其實今天我也非常不開心，過兩天等他心平氣和了好好教育他一下。
三、效能
1.堅持寫晨間日記，深度學習OF，重新審視OF的項目使用。
2.吃掉一個好大的青蛙，中美會計制度下的KLT財報調整，做了上海和無錫兩家公司。
4. 本周堅持每天使用一事專注和一日五色工作法記錄工作，周五小組會分享后開始使用周表，
5.聽書《學會吃飯》《心智力》
6.聽課米羅老師《中醫傳統抗老》從成因，飲食調理，穴位調理，瑜伽調理等各個維度闡釋如何抗老，很受益。
四、財富
重新梳理整理各家銀行的理財產品的狀態，發現前兩年買的紙黃金還沒解套。
五、休閑
似乎除了種菜就沒有別的休閑活動， 我這是業余生活又多貧瘠啊。好吧，255工作法，利用5分鐘休息時間用我新買的咖啡杯做了花式咖啡。
六、覺察
孩子要求被關注被重視，由于我們考慮不周，孩子表現的非常氣憤，需要多溝通，但是要等他心平氣和的情況下才能好好和他談，孩子需要學會情緒管理。生氣的時候才是體現一個人的基本素養的時刻。
七、社交
加入小餅早餐營，認識一幫有趣的的靈魂，大家每天早上曬各種美食，好喜歡這種氛圍。
八、成長
1.學習時間管理九段，堅持用一事專注和一日五色工作法結合周表，發現需要不斷的練習并反復聽講，調整，記錄發生，才能更深的體會這些表格的真諦。
2.每天堅持學習1-2個教練分享的印象筆記，收獲滿滿。
本周可提升的地方（或問題）
1.TED學習沒有每天堅持，以后改在早上學
2.早睡做的不到位，需努力
【下周三只大青蛙（目標）】：
1、米羅老師的中醫傳統養生課并筆記輸出。
2、11點前睡覺。
3、督促兒子夏校文書輸出。
【感恩分享】
感恩小餅帶我參加早餐訓練營
