2017年10月30日－11月5日
易效能踐行周檢視
一、習慣和學習
1、早晨5點起床打卡，盡量合理安排全家的休息時間，除了周末孩子時間錯亂熬夜了，其它時間基本做到；
2、每日學習營養學，在線課程和看書，完成12月高級營養師考試；每天自己搭配營養餐，保證每餐吃的營養豐富不超標，每餐合理搭配蛋白質、碳水和蔬菜，盡量用粗糧替換一半精細米面，不吃高熱量和高糖的食品。
3、每日書法練習打卡，覺得自己寫到不認真，沒有認真對待每一個字，改正中。認真練習柳楷的大字；
4、每天早晨寫晨間日記，總結昨日任務完成情況，看下今日重要工作。每天都很充實完滿。
二、工作
1、每天早晨上班先吃掉青蛙，一天都神清氣爽，完成了一些沉積了很久都工作，本周繼續；
2、工作需要，需要接觸漢文化和幼兒教育領域，正值年底，拜訪下各類商務合作伙伴，聊聊明年都計劃。
三、生活
1、健身：本周跑步一次，慢跑心率穩定，一口氣三公里，也很舒服，之后也沒感覺身體不適，本周至少3-4次有氧運動，堅持每天力量訓練40分鐘；
2、多給媽媽爸爸打電話，看到一個關于海外留學生與父母的廣告短片，很受感動，想到自己年邁的父母也是空巢老人，至少可以做到多點問候，交流中語氣平和。
四、親子
1、把學習營養學都知識轉化到日常生活中，引導孩子吃的健康合理。兩個寶寶就是我的小白鼠，希望能梳理的更系統更務實，分享給很多為了寶寶偏食而焦慮的家長們。
2、發現兩個孩子互相影響，都喜歡畫畫，在日常學習中引導，并多看些關于美育多研究。
五、成長與反思
1、關于明年的工作計劃，目標越來越清晰，需要分解階段性目標，制定實施計劃，落實每一步驟。才能更接近目標。
六、下周安排
1、怎樣成為大sales ppt,小瑋的大sales成長計劃，每周一份ip授權相關知識ppt
2、給珍惜三個月在線幼教內容創業計劃和工作明細
