【寫在前面的話】

? ? ? ? 受寧波交通廣播93.9 ?心海有約欄目組的邀請，參加了“成長在線”的直播。這是一檔專門為家長們開通的一檔育兒類的欄目。欄目組會邀請諸多心理咨詢師、資深教師、育兒專家們來分享經驗，并為聽眾們答疑解惑。該文就是當天的直播文字稿。

? ? ? ?開學已經一個星期了，現在家長的談論話題里，“興趣班”應該算是頻率出現非常高的詞。語數外、美術、舞蹈、鋼琴、樂高、編程、籃球……現在的興趣班數不勝數。有人說現在的孩子真幸福，想學什么都有機會；也有人說，現在的孩子真可憐，沒有休息沒有周末，每個周末都是奔波在各個興趣班的路上。而由“興趣班”引發的父母的困惑也不少。

? ? ? ?如今就常有家長來問我，孩子的興趣班才上了一半就不想上了，每次送她去都磨磨蹭蹭，實在磨不過去就又哭又鬧。我也不忍心再逼她了，可是不逼他有怕太溺愛了，以后沒有毅力怎么辦呢？

? ? ? ? 有這樣困惑的家長，其實是誤解了毅力，以為毅力就是“咬牙堅持”，但其實“毅力”是熱愛和堅持的結合。世界上研究毅力的權威，是美國心理學家安吉拉.達克沃斯。她最近出了一本新書，題目就叫《堅毅》副標題是熱愛和堅持的力量。里面講到她的研究都是體現毅力比智商更能預測一個人的成功，她對堅毅的名詞解釋是：對長期目標的熱愛和堅持不懈。是把熱愛放在了前面。

? ? ? ? 因為她自己就是華裔，對中國文化很了解。她認為對于中國和美國的父母，對待“毅力”的側重點應該不一樣。美國父母應該更注意讓孩子堅持，而中國父母就是熱愛更重要了。一味的強調堅持絕對不是真正的毅力，沒有熱愛做支撐誰都不能長久堅持下去。就像達克沃斯說的，你要在一件事情上真正有毅力，首先要熱愛她，其次才是堅持。

? ? ? ? ?那么怎么樣才能讓孩子熱愛一件事情呢？最重要的還是培養“興趣”，讓孩子自己喜歡這個事情。尤其是幼兒要暴露在各種刺激之下，讓她有充分的自由去嘗試，去犯錯，去選擇，慢慢的去發現自己的興趣。當然興趣一旦確立之后，孩子已經在這條路上努力很久了，父母也就要注意培養孩子的堅持了，不能讓孩子說放棄就放棄。這個分界點在哪里呢？

? ? ? ? 1、關鍵就是看這個興趣最開始是不是孩子選擇的。我們現在父母在選擇興趣班的起點常常是：隔壁小明鋼琴彈得真好，都能代表學校去比賽了，我也要讓我的兒子去學鋼琴；聽說以后一定是AI時代，為了不讓我的孩子在未來被時代淘汰，要讓她去學編程；女孩子嘛，一定要學舞蹈的呀，以后形體美有氣質；男孩子武術運動一定要學的，這樣才有男子漢氣概。于是選擇了一堆的興趣班，結果都有可能不是孩子喜歡的。

? ? ? ? 所以如果興趣班不是她選擇的，那么她上了一半發現不感興趣就可以放棄。你不需要在這個時候逼她，以為她一放棄就沒有毅力了。這個時候反而是在保護她的毅力。因為如果她習慣于被逼著努力的話，將來有一天你沒辦法逼她了，她還會努力嗎？前段時間傳的沸沸揚揚的上海大學81名學生被退學的新聞，為什么不少學生在高中時候非常的努力，有毅力，最終考上大學。但是進入大學之后就不努力了。為什么呢？有的人是因為遇到了挫折，本來總是全班第一的，可是現在怎么考都考不過人家，就自暴自棄了；還有一些是因為自己都考上211大學了，我很成功了，就松懈了。為什么這些孩子會在中學很努力到大學就放棄了呢？如果細聊就會發現在高中的時候他們是被逼著學習的，并不是熱愛學習本身。他們沒有內在動機堅持，一旦遇到重大挫折，或者外在壓力消失了，他們就放棄了。

? ? ? ? 2、但如果這個興趣班是她自己選擇的，你就需要逼她了。因為孩子有個特性就是對什么都感興趣，但是一旦遇到挫折和不愉快就特別容易放棄。因為孩子特別是兒童階段，他們并不能很好的表達自己，有時候在興趣班里和同學們鬧不愉快了；課上被老師批評了；課上的內容太枯燥了；舞蹈練功太疼了；這些都有可能成為他們喊著“我不要再去上興趣班”的原因。這個時候如果你能詳細了解一下他們不想去興趣班的原因，幫助她度過這個難關，讓她對自己更有信心，覺得自己在這個方面很不錯，就會對它更加感興趣了。

? ? ? ? ?3、但是現實生活中也確實是有這樣的現象，帶著孩子去興趣班體驗課，什么課她都感興趣吵著我要學我要學，結果學了一段時間就覺得沒意思不想學了。這個時候該怎么辦呢？我對我的孩子有一個簡單的原則：6歲前，我會允許他中途停止興趣班，因為這個時候的孩子他們沒有理性的判斷力，我也看不準他是真的喜歡還是一時沖動。到了6歲之后，報興趣班那就要和孩子討論了，你確定要去嗎，你要想清楚了？如果你決定了那就最少要上一個學期哦。我們有時還會簽訂一個合約，說明是孩子自己要去上興趣班的并且承諾最少要學完一個學期，白紙黑字寫下來。下次如果她下次不想去，那就把合同拿出來。你承諾過我的，必須學完一個學期。這個時候有的孩子可能就去了，有的孩子估計還會哭鬧不止，這個時候家長就需要堅持這個原則了，這個是在培養她們堅持的同時也在培養她們說話算數的品格了。是一舉兩得的事情。在堅毅這本書里其實也有提到過這個時間點，她的建議是：一旦你的孩子足夠大了，你要幫他們找到一項他們喜歡的課外活動。而且建議，高中生在至少一個活動中堅持一年以上。“課外活動是培養年輕人堅毅品格的一種方式，能為實現長期目標培養激情與毅力。”

? ? ? ? 4、如果是他們堅持了一個學期結束后，如果孩子發現自己還是不感興趣，這個時候我們父母就要判斷一下原因，是因為之前說的在班級受挫了、不開心了，還是真的不感興趣？如果是真的不感興趣那我就會同意她選擇放棄。家長們肯定會驚訝，都上完一個學期了，怎么可以說放棄就放棄呢？那以前付的錢和時間不是都浪費了嗎？其實你不用擔心，孩子們在擁有自我選擇權的情況下，試了一圈才能找到真正適合自己、真正感興趣的項目。只有找到了自己真正熱愛的項目才會產生內部動機去堅持不懈的努力。就像我們去吃自助餐，一屋子琳瑯滿目的美食，我們也一定是一個東西吃一點點，才能知道自己最喜歡吃的是什么。在選擇興趣班的時候我們習慣于去做加法，希望自己的孩子能夠德智體美勞全面發展，當然父母有這種期望這沒有什么不對，我也會有。希望我的兩個孩子人見人愛，花見花開，學什么都第一、做什么都最棒的想法。但是我還是接受我的孩子首先他們是平凡的普通人，其次才有可能成為萬里挑一的強者。畢竟人的精力是有限的，鋼琴家郎朗琴彈的那絕對是一級棒，可是你讓他去參加一個體操比賽試試。當加法做到一定量的時候，那就要開始做減法了。當意大利最著名的雕塑家米開朗基羅創作出他的的作品《大衛》時，教皇問他：你是如何創造出《大衛》這樣的巨作的？他答到：“很簡單，我去采石場，看見一塊巨大的大理石，我在它身上看到了大衛。我要做的只是鑿去多余的石頭，去掉那些不該有的大理石，大衛就誕生了。”父母應該是最熟悉孩子，最了解孩子的人，我們要做的就死發現他們，然后幫助他們去掉多余的石頭，讓他做自己本身就好。

? ? ? ? 而且前期孩子看似東游西逛的選興趣可不是浪費，有一句話說“你讀過的書、走過的路、愛到過的人，都會藏在你的氣質里”，我們也可以說“你參加過的興趣班、你學過的東西，都會藏在你的能力里”。

? ? ? ? 經過前期這樣挑挑選選，孩子們一定都會選出一個自己熱愛而又喜歡的興趣。如果我們希望孩子能夠在這個興趣上有所成果，堅持努力就顯得尤為重要了，而父母這個時候也就會需要“逼”一下他們。這個時候有“刻意練習”能夠幫助我們的孩子在興趣上取得成功。

? ? ? ?著名的“一萬小時定律”我想很多聽眾朋友們都不陌生，一萬小時定律是作家格拉德威爾在《異類》一書中指出的定律。“人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘煉是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。”他將此稱為“一萬小時定律”。 要成為某個領域的專家，需要10000小時，按比例計算就是：如果每天工作八個小時，一周工作五天，那么成為一個領域的專家至少需要五年。這就是一萬小時定律。但是其實一萬小時定律的作家是參考了《刻意練習》的研究成果而提出來的。所以我們會說刻意練習才是幫助我們成功比較關鍵的點。如何做到刻意練習？有三個步驟：

第一步：產生興趣及動機、設定目標；我們前面說的這么多都是針對這個話題來的。

第二步：刻意練習時的3F原則——專注、反饋和改正

專注所對應的是什么？是休閑、消遣、娛樂。

大部分人都會有很多愛好，在這些愛好上花了很多時間，卻沒有成為這個領域的高手，為什么？因為他們只是把這當做休閑、消遣、娛樂的方式，而沒有專注與去如何提升這項技能。有人經常打牌，卻沒有成為賭神；有人喜歡下棋，也只是一直停留在業余水平。

積極心理學有一本很有名的著作叫《心流》說的是如何通過專注與投入來獲得幸福感，以后如果有機會我們可以專門來談談這個話題。

光有專注是不夠的，因為你不知道自己做得夠不夠好，如果不夠好的話，應該怎么去改進。反饋分為兩種，一種是自我反饋，一種是外部反饋。外部反饋，包括專業反饋和業余反饋。

《刻意練習》里強調的是專業反饋。找一個教練，或者這個領域里的資深人士給你專業的建議。所以，當孩子們的能力達到一定水平的時候，找一個專家級的老師來教那就很重要了。如果沒有找到專業人士，你也可以尋求業余反饋，有時同樣也會有幫助，比如給自己的演講找一些聽眾，但是你自己要學會判斷這些反饋是否適合自己。

改正，也就是對反饋進行實踐，做到知行合一，把反饋出來需要改進的行為固化下來

第三步：開拓創新

?? 創新是刻意練習的高階階段，劉國梁在獲得了冠軍的之后，還發明了直拍反打。

【案例】

我的孩子快五歲了，這學期給孩子報了有五個興趣班，希望孩子的繪畫、舞蹈、英語、樂高、編程等以后都好，絕對不能輸給哪個哪個，希望孩子能夠全面的發展。每周周末我都陪著孩子去上興趣班，真的有點累。其實累不要緊啦，但是孩子卻一點都不主動，感覺沒啥興趣學這些。我給他說需要學什么，以后怎么樣怎么樣好，他就回答好，咱們就報。但是都是他自己同意了的，怎么就沒興趣呢，我很是費解。也都學了一段時間 ，感覺都沒成效。

? ? ? ?能夠看得出來這是一位對孩子有很大期待的家長，而且也是一位很愛孩子的家長，為此家長和孩子在興趣班上付出了很多的心血。花錢報了很多班，家長也陪著孩子去上，很累很辛苦。期待能有一些成效，孩子卻不領情，不主動也不好好學。難怪家長會焦慮不安。

? ? ? ?我們把這個案例仔細看看，我們會發現幾個關鍵詞：“快五歲的孩子”、“五個興趣班”“孩子要全面發展，絕對不能輸”“我很累、孩子卻不主動”“興趣班是家長說好，孩子就同意了”“一段時間沒成效”。

1、剛才我們說過五歲的孩子并不具備特別強的理性判斷力，在選擇興趣班的時候“父母說需要學什么，以后怎么樣怎么樣好，他就回答好”。其實，和一個五歲的孩子說你學繪畫吧，這個長大后可以當畫家，除非在孩子生活中有一個畫家的朋友并且是他很崇拜或向往的人，否則孩子應該不太會有很強的概念當畫家會怎樣，不當又會怎樣。所以能夠看得出來，這些興趣班雖然是孩子答應的，但是應該不完全是孩子自己選擇的，這個我們就能解釋這些興趣班都是他同意的，為什么就不感興趣呢？所以才會，父母覺得很辛苦，孩子去一點不主動。

2、作為興趣班我們可以理解為首先它是一個興趣，其后才有是班。我想大部分的父母在選擇興趣的時候比如說讓孩子彈鋼琴，并不是說未來我的孩子一定必須成為郎朗，而是覺得讓孩子熏陶一下；我們選擇繪畫并沒有完全指望孩子成為達芬奇，而是希望通過繪畫能夠提高孩子的想象力，觀察力等等。而孩子選擇一個興趣班的理由很簡單，就是我喜不喜歡。我是不是熱愛這個，在班級里我開不開心，是不是能從這個興趣里得到喜悅感或成就感等等。我們常常會看到一個四五歲的孩子，玩個沙子，玩個紙盒子都很開心很快樂。

那么我們先要有一個觀念，那就是并不是我們希望孩子擁有的能力必須通過去參加周末的興趣班才能得到，它會通過很多的方式和方法能夠得到。比如希望孩子閱讀能力增強，不一定非要參加閱讀培訓班才能獲得。多帶他們去圖書館、書店、家里父母陪著一起閱讀都是可以提升閱讀能力的方法。這里我不是說不用參加各類興趣班，而是說這個只是多個方法中的一個方法而已。即使我的孩子不想參加這個繪畫興趣班也不代表他這本子就不能獲得想象力了。之后如果有機會我們可以來聊一聊如何通過孩子的日常小事獲得各項積極品格和美德。

作為一個班而言，其實有些時候是我們的父母沒有時間或者沒有能力陪伴和幫助孩子提升他的這些能力，而不得已將孩子交給興趣班的老師“幫助”培養。我記得上周周老師有說過，家長們會和老師說“我的孩子就交給你了，您看著管就好”；從興趣班的角度，其實也是一樣的“孩子就交給興趣班的老師了，他的能力和品德的提升就靠老師了”。這些還是不足夠的。

所以，興趣班而言，首先重要的是興趣，和希望培養的能力與品格；至于要不要上這個班，還是上那個班都不是最關鍵的。

3、這個案例中，我們也能看到一個心理疲憊的家長每周帶著孩子各地飛奔，一段時間后卻發現孩子沒啥成長。吹個長笛一個學期了還在123；練個跆拳道，兩個月了，還在伸手、踢腿，連個飛旋退都沒有。因為作為4、5歲的孩子，無論學什么都還在啟蒙班，都是一些很基礎的內容，很難能夠見到非常大的成效。孩子的成長是一個緩慢的過程。如果家長能夠看到這一點，就不會在那么的焦慮了。看不到成效不代表沒有成效。還是那句話“你讀過的書，走過的路，參加過的興趣班都會藏在你的氣質里”。

? ?總結一下那就是，如果是興趣班，盡量讓孩子自己選擇。根據年齡和認知的成熟程度做一個判斷，孩子是真心喜歡還是隨便說說的。在這個基礎上選擇讓孩子堅持。至于興趣班的多少，還是要根據孩子的能力和特性來決定，有的孩子多幾個沒關系，有的孩子精力有限還是少而精比較好。啟蒙時期選擇興趣班會比較關鍵，因為第一位老師會直接決定孩子對待這門學科或者興趣的態度。

??? 最后的最后，我想說一點那就是，很多的育兒講座或者教育講座聽完后，父母們都會有一種愧疚感，特別是原生家庭對孩子的影響等知識傳播開來后，大家會感覺自己以前做的不好而讓孩子受委屈了，沒有給予他們最好的教育。其實我想說的是：我們相信每一個父母都是很愛很愛自己的孩子的，從來沒人教過我們怎么做父母，醫院一出來我們就莫名其妙的成為了爸爸媽媽。我們都是在有限的認知里給予了孩子自己能給與的最好、最多的愛。有的時候我們不是做的不對，僅僅是做的還可以再多一點、再好一點而已。我們學習越多，接觸越多我們父母自己就成長了，能給與孩子的愛就會越多。