林海峰老師問答案例匯總
問：老師，酵素現在很火，水果蔬菜蜂蜜等中酵素，想問它們不就是蛋白質么？蛋白質經過消化，不都變成氨基酸，滅活了還有什么用？如果有用，到底怎么選擇酵素產品？
林海峰答：
基本上是不用酵素，用途很少，因為生的水果、蔬菜都有酵素，都會被身體分解，有一部份會在腸道里協助工作，參與身體的運作，意義不大，真正的酵素是提取物，已經考慮到胃酸對身體的影響，也考慮到身體的運用機制，會以一個身體能接受的狀態，進入血液，這是很專業、頂極的產品，市面上看到的產品大部份只是一個概念，是沒有用的，把水果、蔬菜拿去發酵形成了酵素，這些酵素對消化而言是有用的，但不是對身體，而是指已經發酵過的食物已經分解得差不多了，不用身體太大的能量幫助消化，對身體而言作用有限。
問：
老師您好，我每天吃飯后就有頭暈想睡的現象，請教老師什么原因？
林海峰答：
飯后想睡是正常的，因為胃消化需要動力，能量、血液，血液會抽調到胃腸到消化過程當中，這時腦部缺血。這種表現也表示你供血機能比較差，建議吃營養早餐、補充倍立健、VB、VC、鈣鎂片這些基礎的營養素來改善體質。慢慢的身體在調配血液的過程當中，有更多的資源可以調配，既能保證胃部的消化又能保證腦部的供血，不容易出現這種狀態。
問：老師你同意體質有不同的說法嗎？為什么有的人很怕熱，但實則是外熱內寒呢？中醫有冬病夏治的說法對嗎？還說夏天要多出汗多用熱水或花椒水泡腳。
林海峰答：
體質當然不同，有分0到100分，相當于不同的階段。所謂的怕熱、外熱內寒，所有這些都可以稱為體質的表現，但不是說體質相差很大，而是你的體質在整個身體的水平里只到達一個低層次的階段，比如0-20分，
每個人的體質都可以到過非常好的階段70-80的階段，當到達70-80的階段，中醫所說的熱、寒，這些都會消失，變成均衡健康的體質。
有病才分不同的病的狀態，不能叫做體質，嚴格來說叫做身體現在的狀態，內臟器官缺血、焦慮、著急、緊張，使血液向外流動，內部器官缺血，所以叫外熱內寒。
所謂的冬病夏治只是說運用溫度的變化來調節身體內部的血液的流向，在熱的時候，身體的血液是向外流動的，內臟器官就會缺血，顯示出所謂的寒。
問：老師您好，我朋友，女士39歲，最近心臟經常跳的不規律，就像要蹦出來一樣，并且呼吸困難，而且最近每天幾乎都會發一兩次，到醫院檢查，醫生說是早搏。而且檢查甲狀腺，甲狀腺過氧化物酶抗體超過1300,正常值在0～70,醫生說是甲減。心臟跳的不穩定，可能是甲減引起的，請問種狀況要注意哪些，并如何調理，需補充哪些營養素，謝謝！
林海峰答：
如果你有甲減，一定會引起心率的不規律，這種情況一定要補充蛋白質粉，倍立健，要超過正常人的6倍，要養成吃健康零食的習慣，不要讓自己低血糖，然后不要讓自己焦慮、緊張、讓自己快樂起來，少操心一些事情，放下心來，心就不會焦慮，甲狀腺就不會負荷，然后心臟就不會超負荷，這是一個關聯的。學習接納事情，放下對錯事非，也放下控制事情的習慣，這樣心的負擔就會減少，多些幸福感、對生命的祈禱、對他人，對自己的贊美，就會輕松很多，營養素方面用蛋白質、倍立健，額外再增加好的油：葡萄籽、亞麻籽油、椰子油、牛油果油等，使能量上升，再補充VE保護甲狀腺。
問：林老師，你好，我家寶寶快9個月了，體重才17斤，個頭挺高，符合發育標準，大家都說他很瘦，純母乳喂養，輔食米面不愛吃，也不喜歡喝水，喜歡喝果汁，每天都喂點水果蔬菜，吃得很少，請問正常嘛？
林海峰答：
多給他做點流質食物讓他喝，流質食物要確保營養均衡，兒童的多種營養片、VB有助于增加食欲，可以在果汁里增加小麥胚芽、酵母粉，孩子不愛吃某些東西，通常都是VB的缺乏。孩子在9個月是不需要體重太重的，太重沒有好處，。如果從小到大用過一些抗生素，就要再補充乳酸菌，這也決定食欲及吃食物的消化能力，家里一定要有愉快的氣氛。
問：
為什么每年冬天我皮膚搔癢，每天我也喝了一百至二百毫升的油，所有的營養食品也在吃，到了夏天就不癢。
林海峰答：
冬天比較癢，夏天不癢的，不僅缺油，還缺血。這個血第一個是身體的造血的功能不夠，第二是缺乏有激情的狀態。每天堅持做會出汗的事情，堅持冷熱水洗澡，參與有激情的活動，這三種都能促進微循環，供血，這樣冬天就不會缺血導致缺油，不是缺油，可是油還要用到那個部位，還有一個，趁著夏天都吃生姜，或把姜榨成汁和蘋果混合，整個夏天這么喝，到冬天狀況明顯改善。
問：
林老師我手上突然濕疹嚴重反反復復的一直也不好已經有一個月了要怎么做才能好？
林海峰答：
濕疹嚴重代表三個事情，第一個最近比較焦慮，焦慮、煩噪影響你的免疫力，第二缺乏VB，第三缺乏好的油的來源，油構成我們皮膚的保護層，缺乏卵磷脂、缺乏亞麻油、亞麻酸，這些最基本的不飽和脂肪酸，你皮膚的保護層，會很脆弱，就很容易出疹子，試試增加VB、亞麻籽油、卵磷脂，然后留意你的心情。
問：
我意識到自己吃幸福餐效果有限，是因為周圍人給自己的負情緒。我媽愛替我思考，替我做決定。凡事不按照她來，我就要被說。說話經常以“哎呀”開頭。她與我同住，幫忙帶我的二個孩子。我在努力練習承認情況就是這個樣子，她也不容易。壓力還來自我老公，他喜歡玩游戲，看小說，愛找借口，愛發脾氣。其他缺點沒有。有幾次想離婚被我爸媽按住。說以后找不到。您說過為了自己的狀態要“眾叛親離”我很想變好。我也在做些讓自己開心的事。
林海峰答：
我們真的很難改變別人，媽媽是這樣的媽媽沒辦法換，老公就算換一個也不一定好，借助這些壓力和挑戰靜下心來，去爭一口氣，把這些負責的力量變成成就自己的力量。所以女人最重要的是要有自己的事業和有自己的收入和不在職收入，才能獲得別人的尊重，如果只是單純的被人使用，所謂的付出，其實只是討好他人，會有很多的地方不如意。有時候討不好的時候，就會抱怨。
問：
林老師，您好，我一直認為如果別人幫助過我，就應該回報，但是如果那個朋友是很沒品的人呢？過去在某個階段確實對我產生了某種重要的支持，這些年我也都一直很慷慨，重情義，但是那個朋友是沒有任何義氣的，不管你多么有情有義，只要覺得你對他哪怕有一點點損失（何況事實還沒有），很沒品的事就做得出來，如果你對他有利，而且依然對他非常慷慨，但是卻得寸進尺，沒有絲毫的義氣，這種情況又怎么處理呢？
林海峰答:已經出現問題，不如沉住氣，笑看別人怎么對你，就當別人罵的是過去的你，而你今天下定決心，去成就新的自己，不在意別人怎么看你，要在意怎么培養自己，這是唯一的出路，希望你去開啟一個新的人生，沒有人應該在乎我們開心不開心，健康不健康，負責任。包括我們的媽、老公，他們是他們，他們的能力、生活態度，是他們的事，不能以親人去綁架別人。所以我們對他人沒有要求，我們有期待，但我們對自己要有非常負責任的去保護自己這個生命，開花結果。讓自己喜歡自己、欣賞自己。一定會受到別人不同的尊重。
林海峰老師2019年巡回分享，深圳第五站2019年9月5日~7日，有想見海峰老師的可以私聊我邀請您一起去見他！
