小喜歡
上世紀50年代，美國的精英階層也集體焦慮。心理學家羅洛梅卻說：
“焦慮是人類面對威脅，希望創造自我的正常狀態。在這樣一個高速發展的時代，焦慮的人才是真的健康、感覺到時代脈搏的人。”
敏感才能感到變化，有才華才會有的選，追求自由才想要把握自己的人生
每個焦慮者的內心，都有一個很厲害又很自由的人。
看直播小記錄
①充實知識和經驗，人和人不同，思維和緯度不同
②加強思維訓練，多思考問題，帶著覺知
③擺脫心理依賴
④學會遇事冷靜
透過現象看本質
要有應萬變能力
小反思
說自己知道的，不要說自己也不清楚，給正確的答案他人
小總結
今天早上，在拖延，內心知道要去做事，腦袋不想，愛活在自己的世界，經歷了一上午的活在自我世界中，我醒了，無論自我世界多美好，都是假，不現實的
我愛活在自我的世界，因為我在找情緒的快感，在找美樂愛覺，我不想這樣了，我要自己給自己美樂愛覺
不要再這么完美主義了，不完美也是完美，行動就好，行動就好
給自己多點愛，多耐心，多耐心，不著急，慢慢來，靜待花開
晚安，美麗的世界，謝謝你，我愛你
