什么是“情緒撤出”？
情緒撤出，就是發生沖突時離開現場使自己即將爆發的情緒冷靜下來。
冷靜期的目的是，從當時的情形中撤出來，等待情緒上的沖突平息下來，而不是進入權力之爭和報復循環。
冷靜之后，你才能夠理智的解決問題。一般建議采用“衛生間使用技巧”和“積極的暫停”，來做情緒撤出。
大多數人，包括大人和孩子，若不離開沖突現場就難以平靜下來。當然，你如果可以從情緒上撤出，并且能避免陷入權力之爭，也不一定非要離開現場。
什么時候需要“情緒撤出”？
今天的案例是一位老師。
王老師是一位三年級老師。
在一節數學課結束后，課間十分鐘，孩子們吵吵鬧鬧，教室陷入一片混亂。
眼看下一節語文課就要上課了，孩子們還安靜不下來。王老師內心的怒火有點壓不住了。
然而她并沒有直接發泄情緒，她知道那不能解決問題，不是一個有序課堂的正確打開方式。
她側身凝視墻壁，好像老僧入定一樣。
慢慢的，孩子們也注意到了，他們安靜了一些，并且悄悄議論說:“老師一定在數數?！边@句話迅速傳開了，
