學(xué)習(xí)教練已經(jīng)有三周的時間了，從一開始對教練一無所知，到慢慢知道了教練是什么，到每天的正念詞和每天的覺察日記，到第一次與小伙伴進行教練的練習(xí)，到試聽教練的藝術(shù)線下課程，到今天在高鐵上看完了被賦能的高效對話那本書，我感覺每天我都在吸取知識，增加能量。雖然我知道我離一個優(yōu)秀的教練，還差了十萬八千里，但是我對教練本身的目標(biāo)就是，讓自己賦能自己，讓自己幫助到團隊，所以我開心的發(fā)現(xiàn)——雖然我走的很慢，但是我在進步。
今天到上海外出，晚飯之后我在酒店附近散步。最近群里關(guān)于開放式提問的作業(yè)我沒有按時去做，但是小伙伴提交的作業(yè)我都會看。按照當(dāng)初想的，我要給自己做教練，讓自己更加賦能，所以我就給自己做了一次教練，充當(dāng)了教練方和被教練方。
1 教練：你好，今天我們討論一個什么樣的話題呢？
我：我想說說關(guān)于“自信”的話題。
2 教練：嗯，很好啊，那你想今天我們談話結(jié)束的時候，你想有什么收獲呢？
我：我想讓我在到下個公司的時候，我能夠自信心滿滿的。
3 教練：哦，那你覺得你自信心滿滿的，那個狀態(tài)是什么樣的呢？
我：我覺得，是那種臉上有淡淡的微笑，說話慢條斯理，有理有據(jù)，我穿著職業(yè)裝，眼神很柔和，但是很有力，如果是站著的，我會這樣的姿勢（雙手交叉放在腹部前方），如果是坐著的姿勢（雙手放在胸前，會隨著講的內(nèi)容有動作）
4 教練：哦，非常好。那我想知道，你對自信心滿滿的，是怎么定義的呢？
我：嗯，首先，我想我可以把我之前所有的經(jīng)驗可以在這里面應(yīng)用上，我會非常自信。其次，我在面臨一些不會的領(lǐng)域的時候，我有很強的學(xué)習(xí)能力，我相信我會做的很好。
5 教練：哦，那么就是說有兩個方面，一個是你已經(jīng)擁有的，一個是你未知的。好，那我想知道的是，你認(rèn)為你現(xiàn)在的自信，如果從1-10分的話，你給自己打幾分呢？
我：打6分吧
6 教練：那你希望你是多少分呢？
我：我希望，到9分
7 教練：那你認(rèn)為，你從6分到9分，你覺得你下一步要怎么做呢？
我：我認(rèn)為我首先要做的就是，調(diào)整我的心態(tài)，我要從心態(tài)上認(rèn)為我自己，我就是最棒的，我非常自信，我很好。心態(tài)上的變化，我覺得是最重要的
8 教練：嗯，特別好，從心態(tài)上先征服自己。那么然后呢，你需要做什么呢？
我：其次，我要學(xué)習(xí)很多。比如產(chǎn)品知識，市場信息，行業(yè)背景，客戶和經(jīng)銷商的情況，團隊的情況，公司的流程與制度等等。最后，我需要我能快速做一些成績，這些成績可以激勵我讓我自信，而且會得到別人的認(rèn)可
9 教練：哦，挺好的，還有嗎？
我：就暫時這些，沒有了。
10 教練：我很好奇，自信心對你來說，你覺得是什么樣的原因你覺得它這么重要呢？
我：首先我覺得，一個人如果有了自信心，能夠幫助她很多其他方面。我曾經(jīng)在之前的工作當(dāng)中，我就是非常自信的狀態(tài)，我很享受那種狀態(tài)，我也覺得自信的狀態(tài)會讓我更加投入的工作，投入的工作就會有很多的成績，很多的成績就會讓自己更加的自信。這就是復(fù)利效應(yīng)。
11. 教練：看來你之前有自信的那種狀態(tài)，真的特別好。那如果現(xiàn)在有一扇門，是通往自信心滿滿的大門，開了這扇門之后你就會看到自信心滿滿狀態(tài)的你，你覺得你需要具備什么條件呢？?
我：我想，首先應(yīng)該是有一個自己熱愛的工作，因為喜愛，才能更加投入；其次，我是希望能夠有一個好的老板，他能夠在我做錯事情的時候，嚴(yán)厲批評我，同時給予我指導(dǎo)，而且會在我做工作的時候激勵我，我很需要一個這樣的老板；最后，我認(rèn)為，應(yīng)該在做一些工作之后進行不斷的分析和總結(jié)，這樣才能不斷的成長。
12 教練：真的太好了，你所說的三點，第一個是熱愛的工作，第二個是有一個指導(dǎo)你激勵你的老板，第三個是不斷的總結(jié)，真的特別棒。那如果過了三個月之后，你就是達到了你說的自信心滿滿狀態(tài)的你，你會對現(xiàn)在的你說什么呢？
我：首先，我想對你說，你是一個特別棒的人，你有很多的優(yōu)點，這些優(yōu)點是別人不具備的，你一定要自信，要非常自信；其次，我想告訴你，你到了這個公司之后不久，很多人特別認(rèn)可你，覺得你特別棒，你所帶的團隊，都會跟別人說，他們有一個特別好的老板，所以你要相信你自己；最后，我還想告訴你，其實到了公司之后，你遇到了很多的困難，但是你勤奮，努力，堅持，學(xué)習(xí)，所有的一切，讓你獲得了很多。而且，有一句話你也要記得，你是個凡人，所以你要允許你犯錯誤，只不過犯了錯誤你要不斷總結(jié)自己。所以，你要自信，一定要自信。加油。
13 教練：真的太棒了，我想知道，到那個時候，你覺得你達到了你想要的分?jǐn)?shù)嗎？
我：是的，我覺得我完全可以達到9分，甚至?xí)俑摺?/p>
最后，放一張今天獻血的照片！
