Frieda-Day63? 2019/02/15

《一流成功人士早餐前都在做什么》

勞拉·萬德坎姆 著

第一章 一流成功人士早餐前都做什么

1.有沒有發現早晨時分是一天最匆忙的時段？我自己就發現了，到達公司之前要與交通問題斗智斗勇，還要考慮因為晚起的早餐問題。而到了公司之后的第一份安靜的時間"配額"，容易被用在處理與工作無關的私人及新聞八卦問題上。

2.4-6點的早起成為成功人士的標配。早晨的時間是不給自己享用的時間，可以用這段時間來健身祈禱，靜心，思索如何提高業務和學習等。

3.研究發現早上的時間人們更容易完成需要個人自律才能做到的事。我們把人生劃分為工作和生活兩大塊，但實際僅僅用一項資源來實施各種各樣的自控行為。

當你做一項決定時，就會花掉一點原本用于自控的資源。當我們經歷了一整天的輪番折騰，意志力儲備很輕易就被消耗殆盡了，所以晚上的時候健身戒律最容易被打破，沖動犯罪也司空見慣。

Frieda-Day64? 2019/02/16

第一章 一流成功人士早餐前都做什么

1.最理想的早晨習慣應該是去做那些并非必須做的事情，尤其是那些無需在特定時段才能做的事，是那些積累已久、想做未做的事情。

2.一流成功人士利用他們的早晨時光來做下列事情：

①發展事業，籌劃未來前途并專心工作。

②增進人際關系，把最好的一面獻給家人和朋友。

③滋養身心，鍛煉身體，陶冶情操，研讀圣經祈禱。

3.利用早晨5大步驟必不可少

①追蹤記錄你的時間，一有空就請記錄下手頭正在做的事情。質問自己哪些事情一定要去做，而哪些事情沒有必要。

②設想一個完美的早晨。在腦子里想象如果在早晨這個時間段做這個事情會非常開心。

③養成習慣，根據實際需要作出靈活的調整。

Frieda-Day65? 2019/02/17

第二章 一流成功人士周末都做什么

1.用周日的時間休息充電，不要純粹消磨過去，提前安排好休息日做什么，否則你可能花費一整天在思考到底休息日去做什么！

想要在這個充滿競爭的世界里取得成功，你就必須以一種精力充沛、整裝待發的姿態來迎接每一周，做到這一點的唯一途徑就是打造一個有助于你重獲新生的周末，而不是那種累人或掃興的休息日。

2.周末的開始，然后想的時間要長些，要從周五晚6:00開始，直到周一早上6:00鬧鈴響之時，你的周末總共有60個小時，在一周168個小時的總量里面就算是一個尚可的比重。試想隨便去找一份每周要求干滿36小時的工作，你都免不了會去費心思考"工作如何做"。

周末休息充電相當于"輪替訓練"，就像冰球運動需要在冰面上沖刺一分半鐘，然后休息雙腳，如果不這么做的話，那么下一輪就基本上不能再打了。

3.如何規劃周末，建議可以編寫一個"100個夢想"清單，在項目前寫下時間，例如"星期五晚上"。這份清單可以提醒你，幫你想到任何此生想做的事情或想要擁有的東西。你可以選擇在你生活的城市并且對應玩樂的地方，不要在將來離開這個城市的時候留下遺憾。

Frieda-Day66? 2019/02/18

第二章 一流成功人士周末都做什么

1.最好的周末是由兩部分組成的，一是自己喜愛的活動，二是盡可能少的其他事務。然而兩種常見因素催生了周末壓力：家務事和從單位帶回來的工作。

*周末不應該只是圍繞家務事，也許你可以讓你的家務事更便捷，例如周四或者周五晚上采購食材，在網上預定新鮮食物。打掃可以有固定時間，這樣可以督促自己迅速完成。

*正如對待家務事，把專業工作壓縮在周末的一小段時間里，如果在手機上你會忍不住去看收件箱信息，那么就把圖標藏起來吧。

2.思考哪些身份對你至關重要，例如作家、女兒等，把角色清單壓縮到：事業、人際和自身，然后在每個大類里想出三個優先項。把這六到九個優先項目放入一周168小時里，如果悉數完成了你則擁有了令人驚嘆的一周。

3.人生不能靠等待，很多事情不能等自己不累了（不忙了）才去做。如果你將工作看得很重，那么周末對于你來說就是一個非常重要的生活。

Frieda-Day68? 2019/02/20

第三章 一流成功人士上班時都做什么

1.我們生活在一個競爭激烈的世界里，吹噓夸耀自己的工作時長儼然已經成為一種展現敬業精神的方式。其實這種做法是很荒唐的，除非那些工作實數確實有績效產出。

就像記錄食物攝入日志的女性要比不做記錄的女性多減去6磅體重，對于時間也應詳細記錄下來。

2.提前制定計劃，把計劃融入到自己的生活中?？梢栽谥苣┑臅r候留出一段時間來做計劃，這樣相比周一早上一兩個鐘頭毫無頭緒無疑是更好的。

作者在每年年末的時候，會交出自己的一份“績效回顧”報告。每個每個星期天晚上列出一張要務清單列明一周內計劃完成的事項。第二天的工作事項前一天安排好。

3.一旦開始安排日常計劃的時間，就會主動去收集各種資源給自己的事業添磚加瓦。例如去接觸陌生人和拓展業務。

評估并慎重選擇自己一天可以完成的清單數量，控制在6個以內，形成一套可靠的方法體系。也可以加入一個值得信賴的團體或選擇一個靠得住的伙伴監督你執行目標。

Frieda-Day69? 2019/02/21

第三章 一流成功人士上班時都做什么

1.查收手機信息和電子郵件成為了工作中花費時間最多的部分，縮短會議時間相等于給自己更多時間做其他事，多出來的時間可以開展新項目。作為領導，在工作上首要策略就是找人替我干活，把任務全部分配下去，相信員工并建立獎勵機制，解放自己，邁向更高的層次。

2.做一些不相干的活動，如同停下來休息片刻，提高工作效率，萌發好的點子。給予員工的員工健康保障計劃，提高著業績也讓員工覺得老板具有人道主義情懷。

3.疾病會給你帶來一個思考人生的理想角度，感受生命有限，做有意義的工作必須有產出效率，否則就不去做。把每一個星期工作都干得有意義，并留下一些時間去享受其他活動。

Frieda-Day70? 2019/02/22

第三章 一流成功人士上班時都做什么

1.美國人的從業情況與中國人有相似之處，1956年人們俗稱的鐵飯碗到現在的自由職業，一個人不可能為一家公司服務至退休。所以我們需要為自己的“職業資本”充值，在閱歷、知識、人脈及個人品質上進行投資。請教專業人士學習專業技能，打造忠實可靠的人脈網，當某位朋友從心愛的職位上減下來，你應該邀請她出來共進晚餐，把自己的人脈關系分享給她。

2.生產效率的提高，其實是在快樂情緒主導下所產生的一種效應。如果你在有意義的工作上取得進展的話，那么就會點亮你的“內心職業生活”，進而提升你的長期工作表現，那些貨真價實的成績，能夠激發你的積極情緒，讓你體會到快樂和滿足，甚至讓你感覺十分享受。

就算沒有周末就算加班與同事一起有目標的奮斗進步，也是使得團隊樂此不疲的事。只有一樣東西才是真正重要的，那就是在你實現重要目標的路途上所取得的進展。

Frieda-Day71? 2019/02/23

附錄 新的早晨，新的人生

1.夫妻間的交流不一定是要等到一起坐到電視機前才算，可以有一個定期的“約會午餐”。如果早起去做一件你想做的事情非常困難的話，不如把這件事拆成三件：按時早睡+早起+做喜歡的事情。首先把重點放在前兩件事情上，分步去做的效果比一股腦一起做更好。

2.在一天的伊始，如果你已經明確有會議的安排，把輕松的事情放在開頭做完，難啃的骨頭放在后面其實是很難完成的，倒不如調個個兒。

Frieda-Day72? 2019/02/24

附錄 新的早晨，新的人生

1.如果將來的生活忙于孩子和工作，還是需要和丈夫想一些關于生活的有趣的安排。例如周五晚上同其他家庭輪番照顧孩子，使得所有人能有機會晚上出去活動。

2.記錄好你的時間，越頻繁越好，最好堅持一個星期。從表中能非常清晰的看出你的時間是用在哪些方面的。

如果你是一位全職太太覺得每天應付孩子沒有更多的時間和精神去對待生活，可以做一個關于你自己或者適合孩子的“100個夢想”的清單。例如周一周三的早上，充滿期待地早起打扮和孩子一起去公園喂鴿子、看劇場演出等。

Frieda-Day73? 2019/02/25

如何徹底改進你的時間安排

1.記錄時間才能搞清一天是如何度過的，想起就記錄，越頻繁越好。

2.表格上項目匯總，看時間的占比以及需要改進的地方。

3.大膽的夢想未來嘗試制作一張“100個夢想”清單，將生活目標、旅行計劃、職業愿景等各方面都考慮進去。你想用哪些活動來充實自己的生活？經?；仡?，并把它擺在經常接觸的到的地方。

4.當然你的時間表需要一個目標，目標細化。寫一份預期的績效評估報告，即在明年年底的時候你所希望呈現給自己一份回顧總結。

5.制定具體計劃，每星期拿出一段時間來做計劃和回顧。

6.伸展你的觸角，每天都拿出一點時間來拓展人脈網絡，學習新的技能，分享自己的成果。人生得意須盡歡，如果你取得了某一個勝利，那就有資格打開香檳酒慶祝一番。你還在等什么呢？把精力省下來干嘛？那些美味的香檳酒，此時不開更待何時？

7.如果有人向你提議出去聚會一次，而你們彼此都對聚會非常期盼的話，那就不要說：“下個星期找個時間怎么樣”之類的話語。而是要說：“那我們約在星期四下午2:30，就去42號街上的那家星巴克坐坐，具體位置就在3號街路口到萊克斯路口之間的那一段。要是你覺得不太方便的話，就告訴我更加理想的時間和地點?！边@樣子表達可以幫你節省很多功夫。

8.直到周一早上鬧鈴敲響那一刻為止，你的周末時光才算正式結束。所以請在周日晚上安排一些有意思的活動，這樣就可以把周末的快樂心情延續下去，并且周日晚上還是一個不錯的聚會時段，因為沒有人會在這個時候安排事務。

Frieda-Day78? 2019/03/02

《別獨自用餐》 基思·法拉奇 塔爾·雷茲 著

第2部分技巧篇：07.做好準備工作

1.丘吉爾說：“即使你不是個天才做好準備工作，也會讓你看起來像個天才?！?/p>

在想認識的人之前，先搞清楚他是誰。他們的職業是什么？他們最關心什么？他們的目標是什么？令人們上心的事就是他們的工作了，如果你準備得當，和他們聊一些內行的話題，立刻會對你產生好感。正如威廉詹姆斯所說：“人最深層的本性就是受人欣賞?！?/p>

2.想去了解一個人，你就避免不了去了解他遇到的問題和他的需求，獲得這些答案的最佳途徑就是直接提問，認真傾聽。你不能和每個人泛泛的相處，你需要和他們深度接觸，先想辦法融入他們喜歡的事情，然后慢慢走進他們的生活。

Frieda-Day79? 2019/03/03

08.記下名字? 09.學會打冷電話

1.問題不是信息過于繁雜，而是掌握信息的人不會過濾信息。在社交圈中手動列出你身邊聯系人的清單。媒體就是過濾器，領英在這方面就做得非常好。運用媒體分類推薦人脈，可以與許多人搭上話。

2.通過朋友推薦關系建立聯系認識你需要認識的關鍵人是最好的方法。“暖場電話”四大法則：

(1)通過提及對方熟悉的人或公司獲得信任。

(2)說明你的主要目的，可以幫他解決什么問題。

(3)讓對方知道你的急切以及愿意做好萬全準備，不惜一切代價滿足對方要求。

(4)做好妥協的準備，確保起碼可以做一個隨訪。如果對方對所提及的產品沒有興趣，表達這，對，接電話者的贊美與崇敬，自己也非常想與他見一面。

3.發送推銷郵件時郵件主題決定成敗。在早晨或者臨近下班前幾小時給對方發郵件，是一個對方能查閱郵件好時間。

郵件內容精煉，篇幅長短應該在屏幕一眼望去的地方，再次翻頁讓人沒有興趣再看。

Frieda-Day80? 2019/03/04

10.巧妙與接待員相處? 11.別獨自用餐

1.對于你想要見到的最終決策領導人，他對外的行政助理/秘書角色的人就成了決定能否助力你見到你想見的人以及你否在見面過程中給予幫助的重要角色。要與他們成為朋友，而不是敵人。平時的小禮物或者便簽小卡片就是心意的小東西。

如果在你多次致電后，仍舊聯系不上決策人，秘書并對你表達出了敵意的時候：

“聽著約翰先生非常忙，況且我不知道你是誰！”

“哦，非常抱歉，我是約翰先生朋友的朋友。我剛搬來這座城市，簡建議我見見約翰先生。說實話，除了是他的好朋友之外，我還真不知道為什么要打這個電話，或許你說的對，或許一切都是錯的，我不該打電話的，或許約翰先生跟簡的關系也不是非常好，他沒打算見我，如果真是這樣的話，我向你道歉。”表現真誠，甚至向他示弱。然后再次提出建議。

2.建立一個朋友和同事的社交圈就像是建立同事之情和友誼之情，這應該是一種樂趣，而不是消磨時間。

“克隆”一場晚餐，同時邀請你想見面的數人，考慮不同的人參加晚餐會產生的化學反應來，哪一位是能活躍晚餐的氛圍。

Frieda-Day81? 2019/03/05

12.分享你的激情? 13.要么跟進，要么失敗

1.分享利益信息是建立任何一座“關系”大樓的基石。種族、宗教、性別、性取向或商業專業以及個人愛好都與“關系”這座大樓密切相關。這就是為什么一直努力參加的項目活動都要建立在你最感興趣的利益之上了。

2.友誼的產生在于兩個人相處時間的質量，而不在于時間的長短。重要的是你跟朋友聚到一起做什么，而不是你們多久見一面。通常你最擅長的活動和事情就是你最感興趣的方面，所以聰明的做法就是讓這些活動項目成為你為之努力的焦點。

3.當我們真正去熱愛某一事物時，這種熱愛是會傳染的。你根本無法想象，當你們共同參與一些雙方都熱愛的活動時，你會從對方身上學到多少東西。

4.因為公司集團的咨詢顧問在一封關于自己年度內部的信件時，他會寫一些自己跟進的新鮮且激動的事情或關于一些自己家庭的事情?；蛟S你會覺得這樣一封真情流露的公開性會讓人感到不舒服，其實恰好相反，越來越多的人都愿意再次收到他的信件，因為他將自己的真心和激情擺在面上，讓大家看到他才得到成百上千的信任和敬佩。

5.所以給你最熱愛的東西列個清單吧，用你的熱情做向導，聯系新朋友，維系老朋友。當一天充滿激情，有很多有趣的朋友跟你一起分享激情時，你大概就不會覺得聯系他人是一種挑戰或是一份讓人討厭的工作，他更像是你不會吹灰之力便能得到回報的工作。

6.時機很重要，會晤結束之后盡快發送郵件。讓人記憶深刻的是手寫的發自肺腑的感謝信、郵件、賀卡。記得要時常表達你的感激之情，確保在會面交談之中包含一些有興趣的東西，例如笑話或幽默。

7.與他人結束會晤愉快，并嘗試約下一次見面的時候，可以這樣給他人發送文字信息：“昨天午餐跟您聊天非常愉快，我想繼續跟您聊聊我們昨天討論過的想法，我相信xx咨詢公司可以為貴公司的利益服務，我需要時間整理一下我們最終的細節。下次我來的時候，希望您可以在百忙之中抽空和我見一面，我們可以聊上5~10分鐘?！边@樣對方會十有八九會很隨意的回復你，在下次見面的時候就可以確保他已經同意見面了。

8.不要去提醒他人可以為你做什么，而更多的專注于你可以為他做什么，這是一個可以跟你繼續見面的理由。將一些他人感興趣的相關文章轉發給他，表明我在為他考慮他正在面臨的問題。