自己的命運自己能主宰嗎？你信命嗎？說實話，我從來不信命，我不相信命中注定之類的，但還是順其自然，毫無規劃地一路走來。說白了，自我意識很薄弱，好多事都靠被動的潛意識來支配著，毫不自知。

直到最近訂了武志紅老師的心理專欄，我才知道一個人的外在現實是由他的內在潛意識決定的。

武老師說：“通過一個人的外在現實可以知道他的內在意識；同樣，通過他的內在意識也可以預見他的外在命運”。

仔細想想還真是，我的一個朋友總說自己是勞累命，原來我沒大在意，現在回想，這一切還真是她自己的潛意識決定的。她是那種手腳麻利，大刀闊斧般往前沖的人，給人的感覺就是能干。而在她的潛意識中，上至父母下到孩子干活都太慢了，這也做不好，那也做不好，不如她自己做，來的省事。所以，事事不放手，事必躬親，才導致她一直勞累。

親戚家的孩子，今年剛參加完高考，平時成績是不大理想，但是上個普通本科還是可以的，但是他總說：“哎呀，不行，一考試我就緊張，可能發揮不好”。結果成績和分數線僅差了2分。

我們經常說：“怕什么就來什么”，也是這個道理。這在心理學里有個專門的概念—-自我實現的預言。

自我實現的預言：出于人類最本質的自戀需求，你會把事情朝你的預言方向推動，以此證明，你是對的。

自戀有兩個表現：

我是對的。所以，我說了事情會怎樣，就會把事情朝那個方向推動，用這個去證明，我說的是對的。如果你是個女士，不要經常說：“男人都不是好東西”；而你要是個男士，就不要動不動就說：“女人都愛慕虛榮”。說的多了，你可能找到的另一半就是你嘴里的那種人。就算他本性并非如此，也可能按照你的想法改變。

我比你強。我地位高，你地位低的關系才會讓我自在舒服。一般來說，男人都不愿找比自己地位高的女人為妻子，就是出于這種心理。

自戀并不是不好，我們必需得要先接納自己，深深地喜歡自己，才能讓自己越來越好。但是，當一個人一味地追求“我是對的”，“我比你強”時，他就會變得狹隘，將自己局限在這樣一個主觀的世界中，常常為了證明自己是對的，強的，會有意忽略掉一些正確信息。甚至會作出自我妨礙，自我破壞的行為，只為了以求證明“我是對的”或“我比你強”。久而久之，就形成了痛苦悲觀的命運，而自己恰恰就是這種命運的締造者。

發現問題，改變問題。你我現在的生活現狀都是曾經的內在潛意識的鏡像。一些消極的自我暗示不可怕，可怕的是我們受消極暗示而不自知。既然知道了我們可能締造了自己的痛苦命運，那我們就能改寫自己的命運。

自我意識很重要，只有先覺知到自己的內在情緒，才能對癥下藥嘛。你可以問問自己經常說的話時什么，也問問別人常常聽到你說的那句話是什么。基本可以判定你是積極型還是消極型人格。

武志紅老師講述了一個關于他自己的“自我實現的預言”覺知過程。有一天，本來他好事連連，心情大好。但就因為看到珠江里有一條造成污染的運沙船，他感嘆道：“這真是一個無可救藥的世界”。不禁被自己嚇了一跳，本來大好的心情怎么被一條運沙船就給無端掩蓋了，幾下對比，武老師覺察到了自己深深的自戀：看吧，我早就預言過這是一個無可救藥的世界，這條運沙船證明了我是對的。

當你發出一個預言后，為了維護“我是對的”這份自戀，你的注意力就會集中在那些符合你預言的信息上。這樣一來，你看到的世界，就符合了你的預言。

誰都不想擁有一個痛苦悲觀的人生，現在給你個藥方，關鍵還得要看你是否實施行動，作出改變。

改變，從體驗開始。不管是覺知自己的自我實現的預言，還是改變你的預言，都需要從體驗入手。因為，自我實現的預言其實大部分都是來自各種體驗。

一些過往的事，也就是那些先入為主的體驗，會讓我們形成一種思維定式。而體驗分好壞，好的體驗，就會帶給我們積極的自我實現的預言，而且是良性循環，越來越好，有的人總是順豐順水，給人覺得老天都在眷顧他。

而不好的體驗就會給人形成消極的自證預言。一件事有兩次沒做好，我們就會給自己或者別人貼上各種標簽， 長此以往，在我們自己的推動下，這種預言往往就會成真，一旦自己都深深的引以為傲：“看，我是對的吧，我早說過了”。自戀的需求就被滿足了。

所以，有孩子的父母一定不要給自己的孩子貼標簽，要積極鼓勵，多給一些成功的體驗，才會讓孩子長成一個積極樂觀的人。

通過做事的體驗有意識地察覺到自己的自我實現的預言。對于消極的自證預言，我們就要自我干預，不讓它實現，給出好的體驗，打破原有的消極體驗，從而向積極的自證預言方向推動。

怎樣才能收獲好的體驗呢？根據我自己的經歷，以下三點可供參考：

1、把一件事分解成最小化。比如看一本書，可以把一本書按20分鐘左右時間分成若干小塊，每次在規定時間看完即可，不要多看，直到看完整本書，看下本書的時候，你有了之前的成功體驗，就會看得越來越多。

2.從簡單的小事開始改變。尋找機會，制造機會，體驗到那個積極的預言。想要減肥，就從每天健步走10分鐘開始，或者回憶自己曾經達到的最好狀態，體驗當時的感覺。不要上來就給自己大的挑戰，反而因完不成任務形成的失敗體驗，而造成消極的預言

3.找個榜樣。榜樣的力量無窮大，你想要在那方面形成好的預言，那就搜羅身邊或者網絡上和自己情況匹配的人物。以此樹立一個標桿，時時參照，學習他人的積極體驗，同樣可以形成自己的積極預言。

史蒂芬·柯維在他的說中也寫到：改寫人生劇本，成為自己的創造者。他認為的是低效的思維定式限制了我們的人生。要想打破這種思維定式的限制，需要形成以正確原則為中心的價值觀，而這種價值觀是基于強大的自我意識和想象力為基礎。自我意識是積極處世的基礎；想象力就是我們的內在潛意識；能讓我們在心里演練那些自我潛能；良知能讓我們遵循自然法則，確定自己的價值觀；獨立意志指做出決定，主動選擇，付諸行動。

而自我意識，想象力，良知，獨立意識的結合則能讓我們改寫自己的人生劇本。

就如武志紅老師說的：“認識自己，成為自己，是一條長路。不急著尋找答案，不急著立即改變，而是不斷從各種角度去理解它。”

愿我們都能不斷認識自己，有能力編寫自己的人生劇本。