本文是戰(zhàn)隼老師在喜馬拉雅FM的《戰(zhàn)隼：無需意思志力的習(xí)慣養(yǎng)成法-100天行動》的筆記。如需要原文，請收聽節(jié)目。
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經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，想改變一個壞習(xí)慣非常困難，單純靠意志力來對抗很難成功。
人天生會追求快樂，因為某些行為會刺激大腦回路中的愉悅回路，讓人產(chǎn)生快樂的感覺。對愉悅回路的強(qiáng)烈刺激，也可能會造成成癮。
在實驗中，將電擊裝備連接到老鼠的愉悅回路上，開關(guān)放在一個杠桿上。然后讓老鼠能自由按壓開關(guān)杠桿。結(jié)果發(fā)現(xiàn)老鼠可以忽視水和食物，甚至忽視發(fā)情的伴侶和剛出生的幼崽，只是瘋狂的按壓杠桿，能達(dá)到一小時按壓七千次。最后為了不讓老鼠餓死，科學(xué)家只好取走實驗裝置。
那么在人身上呢？在歷史中一些灰色黑色的非人道活體實驗中也證明了同種現(xiàn)象一樣會發(fā)生在人身上。在后續(xù)的課程中，會繼續(xù)講到這方面。
