只是，愛情并非總是那么美妙，伴隨著愛情而來的，還有很多苦惱。就像敏，最近談了一個(gè)醫(yī)生男朋友，溫文儒雅，知書達(dá)理的模樣。兩個(gè)人郎才女貌，倒也般配。據(jù)敏說，男生還是滿殷勤的，吃飯約會(huì)，總是體貼周到。可是她也向我抱怨，有的時(shí)候發(fā)過去的微信，對(duì)方要很長(zhǎng)時(shí)間才能回復(fù)，是不是因?yàn)閷?duì)方不在乎自己？自己太過依戀對(duì)方，會(huì)不會(huì)讓對(duì)方覺得自己很好追？我問她那他跟你解釋為什么晚會(huì)信息呢？她說是醫(yī)生手頭有病人或者沒有看見。

我說那你有什么好擔(dān)心的，不是忙沒看見嘛？敏說自己就是會(huì)很焦慮，拿著手機(jī)翻來覆去的看，有的時(shí)候連工作都沒法好好做了。有的時(shí)候，即便回信息了，自己心里泛堵，口氣不好。問我該怎么辦？

是什么決定了你戀愛中的表現(xiàn)？在心理學(xué)中，認(rèn)為一個(gè)人的依戀類型決定了她的戀愛模式。

1960年代，英國心理學(xué)家John Bowlby發(fā)現(xiàn)，哺乳動(dòng)物的幼崽自身沒有存活能力，而那些成功獲得父母關(guān)注的幼崽則比較有機(jī)會(huì)獲得照顧，最終存活下來，所以，幼崽會(huì)通過哭泣、尖叫、糾纏等方式，來拒絕和父母的分離——我們?nèi)祟愐彩侨绱耍瑡雰簩?duì)其主要照料者（一般為父母）的依賴會(huì)以不同的模式表現(xiàn)出來。“害怕與父母分離、害怕被父母拋棄”，是進(jìn)化造成的人類的天性。

1978年，他的學(xué)生Mary Ainsworth繼而根據(jù)當(dāng)嬰兒需要父母時(shí)，父母對(duì)嬰兒的行為和回應(yīng)程度，提出了嬰兒的三種依戀類型。

1、如果當(dāng)嬰兒需要照顧時(shí)，父母總是在嬰兒身邊的、有回應(yīng)的、給孩子注意力的，嬰兒就會(huì)感受到安全、愛和自信，這種嬰兒會(huì)比較不拘謹(jǐn)、愛笑、容易和其他人交往，發(fā)展出“安全型”依戀；

2、如果大人對(duì)孩子的照顧時(shí)有時(shí)無，行為無法預(yù)測(cè)，嬰兒就會(huì)開始用各種行為試圖找回自己的父母。由于不確定照料者什么時(shí)候會(huì)回應(yīng)，嬰兒會(huì)表現(xiàn)出緊張和過分依賴，發(fā)展成“焦慮-矛盾型”依戀；

3、如果當(dāng)嬰兒需要的時(shí)候，父母總是不出現(xiàn)，態(tài)度是冷漠和拒絕的，嬰兒就會(huì)認(rèn)為他人是無法信賴的，從而對(duì)他人充滿懷疑，甚至陷入抑郁和絕望，發(fā)展成“回避型”依戀。

Mary?Ainsworth認(rèn)為，這三種依戀類型形成后，嬰兒在之后對(duì)人際關(guān)系的處理、對(duì)新環(huán)境的反應(yīng)上都會(huì)體現(xiàn)出差異。當(dāng)孩子面對(duì)新環(huán)境時(shí)，安全型的兒童會(huì)向父母尋求支持，但很快就會(huì)安靜下來，勇于探索新環(huán)境；焦慮-矛盾型的兒童則會(huì)不敢面對(duì)，轉(zhuǎn)而對(duì)父母大哭大鬧；回避型的兒童即便是在害怕的情況下，也會(huì)和父母保持距離，不向父母尋求幫助和安慰。

1987年，Hazan和Shaver第一次把上述嬰兒－父母的依戀類型理論放到成人的戀情關(guān)系語境中研究。他們認(rèn)為，成人的戀情關(guān)系的本質(zhì)也是一種依戀，它們與“嬰兒－父母”之間的依戀有以下幾個(gè)方面的相似：1、都會(huì)因?yàn)榱硪环皆谏磉叄⒓皶r(shí)回應(yīng)自己而感到安全。

2、在身體和心理上都很緊密，都有身體上的接觸。

3、當(dāng)無法“聯(lián)系”到對(duì)方時(shí)，都會(huì)覺得不安全。

4、都會(huì)與對(duì)方分享自己的新發(fā)現(xiàn)。

5、都會(huì)喜歡對(duì)方的長(zhǎng)相，相互迷戀，為對(duì)方專注。

6、都會(huì)有一些“baby talk”：用孩子的方式對(duì)話。

按照依戀理論，成人的依戀類型也可以分成安全型、焦慮—矛盾型和回避型。事實(shí)是否真的如此呢？美國的一項(xiàng)全國大樣本調(diào)查發(fā)現(xiàn)：59%的安全類型、25%的回避類型11%的焦慮類型（5%的不可分類），并且這三種類型的成人比例與心理學(xué)家計(jì)算的嬰兒安全型、回避型和焦慮-矛盾型的比例十分匹配。很多類似的研究都證實(shí)，成人的依戀類型形成于童年。

所以成人的依戀類型也分為以下三種：

安全型：我發(fā)現(xiàn)與別人親密并不難，并能安心地依賴于別人和讓別人依賴我。我不擔(dān)心被別人拋棄，也不擔(dān)心別人與我關(guān)系太親密。在人群中約占60%。

焦慮—矛盾型：我發(fā)現(xiàn)別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經(jīng)常擔(dān)心自己的伴侶并不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關(guān)系非常親密，而這有時(shí)會(huì)嚇跑別人。在人群中約占20%。

回避型：與別人親密令我感到有些不舒服；我發(fā)現(xiàn)自己很難完全相信和依靠他們。當(dāng)別人與我太親密時(shí)我會(huì)緊張，如果別人想讓我更加親密一點(diǎn)，我會(huì)感到不自在。在人群中約占20%。

安全型依戀是一種穩(wěn)定和積極的情緒聯(lián)系，這種方式是以愛情關(guān)系中的關(guān)懷、親密感、支持和理解為標(biāo)志的。這種類型的人認(rèn)為自己是友好、善良、可愛的人，也認(rèn)為別人普遍是友好可靠和值得信賴的人，他們十分容易與其他人接近，總是放心地依賴他人和讓別人依賴自己。一般說來，他們既不會(huì)過于擔(dān)心被拋棄，也不怕別人在感情上與自己十分親近。

焦慮-矛盾型的人常常處于一種對(duì)愛懷疑、拿不起、放不下的情感沖突中，導(dǎo)致一種不穩(wěn)定、矛盾的心理狀態(tài)。通常，矛盾型依戀的人總是覺得自己被誤解、不受關(guān)注和賞識(shí)，認(rèn)為自己的情人和朋友都不可靠，不愿意與自己建立持久的關(guān)系，他們擔(dān)心戀人不是真正地愛自己，會(huì)離開自己。因此，他們一方面希望能與戀人極為親近，但同時(shí)又對(duì)戀人的可信度持懷疑的態(tài)度。

與焦慮-矛盾型依戀不同的是，回避型依戀者有懼怕親密關(guān)系和拒絕信賴別人的傾向。他們往往在關(guān)系未能向好的方向轉(zhuǎn)變之前就開始退縮，對(duì)愛情多疑和冷淡，認(rèn)為別人不可靠或過分急于對(duì)愛情做出承諾，結(jié)果是他們覺得難以完全相信和依賴別人，只要有人試圖在感情上親近他們，他們就開始緊張。從根本上講，他們?cè)诨乇苡H密的關(guān)系。

敏的情況，我認(rèn)為她是焦慮-矛盾型的依戀類型，即一方面渴望接近戀人，一方面又害怕真正的親密關(guān)系，所以她會(huì)很矛盾，既想聯(lián)系對(duì)方，又怕聯(lián)系對(duì)方。

值得欣慰的是，雖然我們的成人依戀類型受到幼年時(shí)親子關(guān)系類型的無意識(shí)影響，從而影響到愛情關(guān)系和伴侶關(guān)系，但是，當(dāng)那些具有回避型或焦慮-矛盾型依戀的人進(jìn)入一個(gè)安全的、長(zhǎng)期的成人人際關(guān)系時(shí)，他們要想改變自己的依戀類型也是可能的。比如，一種充滿真情和信任的成人人際關(guān)系可能為一些小時(shí)候曾經(jīng)被拒絕的人提供安全的工作模式。在一項(xiàng)研究中30%的年輕女性在兩年內(nèi)改變了她們的依戀類型。如果你是焦慮-矛盾型的依戀風(fēng)格，那么最好的，就是能找到安全依戀型的人做自己的伴侶。因?yàn)榘踩偷囊缿亠L(fēng)格，能給予她穩(wěn)定的反饋和關(guān)注。當(dāng)然了，發(fā)現(xiàn)自己是焦慮-矛盾型的依戀類型，就要知道，自己很可能是受到幼時(shí)養(yǎng)育方式的影響，而形成了這種焦慮，要明白，現(xiàn)實(shí)并未如此，調(diào)整好自己的狀態(tài)。

最后，來測(cè)下你是哪一種依戀類型吧。

A.和其他人靠近讓我覺得不舒服；讓我完全信任他們很難，我也不能允許自己依賴他們。當(dāng)任何人離我太近的時(shí)候，我都會(huì)緊張。而通常情況下，別人都希望我能比“讓我感到舒服的距離”更貼近他們，他們希望我能和他們更親密。

B.讓我和別人親近相對(duì)來說還挺容易。我愿意依賴別人，也愿意被人依賴。我不擔(dān)心自己會(huì)被拋棄，也不害怕別人離我太近。

C.我發(fā)現(xiàn)其他人往往不愿意像我希望的那樣，和我那么親近。我經(jīng)常擔(dān)心我的伴侶不是真的愛我，不是真的想和我呆在一起。我希望和我的伴侶非常緊密，但有時(shí)這反而就把別人嚇跑。