? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關于運動補劑的那些事
說到運動補劑你會想到什么，“藥”！
我相信很多人都這麼想“運動補劑”，甚至是蛋白粉都會有人覺得他對身體不好，我剛接觸健身時，我喝蛋白粉，我父母都會阻止，認為那些東西不好；當我已經是私人教練時，我給我表妹說運動補劑的事，因為他經常請私教，但是效果卻不好，我給她說用什么運動補劑，她卻說那是“藥”，不用！這大概就是很多健身愛好者，尤其是剛入健身沒多久的人的想法，為什么會有這種想法？歸根到底是因為并沒有對“運動補劑”有一個正確的認識，或者是買了假的產品!
這些運動補劑其實都是人體自身就有的物質，只不過在你訓練期間，自身產生的滿足不了身體所需，所以就需要額外的補充，來達到更好的增肌或者減脂的效果！
如果有些朋友健身很久并且請了私教還沒有達到效果很可能就是運動營養這塊沒有跟上，如果你的私教從不給你說“運動補劑”的應用，那你就可以放棄他了
今天我來給運動補劑翻個案，簡單介紹一下運動補劑的作用！
一、谷氨酰胺：
這個谷氨酰胺可以說是最有用最重要的運動補劑，他應該時刻都放在你的水杯中，隨身帶著，隨時飲用！
谷氨酰胺是免疫細胞的重要原料，運動造成谷氨酰胺的消耗增加，免疫力就會下降，補充谷氨酰胺就會增強免疫力
運動后你會感覺很累，這是運動中機體有所消耗所導致，補充谷氨酰胺會促進機體的恢復能力，加快恢復
人體會產生皮質醇，它會分解肌肉，使身體堆積脂肪，而谷氨酰胺是可以克制皮質醇的生長的，所以谷氨酰胺真的是需要隨身攜帶的！
二、左旋肉堿
它是對人體代謝起重要作用的物質，所以經常被減脂人群來使用！
其實它還可以提高人體的肌耐力、肌力等。
他可以促進脂肪酸進入線粒體基質被氧化供能，有利于節省肌糖原。
它還可以促進乳酸和氨的消除，同樣是有利于疲勞的消除。
今天呢，就先介紹這兩個運動補劑，以后我會不定時推出運動健身的知識，請大家持續關注！
PS：對于運動補劑只有知道它的作用，才能將它很好的利用，不過呢，知道作用了，還得知道什么時間使用和保證產品的質量才能高效的利用運動補劑。對于運動補劑的使用時間大家可以后臺或者文末留言問我，我會一一給大家解釋。而對于產品質量我推薦大家掃下面圖片的二維碼，進入我的小店中去購買，這里面我能保證全是正品，因為我也在這里面購買補劑，其它的購買渠道可能便宜但是質量就不知道怎么樣了！
