緣于朋友的極力鼓勵，原本就是想寫這么一篇的總結，結果娟姐一不小心寫出了八個小篇章，承蒙各位厚愛，小篇章最高獲得了300+的閱讀量，然而終究覺得是個跳躍式的故事而已。嗯，收束住娟姐跳躍式的思維，我們來認真地探討下幸福家庭是如何煉成的，一起生活禪快樂道，希望對有緣的您真的有所啟發。
【說下背景：娟姐和老公都是土生土長的鄉下人，高中同學，娟姐23歲裸婚，沒房子沒車子，25歲有第一個寶寶，為了給寶寶上戶口用我們兩年的存款加上貸款買了第一套二手房；30歲有了第二個寶寶，買了第二套房。周末夫妻，與公婆同住11年?，F在就職于一家外資公司，項目經理。每天過得很開心很充實，這個不是表面的，而發自內心的。用一句詞總結：家和富貴】
第一：處理好自己與自己的關系，這一條也是基礎。
怎么才能處理好自己與自己之間的關系：
1. 和自己的過去和解，和自己的任何不滿意和解，和自己的任何委屈和解，和自己的任何不悅情緒和解。換句話說：從心接納自己。
要做到這些，那么第一步要好好認識自己。娟姐這兩年用了接近10個筆記本來剖析自己，深挖自己的各種不好的信念，首先找出自己的不值得感，不配得感；因為自己有深深的不配得感，不值得感，我們常常會把這些內心的投影放在了對方的行為上，便會認為認定對方不愛自己，認為認定對方不肯定自己，認為認定對方不理解自己。
總之，是老公或者男友的話，你很有可能會“作”了；是領導的話，你很有可能會“悶”在心里；是朋友的話，你很有可能會“記”在心里。哪怕你以為忘記了，其實還是會在加深潛意識里的不值得感，不配得感，因而在累加這種不值得感不配額感而未有真正釋放。
所以，一定要和過去的自己真正和解；釋放掉過去所有的委屈、不安、恐懼、不值得感、不配得感。盡快將傷口愈合，這樣不容易過敏。
P.S. 娟姐發現男人和女人還真的是不一樣；所以，這段話是說給咱們女人聽的，女人的情緒貌似天生就比男生多，總之更加多愁善感，所以把情緒正確地釋放出來很重要。在20出頭談戀愛的時候，娟姐真的不知道哭了多少回，也忘記了為什么哭，哭完就忘了。那個時候的徐同學簡直了，一看我哭，趕緊把碗遞給我，來，接著眼淚，到時候做醬油...
總之，該哭就哭，該忘就忘。情緒釋放完了之后，要不然真的想不起來這事了，要不然想起來了就跟看故事一樣，不再有不好情緒了，甚至可以作為笑料自嘲了。
2. 從心底上愛上自己，我自風情萬種與世無爭。
什么叫做自信，復旦大學教授陳果老師的話特別中聽，在此娟姐簡單引用一下：真正的自信是你覺得我不好，你覺得我不怎么樣，可是我了解我自己，我知道我自己有幾斤幾重。即使你把我貶得很低，我也不受影響，因為我知道自己的分量，我知道自己有非常閃光之處，足夠多的優點。所以真正自信的源頭是自己，是自己對自己的肯定，只有做自己才能夠真正的自信，你喜歡自己才是真正的自信。
當然，做自己的前提必須是不影響別人，不給別人添麻煩，然后做自己！其實真正做到了做自己，你也應該不會給別人添麻煩。
所以親愛的，從心底愛上自己吧，這樣，你才會有足夠的自信，才會任憑八風而你自不動。有了這種從內而外散發出來的自信，順便就會有其他的同義詞：淡定、從容。如果這種自信足夠強大，那么也會有別稱：優雅、魅力、風情萬種。這也就是氣場，這個氣場來自于你足夠地相信自己，也是因為你足夠地喜歡自己以及堅定愛自己，因為你就是真實的自己。
相反，如果一個人不自信，他便會把對自我的肯定寄托于他人，這樣會對他人有期待。因為他人肯定所以自我肯定；因為他人贊美所以自我肯定；因為他人貶低，所以自我懷疑。那么這個自我的氣場是不夠純凈，不夠純粹，也必定不夠有定力。
是的，做真實的自己，從心底愛上自己。如此，當別人罵你神經病的時候，你也只是一笑而已，讓他隨風而過并不計較，因為你知道你是誰！當別人把你說得一文不值的時候，你也必定不為所動，不與人爭鋒，因為你知道你是誰！當別人把你捧上天的時候，你在開心之余依舊保持冷靜，因為你知道你是誰！
怎么才能做到做真正的自己（真實的自己）呢？
1. 用心認真做好每一件事情；哪怕是你不喜歡的工作，或者不得不要做的事情，把情緒處理掉，靜下心來完成。
2. 聽從內心，做自己內心有觸動有感應有鏈接的事情 ，如果允許做到極致，而不期待結果。這個時候不用頭腦去想會帶來什么好處，會帶來什么結果，是不是很滑稽可笑。聽從內心的感覺，而不是頭腦的嘮叨。
3. 堅持一個好習慣，比如TED商學院校長Eddie提倡的125計劃。找一個興趣深耕，作為每日重要的事情，持續去做，不斷肯定自己，不斷提升自己！
4.做一件挑戰自己極限的事情。比如，給自己定個目標跑10公里，或者徒步50公里，或者一個月看書10本，或者每天堅持碼字3千，連續一個月。
5. 寫感恩日記，每天晚上寫下至少三件讓你感恩的事情，感恩的人，連續一個月。（可以參加打卡營）
以上5條娟姐本人基本上都有實踐過，的確有帶來很大的改變。
3. 超越自己，回歸自性，活出四大富足
超越自己，回歸自性，活出那個自如本性。也就是說，以一顆出離心活在這個地球上，以一種欣賞的姿態來迎接每一個當下，每一個人，每一件事。（容易嗎？有挑戰，我們一起加油！）
《能斷金剛》這本書的落地實踐中，有一個冥想叫做自他交換。其中有三個步驟，第一個步驟叫做蔣巴法，就是學會觀察他人，了解他們的需要或者喜好，記在心里，在方便之時給予方便；第二個步驟是身體互換，就是把自己的意識裝到對方的身體里，用自己的意識之眼去探索到對方的需求，幫助對方解決他的需要；第三個步驟就是繩套法，也就是把自己和他人套在一個繩子里，這個時候你不再是你一個人，而是兩個人，你有兩個人的利益要考慮。當然你也可以把天下人裝在繩子里，這時候，你就不再是為自己而謀利，而是為天下人謀利了。
娟姐也沒有那么偉大，但是至少第一步我們可以把家庭套在繩子里，不再是一個自私的小我，而是一個家庭的單元，這里面有你的配偶，有你的長輩，有你的小輩，可以再大點，把親朋好友套在一起。
第二：夫妻關系是家庭中的定海神針
雖然小時候娟姐有個比較樸實的愿望好好做個賢妻良母，相夫教子；但是理想總是美好的，而現實總是那么骨感啊。總之，到現在我還在職場上奔波打拼，踩著點上班，不定點下班；公公婆婆幫我帶孩子、接送孩子，一直和公公婆婆住在一起，經過近10年來之間的磨合，關系倒也相處得越來越自在了。
1. 夫妻同心是家庭的核心。
好多美文中都提及，爸爸愛媽媽是給孩子最好的禮物。哈哈，每當我把這種文章發給徐同學時，徐同學都會說，為啥不是媽媽愛爸爸呢？
夫妻同心，其利斷金。這句話在21歲的時候就刻在我的心里，這也絕對是金句。說得佛系一點，能結為夫妻，一定是前世的姻緣，千年修行的結果啊，好好珍惜吧。說得現實一點，夫妻要有一個共同的目標，幸?？鞓返剡^美好生活！
具體到就是互相鼓勵，齊心做個生意找好工作賺錢存錢買房子，贍養父母，養孩子，為自己養老做打算。哪怕世界觀不那么一致，賺錢方式不太一致，但是起碼這個目標要一致，對吧！
先把心對齊了，其他的事情就是溝通、成長等技巧問題。
2. 夫妻之間也需要聰明地溝通。
我不問+你不說=誤會
我問了+你不說=隔閡
我問了+你說了=尊重 （這個是基礎）
你想說+我想問=默契
我不問+你說了=信任
記得看過一個視頻，說起男人和女人的不同，說得特別形象。邏輯思維與表達雙方就是差異很遠，這個是生理的差別，所以男人們，麻煩你們理解下你們的女人；女人們，也理解下你們的男人。
老徐經常教育我，說話要說重點，表達要清晰?？墒瞧銈冎?，我就是跳躍型的，不喜歡條條框框列1,2,3...。
哎呀，所以，你看娟姐就寫了，寫得差不多，可以說的也就不多了。所以我在家絕對不是一個啰嗦的人，也很怕啰嗦的人。所以，尊重，尊重，尊重生理上的差異。
溝通，也是需要技巧呀，娟姐有幾條心得：
第一，有情緒的時候盡量不溝通，對不起，我先平復下情緒再來談。不然情緒當頭傷人的話說出口就也收不回來啦。
第二，重要的緊急的事情慢慢地說，不要一驚一乍以免制造（過于）緊張氣氛，除非開玩笑啦。
第三，如果可以，盡可能幽默地說，輕松地說，氣氛友好地說，自嘲地說。
其他，隨意。愛怎么說怎么說，反正他是你的人~~自在隨意！~
我記得5年前，徐同學和我隔空對話，說我不如當年溫柔；我一時火起，你嫌我不夠溫柔，我還嫌你不把我當寶呢。到底是你要先待我如公主，我再溫柔以待啊；還是你先溫柔待我，我再寵你如寶？對啊，你對我不好，憑什么要我對你好?。‘斎贿@都是娟姐腦子里的對話，一派胡言。徐同學或許就那么一提...
其實，夫妻之間，哪有你先這樣我才那樣，或者我付出一點就要看到你回報?；氐椒蚱尥哪莻€初心，都是為了過好日子，那么其他的問題都不是問題。
3. 一起成長，彼此成為對方的滋養。
曾經有段時間，娟姐我也懷疑自己的靈魂伴侶在哪里呢？為什么身邊的這個男人總是不理解我，不寵我，不像其他人把老婆當成公主呢？
還好，這種耗費精力的無用思考不再出現了，也明白所謂的靈魂伴侶，還是因為內心對他人有期待有需求，而一旦真正內心的力量成長了，足夠強大了，那么在任何時候你都很自在。一個人很好，獨享安靜，一本書，一杯茶，如此亦好。兩個人也好，互相聊聊人生感悟，你要是不認同我的觀點，我便保留。你要是認同，如此更好。沒有對錯，只有不同，不同認知，不同感受，不同體悟。
在老徐同學在殘酷的職場上在戰火中摸打滾爬。在他一路成長的過程中，他總不忘拉著我往前跑，鞭策我不要輕易放棄自己，找到自己的價值。我曾壞壞地說：你為什么跟別的男人不一樣，他們都是讓老婆有份輕松的工作，照顧好家庭就行，而你為什么這么狠呢！老徐同學說：你不能跟那些家庭主婦一樣，你得實現自己的價值，而且你可以的，你為什么不去做呢。
好吧，就算是老徐同學不想找個豬隊友吧，總之，這個方法適合我，我的確成長了。
我有個好朋友，大學教授，她說，我都想不通為什么我還沒有離婚？每次都看著老公一點想法都沒有，也沒有什么話題好溝通，真的好惱火。
我說，他不讓你去玩，不讓你看書，不讓你跑步，不讓你健身，不讓你爬山，不讓你和閨蜜聚餐嗎？
那倒沒有，就是覺得和他在兩個世界。
我也曾是這么想，但是其實如果兩個人活得跟一個人一樣，那才沒勁呢？不是么？所以，允許他有他的世界，咱們也得開辟自己的內心世界。就這樣，只要咱們提升得足夠快，或許會發現其實他早在那里等著呢。
又或許，其實你們一直在同一個地方，只是你跨越了那道無門之門~~
第三：親子關系，你應該知道的幾條...
心理學家武志紅的《為何家會傷人》寫得特別好，尤其對于孩子來講，家就是一個溫暖的港灣，有爸爸有媽媽有愛的港灣。所以，爸爸愛媽媽或者夫妻恩愛或者母親智慧有格局的愛對孩子來說是一個非常良好的成長環境。
娟姐有兩個寶寶，諾，就是照片中這兩個熊娃。我對這孩子的期望就是讓他們開心快樂，做真正快樂的自己。
1. 不要把自己的期望/焦慮綁架到孩子的身上。
有一陣子我的朋友找我聊天，說她不開心，她覺得她的兒子處處不合她心意。比如說，她偏瘦，但是兒子偏胖；比如她小時候是學霸，結果他兒子成績就不夠理想，在班上也會被老師點名；還有....，等等。
我一聽，我說：你兒子開心嗎？
她說：我兒子只會傻快樂，我都替他著急。
我樂了，一個小學二年級的學生，你對他這么不滿意，我看你是對自己不滿意吧，把自己對未來的焦慮放在孩子身上了。
所以，很多家長把自己潛意識中對未來的焦慮都轉移給了孩子，把自己被集體意識所灌注的價值觀不加分析都傳遞給孩子。再加上很多廣告媒體消費家長的焦慮，制造出”各種不要讓孩子輸在起跑線“的信息，這些焦慮轉嫁給了我們的孩子們，其實這真的對孩子很不公平。
快樂是孩子的天性，孩子喜歡踢球，你偏讓孩子去學鋼琴；孩子喜歡爬樹抓蝌蚪，你非說那是無用，讓他去學習。其實在我看來這些家長真的是很自私的，這種強加給孩子的“愛”其實就是一種傷害。
我有個同事的表妹，12歲就鋼琴彈到國家十級，但是后來孩子得了自閉癥。因為全職的媽媽把全部精力放在了孩子身上，她需要用孩子的成績來證明自己不是那么無用，而強迫乖巧的孩子拼命練鋼琴，而生硬忽略孩子本該有的快樂。結果是這位媽媽后悔也來不及了。
所以，聰明的媽媽們，請你們先把精力放在提升自己身上，盡可能把自己內心的焦慮恐懼各種潛意識中的恐怖份子都去掉，先讓自己做一個通透有智慧，情緒穩定的人。
2. 相信你的孩子，讓孩子感受到你無條件的愛。
我是個無為的媽媽，我老公曾批評我只顧自己，不顧孩子，孩子作業也不管的。但是我很認真地問過我老公：你覺得兒子不好嗎？老公想了想說：挺好的。
去年練瑜伽的時候，孩子們在一旁打架我都不管，我相信他們可以解決得很好，呵呵。
相信孩子，相信你的孩子就是天才，并且讓他也對自己有信心。
我對我的孩子說：你爸爸和媽媽都是學霸，你可不要浪費學霸的基因哦。
我對我的孩子說：你就是天才，你知道嗎？
在看到一些有感的文章，我會把孩子拉過來，一起來讀一段。記得我在看《少有人走的路》時候，我把一段文字讀給大寶聽，大意是有些媽媽以“怕孩子受到傷害”“愛孩子”為名不讓孩子經受困難挫折成長，讀完之后，我認真地問他：你覺得媽媽是這樣的嗎？兒子的回答是：不是！嗯，我就放心了！
我記得小時候帶兒子上醫院，醫生說你兒子有多動癥；上幼兒園，老師說你兒子總是比別人慢半拍。嗯，我知道了，我的兒子我最清楚，我打心眼里就從來沒有認為我兒子有問題過，只是可能需要稍微修正。
在我心中，沒有別人家的兒子。每個孩子都是獨特的種子，相信他，給他時間讓他發芽。如果他的種子是蘋果，讓他好好成為蘋果樹，而不是因為你喜歡玫瑰非要讓他成為玫瑰。
所以，娟姐是覺得咱們家長要做的是盡早引導孩子讓他知道自己的真正興趣所在，真正讓自己內心開心的事情所在。而不是為了老師的夸獎，為了家長的表揚而努力成為別人家的孩子。
所以，支持你的孩子讓他成為他自己，信任鼓勵他，讓孩子感受到你無條件的愛吧。這樣，你的孩子就不會糾結，堅定地做自己該做的，不再那么迷茫如何做，如何討好讓人喜歡。
選擇讓別人喜歡自己，還是讓自己喜歡自己，我會告訴我的孩子，兩者都很重要，但是如果一定要選一個，那么自己喜歡自己更重要！因為不管你再怎么優秀，總有有人不喜歡你~所以，做好自己想做的每一件事，讓自己更喜歡自己。
我家二寶就特別堅定地知道：媽媽最大的愿望是希望他和哥哥都健康快樂成長！無論做什么都能保持快樂??！
3. 關心孩子的感受，而不只是他的成績或表現。
每次我的大寶從學校住校回來，還沒等我問，他總會有簡單的幾件事很快樂地跟我分享。宿舍發生奇怪的事情，學校有搞笑的事情。總之，他比較像我，沒心沒肺，容易開心快樂。
對于考試，我并不擔心也比較少過問成績。而是會問：你覺得這次題目怎樣？
這個星期過得開心嗎？
通常我這個大男孩會說：不知道呢，總之過得很快。哈哈，好吧，說明過得還算很快樂嘛。
我的二寶是個稍微有情緒的孩子，他會突然提出一些要求，比如大家好好吃飯，他會說，我不要吃飯，我要吃湯圓。
沒有湯圓哦，大家都吃飯。
這時候二寶會把自己鎖在房間里，自己哭。他想哭就讓他哭吧。
面對爺爺奶奶想揍他的時候，我會攔著，讓他哭吧，我來搞定就行。
半個小時過去了，我估計孩子也哭得差不多了，把門打開，緊緊抱著孩子，一會他就平靜了。
吃飯去了！~
這種事情前幾個月反復幾次，每次我都很淡定，讓他把情緒處理好就好了。到現在我的二寶也好了，基本上不再無厘頭發脾氣了，時不時地要抱抱媽媽。
比起孩子的表現，我堅信好好處理孩子的感受更加重要。
4. 學會和孩子玩耍，傾聽他們的聲音，成為他們的朋友。
學會和孩子玩耍，理解他們看的書，理解他們所玩的游戲，適當運用自己的小幽默，看些笑話書和孩子們分享。孩子講笑話的時候，要笑得很開心，哈哈，我是真的。
臨睡前要開空調，兒子和爸爸商量溫度要設在多少度。
我說：簡單啊，24度，每個人6度。
他們直接笑暈了。兒子呢，也時不時地整些腦筋急轉彎，或者笑話講給我們聽。
媽媽，兩個流氓是什么？
什么？
流氓兔??！
八加八等于多少 ? 16，不對，是米呀 。
在陪孩子玩耍的時候，請用心陪伴，哪怕是10分鐘，和他玩游戲，傾聽他的聲音，也好過一整天對他的嘮叨和無效的陪伴。
最近娟姐周末時候，拉著孩子爸和娃兒們去郊外打牌，輸了繞著樹跑幾圈，或者開合跳10個~ 哈哈，你看，多好，一舉兩得。
雖然我對孩子們沒有期待，然而漸漸地我發現我的孩子們好得超出我的想象；他們健康快樂就好，我是這么想的。
不知不覺，我的大寶越來越愛看書，更加愛運動，學校生活也更加快樂了。我的二寶也常常去拉幫結派，和小區的伙伴們玩得火熱火熱。我這個當媽的，落得清閑呀！
5. 學點健康營養學知識，為孩子掃清成長路上的障礙。
娟姐很幸運，懷孕時租房子時，房東是個兒科兼中醫醫生，遠近聞名的好醫生。她對我說：娟子，你碰到我可真幸運啊，因為她主張平時多多預防（上醫治未?。M量把健康問題交給身體系統創造條件自愈，而不是濫用藥物來各種治療。她曾把身體比做鐘表，鐘表卡殼了，我們要做的只是把卡點撥過去，然后讓鐘表自行運作，而不是一直手動撥著鐘表運作。
事實上，身體的自愈能力遠超出我們的想象，前提是我們要有科學的知識理論。在《失傳的營養學——遠離疾病》一書中，作者也提了好多案例，好些孩子的表現，比如多動癥，偏食厭食、近視，注意力不集中等，或許真正原因是缺乏營養素的緣故。所以，也許是您在營養學上或者對身體知識認識的不夠，導致孩子一而再、再而三地出現健康問題，也給自己帶來很多的不快及麻煩。
所以，在讓孩子開心地做自己的同時，千萬別忘了學點營養學，用科學知識來保護自己~~
第四：不得不提的婆媳關系
我記得曾經有位女士問趙一澄居士說：她怎么樣才能處理好在自己和娘家婆家的關系呢？具體事情我不太記得了。趙一澄居士的回答大意是說：你先做好自己，把自己的做好！至于他們喜不喜歡你，如何看待你，這個不是你所能控制的。
是的，把自己做好。問問自己有沒有做好自己。
我也曾聽說過有些新娘就因為要和婆婆同住，不到一個月和老公離婚；我當時也蠻詫異的。
前些日子，我老二的同學來我家吃飯，這個童言無忌的孩子說：我的媽媽不喜歡在家里住，因為她不喜歡和我奶奶在一起。為了避免矛盾，他們給老人家買了離家不遠的公寓，既方便接送，又避免同住。這倒不失為一個首選的兩全辦法。
娟姐跟婆婆的關系雖然沒有特別親昵，但是我和婆婆也相處得不錯，互相理解，互相寬諒，都給予對方足夠的空間以及尊重。
10幾年前我看到一篇關于王菲，說她跟婆婆相處得非常和諧。當時把我震驚到了，當時想王菲都可以放下那么高貴的身段和婆婆相處融洽，我這小小的普通老百姓還有什么高傲資本，當時內心被觸動了好久。
最近也看到一篇寫婆媳相處得非常好的一篇文章（媳婦寫的正文，婆婆在文后加以補充），婆婆和媳婦都是高級知識分子，各有各的愛好，互相支持，互相點贊，甚至成為聯盟。
所以說，婆媳關系并非天敵。婆媳關系同其他人際關系也一樣，先把自己做好，有沒有把自己的位置擺正，有沒有把自己的該做得做好，而不是眼睛盯著別人看，或者是時刻在意對方的表現。
有人說：可是不管我做什么，我婆婆都會挑我刺啊。
好像以前娟姐也是這么覺得。后來吧，堅持把自己做好，發自內心地為家里做些事情，而不是敷衍敷衍，總之，現在一切都比較順利了。
婆婆不到六點走她的路，我練我的瑜伽；我她有她的飲食要求，我有我的快樂之道；在教育孩子這一方面，我們也都比較一致......總之，我還真是想不出來有啥不滿意的地方~！
所以，你看，管好做好自己，其他都好了~~
提到家庭教育，看了一篇報道說全國68個高考狀元，家庭教育驚人相似，我借用下文中的幾個觀點，與各位共勉：
1. 他們熱衷的不是學習，而是思考。
2.學霸也離不開愛的滋養。
3.深受父母言傳身教的影響。
4. 好習慣跟“學會獨立”分不開。
5.因材施教，挖掘孩子的閃光點。
6.閱讀經典，擴寬思維。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索！在家庭成長的路上，我們一起前行；讓家庭這個小單元快樂和諧起來，實現四大富足的生活~~~
