我我是晨型人，老公是夜型人。
假期生活開(kāi)始了，老公盡情的做自己！我的苦惱開(kāi)始了！
晚上一到10點(diǎn)之后，他就熱情奔放，熱血沸騰，才思敏捷。或者拉著我陪他，聽(tīng)他，旁征博引，高談闊論。這樣的結(jié)果，直接打亂了我的生物鐘。或者在我睡著之后，仍然對(duì)我關(guān)愛(ài)有加，把空調(diào)調(diào)整成他清醒時(shí)的最適溫度。結(jié)果把睡眠狀態(tài)的我，凍醒。
不管哪一種，都不是我想要的。
我一般在9點(diǎn)到10點(diǎn)入睡，早上5點(diǎn)到6點(diǎn)起床，從來(lái)沒(méi)用過(guò)鬧鈴，自動(dòng)醒，可是讓老公這么一折騰，我直接錯(cuò)過(guò)我的入睡時(shí)間，只能在老公入睡之后，繼續(xù)玩手機(jī)到凌晨3點(diǎn)，8點(diǎn)半起床，等吃了早飯，一消化，就接近11點(diǎn)了，我這一天就廢了，完全的廢了！只有等晚上再恢復(fù)我的作息之后，我才能再活過(guò)來(lái)！
太晚睡眠對(duì)我，是一種折磨！
所以對(duì)我來(lái)說(shuō)，晚上早點(diǎn)吃飯，溜達(dá)一下，早早睡下，是最舒服的。可是現(xiàn)在的節(jié)奏跟我的本身節(jié)奏不合。老公打球回來(lái)就7點(diǎn)半，洗澡一手拾，吃飯就到8點(diǎn)，收拾完桌子，我就犯困了，哪里也不能去了。
年輕的時(shí)候，我也曾經(jīng)要求老公早睡早起，按時(shí)吃早飯，結(jié)果每天早上老公都會(huì)變成狂怒的獅子，我就委屈成童養(yǎng)媳。
不同類(lèi)型的兩種人，哪來(lái)的郎有情妾有意？始終處在一個(gè)迷糊，一個(gè)清醒中，一個(gè)白天一個(gè)黑夜，兩個(gè)不同世界里的人，根本沒(méi)有交點(diǎn)！
當(dāng)晨型人與夜型人相遇了怎么辦？涼拌！只能理解包容了！
你是晨型人還是夜型人？他們有什么特點(diǎn)？下面的文字可以幫助你。
【轉(zhuǎn)載】心理學(xué)家們根據(jù)作息習(xí)慣將人分為“晨型人”和“夜型人”，這兩種人分別具有不同的人格特點(diǎn)。想要了解自己究竟是晨型人還是夜型人？來(lái)做下面這個(gè)測(cè)試吧！
請(qǐng)根據(jù)下列問(wèn)題，選擇最符合你自身情況的選項(xiàng)，并逐一記下你所選的選項(xiàng)前的數(shù)值。
1. 如果你可以自由地計(jì)劃自己的一天，你最可能在下列哪個(gè)時(shí)間段起床？
[5] 5:00 – 6:30
[4] 6:30 – 7:45
[3] 7:45 – 9:45
[2] 9:45 – 11:00
[1] 11:00 – 12:00
2. 如果你可以自由地計(jì)劃自己的一天，你最可能在下列哪個(gè)時(shí)間段上床睡覺(jué)？
[5] 20:00 – 21:00
[4] 21:00 – 22:15
[3] 22:15 – 00:30
[2] 00:30 – 1:45
[1] 1:45 – 3:00
3. 如果你早上常常必須在一個(gè)特定的時(shí)間起床，你認(rèn)為自己在多大程度上需要依賴(lài)于鬧鐘？
[4] 完全不需要
[3] 有點(diǎn)需要
[2] 比較需要
[1] 非常需要
4. 在沒(méi)睡醒的狀況下，你覺(jué)得起床對(duì)于你來(lái)說(shuō)：
[1] 非常困難
[2] 有點(diǎn)困難
[3] 比較簡(jiǎn)單
[4] 非常簡(jiǎn)單
5. 在你早晨剛起床的半小時(shí)之內(nèi)，你覺(jué)得自己的清醒程度如何？
[1] 一點(diǎn)都不清醒
[2] 有點(diǎn)清醒
[3] 比較清醒
[4] 非常清醒
6. 在你早晨剛起床的半小時(shí)之內(nèi)，你覺(jué)得自己饑餓程度如何？
[1] 一點(diǎn)都不餓
[2] 有點(diǎn)餓
[3] 比較餓
[4] 非常餓
7. 在你早晨剛起床的半小時(shí)之內(nèi)，你感覺(jué)如何？
[1] 非常累
[2] 有點(diǎn)累
[3] 比較精神
[4] 非常精神
8. 在你第二天沒(méi)有約的情況下，你的睡覺(jué)時(shí)間相比平時(shí)：
[4] 幾乎一樣
[3] 晚一小時(shí)以?xún)?nèi)
[2] 晚1-2小時(shí)
[1] 晚超過(guò)2小時(shí)
9. 你決定要開(kāi)始健身。你的朋友建議你一周兩次，每次1小時(shí)，他認(rèn)為最佳時(shí)間是早上7點(diǎn)-8點(diǎn)。根據(jù)你對(duì)自己生物鐘的認(rèn)知，在這個(gè)時(shí)間健身，你會(huì)：
[4] 狀態(tài)很好
[3] 狀態(tài)尚可
[2] 狀態(tài)較差
[1] 狀態(tài)非常差
10. 你大約會(huì)在晚上什么時(shí)間會(huì)感到疲勞、想睡覺(jué)？
[3] 22:15 – 00:45
[2] 00:45 – 2:00
[1] 2:00 – 3:00
11. 你有一場(chǎng)考試要參加，你知道那非常耗費(fèi)精力且需要持續(xù)2小時(shí)。如果你可以自由地選擇考試時(shí)間，為了保證你在考試中有最好的表現(xiàn)，考慮到你自己的生物鐘，你會(huì)選擇在下列哪個(gè)時(shí)間段進(jìn)行這場(chǎng)考試？
[6] 8:00 – 10:00
[4] 11:00 – 13:00
[2] 15:00 – 17:00
[0] 19:00 – 21:00
12. 如果你晚上在11點(diǎn)左右上床睡覺(jué)，你覺(jué)得你會(huì)：
[0] 一點(diǎn)都不累
[3] 比較累
[5] 非常累
13. 由于某些原因，你不得不比平時(shí)晚了幾個(gè)小時(shí)才睡覺(jué)。不過(guò)，第二天你可以睡到自然醒。你會(huì)：
[4] 和平時(shí)相同的時(shí)間醒來(lái)，且不會(huì)再睡著
[3] 和平時(shí)相同的時(shí)間醒來(lái)，但會(huì)賴(lài)一會(huì)兒床
[2] 和平時(shí)相同的時(shí)間醒來(lái)，但會(huì)很快又睡著
[1] 并不會(huì)在那個(gè)時(shí)間醒來(lái)，而是一直熟睡
14. 有一天你需要在清晨4點(diǎn)-6點(diǎn)的時(shí)間值夜班、保持清醒。不過(guò)，第二天你并沒(méi)有任何約會(huì)。你會(huì)：
[1] 一直醒著直到值班結(jié)束
[2] 在值班前先打個(gè)盹，并在值班之后繼續(xù)睡
[3] 在值班前先睡一覺(jué)，并在值班之后再打個(gè)盹
[4] 只在值班前睡覺(jué)
15. 你需要做兩個(gè)小時(shí)非常劇烈的體力勞動(dòng)，你可以自由地計(jì)劃時(shí)間。考慮到你的生物鐘，你會(huì)選擇在以下那個(gè)時(shí)間段做該體力勞動(dòng)？
[4] 8:00 – 10:00
[3] 11:00 – 13:00
[1] 19:00 – 21:00
16. 你決定要開(kāi)始健身。你的朋友建議你一周兩次，每次1小時(shí)，他認(rèn)為最佳時(shí)間是晚上10點(diǎn)-11點(diǎn)。根據(jù)你對(duì)自己生物鐘的認(rèn)知，在這個(gè)時(shí)間健身，你會(huì)：
[1] 狀態(tài)很好
[2] 狀態(tài)尚可
[3] 狀態(tài)較差
[4] 狀態(tài)非常差
17. 假設(shè)你可以自由地選擇上班時(shí)間，并且你一天工作5小時(shí)（包括中間的休息時(shí)間）。你的工作很有趣，并且你的薪水取決于你的工作表現(xiàn)。你大約會(huì)選擇在下列哪個(gè)時(shí)段開(kāi)始工作？
[5] 5小時(shí)從4-8點(diǎn)之間的某一個(gè)小時(shí)開(kāi)始
[4] 5小時(shí)從8-9點(diǎn)之間的某一個(gè)小時(shí)開(kāi)始
[3] 5小時(shí)從9-14點(diǎn)之間的某一個(gè)小時(shí)開(kāi)始
[2] 5小時(shí)從14-17點(diǎn)之間的某一個(gè)小時(shí)開(kāi)始
[1] 5小時(shí)從17-4點(diǎn)之間的某一個(gè)小時(shí)開(kāi)始
18. 一天之中，下列哪個(gè)時(shí)間段是你感覺(jué)自己狀態(tài)最好的時(shí)候？
[5] 5:00 – 8:00
[3] 10:00 – 17:00
[2] 17:00 – 22:00
[1] 22:00 – 5:00
19. 當(dāng)你聽(tīng)說(shuō)“晨型人”和“夜型人”的時(shí)候，你覺(jué)得自己更像：
[6] 典型的晨型人
[4] 更接近于晨型人
[2] 更接近于夜型人
[1] 典型的夜型人
接下來(lái)，請(qǐng)將你在這19個(gè)問(wèn)題上所得的數(shù)值相加，并計(jì)算出你的總得分。
測(cè)試解讀：
以下表格可以幫助你判斷你屬于夜型人還是晨型人，以及一般情況下你的入睡和起床時(shí)間
分值
16-30
31-41
42-58
59-69
70-86
類(lèi)型
典型的夜型人
更接近夜型
中間形態(tài)
更接近晨型
典型的晨型人
入睡時(shí)間
2:00 – 3:00
00:45 – 2:00
22:45 – 00:45
21:30 – 22:45
21:00 – 21:30
起床時(shí)間
10:00 – 11:30
8:30 – 10:00
6:30 – 8:30
5:00 – 6:30
4:00 – 5:00
分析：
更接近晨型的人思維方式更為具象，他們相信自身的直接經(jīng)驗(yàn)，在此基礎(chǔ)上對(duì)周?chē)男率挛镞M(jìn)行分析和理解，因此更擅長(zhǎng)歸納總結(jié)學(xué)習(xí)。他們對(duì)外界的刺激不敏感，更平和、淡定，也更少地感到壓力、抑郁或焦慮。他們更自律，通常也更具正義感。不僅如此，他們也更尊重權(quán)威，善于團(tuán)隊(duì)合作。在社交場(chǎng)合中，他們往往表現(xiàn)得談吐得體，舉止適宜，也非常在意自己能否給他人留下好的印象，因此他們?cè)谌巳褐懈軞g迎。總體上，晨型人的處事方式是更為保守的。
更接近夜型的人思維方式則更為抽象，他們可以根據(jù)他人的經(jīng)驗(yàn)或是既有理論去理解周?chē)氖澜纾虼烁瞄L(zhǎng)演繹發(fā)揮。夜型人往往在短時(shí)記憶、認(rèn)知能力（尤其是空間認(rèn)知能力）上的表現(xiàn)得更好，智商也更高，但他們的身體健康往往不那么好，容易在晚上有暴食的行為。夜型人通常更有創(chuàng)造力，反對(duì)墨守成規(guī)，同時(shí)，他們追求獨(dú)立，敢于冒險(xiǎn)和接受挑戰(zhàn)。他們喜歡新鮮刺激，也更喜歡社交活動(dòng)，但由于不喜歡順從別人或是隨波逐流，他們很容易被認(rèn)為是不好相處的人，總體上，夜型人的處事方式是更為創(chuàng)新的。
