今天晨讀內容是貓友群整理的關于《你充滿電了嗎》書中的精華。書中分享了三個核心要素，分別是賦予意義，積極互動，儲存能量
1，我們先聊聊為什么要創造意義。為什么要創造意義，它可以對你的大腦持續進行“高刺激”的狀態里，如玩游戲，看小說，電視到了欲罷不能的時候，哪怕通宵達旦你也會樂于其中。
一旦轉化為工作，背單詞，閱讀，這些“低刺激”事的時候，馬上就回到懵逼狀態，哈欠連天缺少精力。賦予它意義，可以給于你一種儀式感，信仰力。
如何去創造意義，做你的能力和興趣滿足世界需求的部分。
2，積極互動，要重視第一次見面，你們互動的第一印象，它對你們以后得交流影響遠大，如果真不知道怎么互動好，就微笑保持應有的禮貌和尊重。
二八法則同學適用于交流互動，80%的時間用來討論積極的，正面的事，還有20%的時間可以提出改進意見和不足。幫助別人最好的成長方式之一，就是正確的贊揚和認同他，用詞越具體，效果越好。如果你試圖把整個互動過程都變成對他人的貶低，不認同，那你們的交流就會非常不愉快的。
分享快樂，在自己的財務范圍內，與他人一同分享可以給你帶來愉快感的小東西，比如一杯好茶，一些你非常喜歡的水果，與他人分享快樂加倍。
3，儲存能量，可以在三方面來儲存你的正能量，吃好是一個，營養豐富的飲食可以給你一天帶來滿滿的正能量，少吃油炸，碳水，多吃蔬菜，蛋白質都可以帶來身體的健康。
多運動可以釋放巴肽安，讓你心情愉快，集中運動一小時鍛煉，抵消不了久坐帶來的后遺癥，最好是可以每個小時都活動活動。
充足的睡眠是保持充沛精力的一種方法，睡覺一小時不看手機電視等產品，可以給你的睡眠帶來更好的質量。
