心理學課簡記：

命運篇2017年7月4日：自我實現的預言

①潛意識就是命運：

關鍵知識點：

第一：我們的外在命運，是由內在想象決定的，特別是我們潛意識層面的想象。（內在想象中，包括著意識和潛意識）如果你想改變自己的外在命運，就需要去認識、去改變你的內在意識。

心理學家榮格說：你的潛意識指引著你的人生，而你稱其為命運。榮格還說了另一句話：當潛意識被呈現，命運就被改寫了。

意識層面的東西，因為我們都很容易地感知到所以說，這是我做的選擇。而潛意識層面的東西，因為我們不能夠很清晰感知到，所以我們覺得，這不是我做的選擇，是命運一般外在力量推動的結果。不過，當我們擴大了覺知范圍，覺知到了潛意識的部分時，潛意就會變成為意識層面的東西了。通過這種努力，你擴大了你的覺知領域，因此可以更好地去做選擇，更好地去掌控自己，你的自我因此變得更為成熟而強大。

第二：要特別重視一個人經常說的話，當一個人在短時間內把一句話說了三遍以上，這句話就非常重要，值得好好探討。

第三：我們做任何選擇，都是為了追求好處，問題僅僅是你是否知道這個好處是什么。（故事：一個男人本來可以娶一個能干的美女老婆，但偏偏選了一個不好看、又不愛的女人，自己不知道是為什么。因為潛意識里娶美女女神在一起，自己會一直被自卑折磨。娶不好看的在一起，自己地位高，我比你強，能產生優越感。潛意識選擇了不好看的。）

命運篇2017年7月5日：自我實現的預言

②自我實現的預言：

關鍵知識點：

第一：一旦你說了一句話，因為人類最本質的自戀需求，你會把事情朝著這句話預言的方向去推動，以此來證明，你是對的。這就是自我實現的預言。

故事①：一個有實力能考上北大的學生，卻常常說北大不好考，能考上南開大學就很滿足了，結果高考，他發揮失常，果真考上了南開大學。

故事②：一個女人總說男人不是好東西，經歷了兩個丈夫，都因為家暴離婚，之后有一個從來不跟女人吵架好男人追求她，結婚后，只因為做菜鹽放得不對這樣的小事，女人用語言等刺激“你就是想打我！打呀！打呀！不打你不是男人”，所以那女人被男人打了。因為本來這個男人有一個積極的自我實現預言“我是好男人”，結果被妻子的預言“男人不是好東西”，給洗掉了。女人預言了男人都不是好東西，而當她真的遇到一個好男人的時候，就回去改造他，把他改造成壞男人，這樣雖然她活得痛苦，但卻證明了，自己是對的。根本就沒有好男人。

第二：自戀的兩個常見表現是，追求“我是對的”和“我比你強”。

第①層自戀，我是對的。所以，我說了事情是怎樣的，自己就會把事情朝著那個方向推動，用這個去證明，我說的是對的。因為這個原因，前面故事里的女人，把好男人變成家暴男，這樣就可以讓他們兩口子和旁觀者看到，這個男人在道德上是不對的，二他們關系中的問題都是男人導致的，錯是在別人，自己是清白無辜的。

第②層自戀，我比你強。在關系中我要一份這樣的自戀，叫做我地位高過你。所以，我地位高，你地位低的格局才會讓我舒服。因為這個原因，上一節的那位男士才不找女神做老婆，而找一個他覺得遠遠不如自己的妻子。

命運篇2017年7月6日：自我實現的預言

③改變，從體驗開始

關鍵知識點：

第零：自我實現預言得關鍵機制是選擇性機制。當我們發出一個語言后，為了維護“我是對的”這份自戀，我的注意力就會集中在那些符合我預言的信息上，而那些不符合我們預言的信息，就會被我們忽略。這樣一來，我看到的世界就符合了我的預言。

第一：被觸動，就意味著一個理性（通過合理的邏輯推導得到確定的結果）的知識，和你自身體驗結合在一起，成為你自己的東西。自我實現的預言其實大部分是對體驗的提煉和總結，所以不管是覺知你的預言，還是要改變你的預言，都需要從體驗入手。

第二：如果你想要更積極的自我實現的預言，就需要尋找機會，給自己制造機會，體驗到那個更積極的預言。（如果只有意識上樹立了這個目標，而潛意識上卻是自卑的，那樣就只會感覺到巨大壓力，不會有正向的結果。通過體驗讓潛意識知道自己能達到那個目標的高度加上理性知識，就能實現這個目標）

第三：你還可以問問自己，我希望的那種（積極的）“自我實現的預言”是什么？我過去在什么時候體驗過？然后好好調動你的回憶，讓自己去體驗那時候的感覺。（你曾經達到的高度，就是你能達到的高度）