2017/11/2
三只青蛙
1.陪媽媽去醫院
2.去逛花鳥市場
3.晚飯后走路
關鍵詞
1.接涵涵放學 再帶點 小點心√
2.晚飯只吃菜不吃飯 √
3.晚飯后去公園走路 （ 三圈） √
4.轉呼啦圈不少于十五分鐘 √
5.代替大姨去看佳佳運動會比賽 （最后由爸爸代替去參加了）
6.九點半睡覺 （十點）
今日提高
1.給自己定了個小目標 在兩個月之內體重達到48公斤
今日感悟
1. 有時候不要太在意別人的看法 畢竟總眾口難調 自己活的開心就好
2.這兩天總是很情緒化 滿滿的負能量 但像小姨說的 要去接納它 再靜下心來的跟自己說說話
今日感恩
1.感恩媽媽和我一起減肥 一起鼓勵對方 給予動力
