身體各部分都是相連的，哪怕是小小的指甲，都會(huì)是健康狀況的晴雨表，一起來(lái)看下指甲變化帶來(lái)的健康“預(yù)警”吧！
1、長(zhǎng)倒刺：營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏維生素
不能用手撕扯倒刺，要用指甲刀剪去；要多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，天氣干燥要涂上護(hù)膚霜。
2、白色斑點(diǎn)：胃腸不適，貧血，營(yíng)養(yǎng)不良
可以去醫(yī)院檢查一下，確診是營(yíng)養(yǎng)不良還是缺乏微量元素，然后在食物中補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)。
3、有小凹窩：濕疹
如果指甲有小凹窩，甲板比較薄還沒(méi)有光澤，就去醫(yī)院結(jié)合全身情況來(lái)看一下，確診是否有皮膚類疾病。
4、半月深紅：貧血，心臟病
指甲上的半月深紅是心臟病的征兆，如果淡紅色多是貧血導(dǎo)致的。此時(shí)要去醫(yī)院確診，在食譜中增加含鐵的食物，如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等可預(yù)防貧血。
5、顏色怪異：真菌感染
其他怪異顏色多半是真菌感染引起。要保持手部皮膚的清潔干爽。另外與感染真菌的家人隔離也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅(jiān)持一段時(shí)間就能見(jiàn)效。
6、指甲粗糙：維生素B缺乏
多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習(xí)慣，讓均衡營(yíng)養(yǎng)，可以在食譜中增加蛋黃、動(dòng)物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜。
7、指甲薄脆：營(yíng)養(yǎng)不良
指甲板比較薄脆大多是指甲營(yíng)養(yǎng)不良引起的，需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。
8、指甲板縱紋
指甲甲板上有數(shù)條明顯的豎紋形成脊型稱之為縱脊。指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、機(jī)體衰老的象征。容易出現(xiàn)：神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支(如身心疲勞綜合征)。免疫功能差，容易感冒。
9、指甲板橫紋
橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。指甲橫紋多且細(xì)者，多見(jiàn)于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等癥狀。
