我所處的生活圈子大致和白領差不多吧，周圍的同學和朋友們大多家境優越、生活富裕，衣服、鞋子、化妝品、包包都是名牌；手機緊跟“蘋果”的步伐，可謂“蘋果粉”；每頓飯出入高級餐廳，厭倦單位伙食就點各種外賣......這樣的環境氛圍中總是不可避免的相互影響，互相攀比。
每天空閑的時間不是追泡沫劇，就是和男友煲一天電話粥，或者聚在一起聊八卦：
“某某女生的胸好大，人稱'大菠蘿'。”
“某某女生長得不錯，就是臉上肉太多。”
“好多人都喜歡那個女生，可是我一點兒也不覺得她好看！”
“那個女生長得好兇啊，好像全天下的人都欠她錢呢！”
“樓下那個男生長得太磕磣了，左右臉還不對稱，應該叫'王大傻'！”
可是，別人的美丑與你何干？妄自評論別人，不過是嫉妒心在作祟罷了。更甚，不顧別人曾給予過的恩情，恣意在背后亂起帶有貶低人格色彩的外號。這些都是不尊重別人的表現，其實，也降低了自我的價值，是對自己極大的不尊重。
她們希望的高品質生活是一切都要最好的，享受最好的服務，涂抹最好的化妝品，穿最好的衣服，佩戴最好的珠寶。趾高氣昂地對周圍的事物指手畫腳、評頭論足，仿佛自己是這個世界的造物主。
然而，內心的豐盈充實和精神的享受愉悅才是真正的高品質生活。
不輕易地評價議論別人的外貌、性格和家庭，不隨便參與是非斗爭，專注于自己內心品質的修煉和外在氣質的提升。閑暇之余可以培養一些興趣愛好，看書，繪畫，寫作，彈琴，跳舞，練瑜伽，“keep”鍛煉，做美食等等。不盲目跟風，追求奢侈的生活方式，量力而行。學會用最少的錢買到最合適自己的高質量產品，而非什么東西都追求“最好的”。
楊絳的父親曾教育他的子女：“世上的好東西多著呢，你能樣樣都有嗎？”什么都想要，私欲一點點膨脹，反而滿足不了貪婪的內心。
換個角度講，這個世界上還有那么多人掙扎在饑寒交迫、食不果腹的“貧困線”上，他們在水電不通、交通不便的偏僻大山里勉強維生，在戰事紛亂、瘧疾肆虐的“難民窟”里艱難度日，生活窘迫，疾病纏身。生活條件優越的我們是不是也該為他們做出一點貢獻，盡些綿薄之力呢？
“窮則獨善其身，達則兼濟天下。”與其浪費大把的銀子購買一堆奢侈品束之高閣，不如節省一點，為貧困地區的老弱婦孺們捐贈一點愛心。
“靜以修身，儉以養德。”在快節奏、高分貝的現代社會里，沉靜自己的內心，聆聽自己的聲音，審視自己的行為，修煉身心，不浮不躁；勤儉節約，淡泊名利，廉潔奉公，養成良好的品德，這才是真正的高品質生活。
