今天是什么日子
起床：4點30分
很久沒有在外面用手機寫文章了，回家的途中，臥鋪車上，這個點起來還是有點早，周圍一篇黑暗，就只剩下臥鋪連接處的燈光，也不能算是安靜，呼嚕聲此起彼伏，小聲交談也隱約可聞，早起的不止我一個，用李笑來的話說：我并不孤單。嘿嘿，原來這句話也是可以這么用的。
最開始看到我們最寶貴的財富時，我第一個想到的就是時間，雖然《財富自由之路》我已經聽過一遍了，當時聽的時候覺得很有道理，但沒有理解，更沒有踐行，所以這次看書的時候看到我們最寶貴財富的時候我第一時間想到的還是時間，覺得時間才是我們最寶貴的財富，但李笑來告訴我最寶貴的財富是注意力，注意力＞時間＞金錢，因為時間雖然非常重要，但時間不可管理，時間不受任何人控制的緩慢卻堅定的流逝著；注意力確實每個人可以控制，可以管理的，因此注意力比時間對我們每個個體來說更寶貴一些。另外又一個李笑來沒有講或者是我沒有注意到的：我們把注意力投入哪里，我們的時間自然也必將投入到那里，時間是注意力的附加屬性，但我們的時間投入到哪里，注意力卻不一定能投入到那里，這世上心不在焉，身在曹營心在漢的人比比皆是。
自從這個概念在我的操作系統中明確了之后，我知道自己應該將注意力投入到哪些方面了，我知道如何做正確的事情了，將注意力投入到對未來有益的事情上，每天投資未來一點點注意力就可以在未來突破成本線，享受復利效果。我也更加明確了我現在每天在做的事是正確的事，是值得堅持一輩子的事，早起，寫作，跑步，閱讀，時間統計法，晨間日記，成功日記，俯臥撐，瑜伽，學英語，包括暫停的寫讀書筆記和復習讀書筆記，有些事已經看到堅持的好處了，有些事雖然暫時還不知道有什么用，但說不定哪天就能用上了呢！做最好的準備，做最好的自己，無論何時成功，我們一直在成長，成長才是我們人生的主旋律，成功只是成長過程中的一座里程碑，一個拐點關注成長我們才可能不斷的進步。
就寢：22點58分
在火車上還是有些不太適應，不能按時睡覺，還想著要不要熬熬夜什么，現在想想有點可笑，無論什么時候該睡覺的時候還是要睡覺的，該起床的時候還是要起床的，不能因為第二天有時間就成為自己偷懶的理由，每一個明天都是今天組成的，我們的思想可以活在未來，但我們的肉體只能且必須活在當下，因此我們需要照顧好當下的肉體，讓肉體能更長久的承載思想，保持作息規律是維護好肉體的最好的方法，在維護好的同時通過鍛煉提高肉體的各方面的素質，身體是承載思想或精神的容易，我們必須讓這個容器更加牢固。
注意力經濟的時代，我們的注意力應該投入到哪里？我知道自己的注意力更多的投入到自我提升上面了，起早，寫作，跑步，閱讀，俯臥撐，瑜伽等等，完成了每日計劃后如果還有時間，注意力又會不由自主的想放松一下，看看小說，一看就是一兩個小時，那這樣辛苦擠出來的時間就白白浪費了，有點得不償失，該如何更好的管理自己的注意力是下一階段需要重點學習的功課。
天氣：陰，空氣良，道路結冰黃色預警，溫度-8-3℃，日出時間7點16分，坐標：虞城縣（火車停下來了，應該是安徽省）。
心情：心情很好，每天都有新的收獲，每天都感覺自己在成長。當我看小說的時候知道能夠反思自己的行為有待改進，還能想到日計劃還有沒完成的項目，可以在計時器想起的時候放下精彩的小說，開始完成每日計劃，并且可以真的放下小說，真正的投入到紙書的閱讀中，不僅僅投入時間，還投入注意力，起碼大部分時間是全神貫注的，小部分的時間也能感受到自己的全神貫注，觀察自己全神貫注的狀態，這種感覺很奇怪，自己明明在全神貫注的閱讀，卻有另外一個自己可以感覺到自己在全神貫注的閱讀，對這個全神貫注的過程進行覺察，進行思考，思考全神貫注的自己吸收的思想與知識，好像一個自己在吸收知識，一個自己在轉化內化知識。
心情很好的另一個原因是我意識到我必須從內部尋找自己心情好的原因，而不是從外部的環境中尋找讓自己開心的因素。外部因素一直在變化，可能變得更好，也可能變得更差，不由我們控制；但我們內部的原因我們自己就可以控制，每當看到我們的成長了，我就發自內心的高興，就像成功日記一樣，我們可以只記錄我們成功的事，我們也可以只關注自己的成長，越關注自己的成長，我們就能吸引更多的成長在我們身上發生，這就是吸引力法則，好的只會吸引好的，壞的必將吸引壞的，雖然世界不是二元對立的，但我們的主觀是二元對立的。
學會感恩。我以前有個不好的習慣，總會盯著別人沒有完成的承諾，總是覺得我要是幫助了別人別人必須給我回報，其實這不是幫助，這只是交易，所以很少有很好的朋友，起碼在我的心里是如此的，有時候想找個喝酒的人都找不到，不經開始懷疑自己。其實很多時候確實是自己做的不對，只看到自己幫助別人，沒有覺察到別人對自己的幫助，我想只要是醒悟了，現在也應該不晚，古人云：朝聞道夕死可矣。真的很感謝一些朋友，有了你們的支持我才能走到今天。昨天我邁出了感恩的第一步，雖然出發點不是太好，但真的有感恩的成分在里面，繼續努力，讓感恩的誠意慢慢，全身心的感恩。
紀念日：回家的日子。在火車上寫晨間日記
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床? 30/365
2.跑步1200公里：188/1200
3.寫作：晨間日記D207 31/365
4.閱讀紙書60本：9/60《遇見心想事成的自己》
5.每天閱讀紙書40頁：26/365
6.每天閱讀英語10分鐘：28/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘：13/365
8.每天復習讀書筆記一篇：15/365
9.每天做俯臥撐20個：29/365
本月重要成果：
今天是2019年1月份的最后一天，可以總結這一個月來的收獲了，2019年的開局還是不錯的，很多對未來有益的，正確的事情都堅持得很好，特別是早起，寫作，跑步，閱讀，俯臥撐，學英語等，完成度在90％以上，已經養成習慣了，所以也沒覺得有什么艱難的，最艱難的時候總是在最開始的時候，當我們達到里程碑，穿越成本線的時候一切都變得簡單了，一切都變得有意義了，我們終將在任何方面都全面穿越成本線（詳見復利曲線）。
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步5公里：1個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D207：2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
2019-01-30
1.早起：4點30分起床 29/365
2.寫作：晨間日記D206 30/365
2369字 71分 33字/分
3.跑步：10公里 64分 6.4分/公里 188/1200
4.閱讀：《財富自由之路》11/60-112
65頁 125分 1.9分/頁
5.閱讀紙書65頁? 125分? 1.9分/頁 26/365
6.每天學習英語10分鐘 28/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘 13/365
8.每天復習讀書筆記一篇 15/365
9.每天做俯臥撐20個 29/368
財務檢視
統計了一下1月份的收入與支出情況，嚴重超支，但我心里一點也不慌，因為我確信現在掙的都是小錢，確信自己將來肯定能賺到大錢，而且是持續的賺到大錢。但財務統計還是非常必要的，特別是原始數據的記錄，原始數據是一切統計分析的基礎，我現在在財務上堅持記錄了六七年了，但遲遲沒有進行下一步，財務統計與分析，起碼沒有進行規律的統計與分析，現在只是興致來了，統計分析一下，因此財務狀態也沒有太大的改觀。事實就是如此，你將注意力和時間投入到這一方面，在另外的方面必將投入的少了。有一段時間將注意力投入到投資理財，學習投資理財的知識如癡如醉，投資理財也給了我正面積極的反饋，不僅收獲了知識，還收獲了不少的金錢；最近一段時間注意力又投入到寫作，閱讀和心理學方面了自己，在投資理財上投入得相對少了很多，個人在心靈成長和心智成熟上收獲多了，投資理財的收獲就少了，有得必有失，這是無可奈何的事嗎？還是可以想辦法兼顧呢？
人際的投入
開卷有益-學習/讀書/聽書
《財富自由之路》看到現在對我觸動較大的有兩點：一是個人商業模式的闡述——一份時間賣幾次，購買別人的時間再出售；二是對我們來說最寶貴的財富是什么——注意力＞時間＞金錢。建立了這個概念后，我們做很多事的方式就會產生巨大的變化，金錢在我們的行為模式中必然不會是最重要的，如果用金錢能購買時間，能換取注意力，我必將不再吝嗇于金錢。在正確的事情上，我更需要投入更多的是注意力，投入了注意力必將投入時間。
又一次看到不抱怨，抱怨是世界上最負面消極的能量了，《不抱怨的世界》一段時間沒有閱讀之后，又有些淡忘了，不僅自己要時刻覺察自己的抱怨，減少自己的抱怨，盡量做到不抱怨，而且要盡快遠離抱怨的人，成為抱怨的絕緣體。在生活中確實的覺察到抱怨的巨大危害，抱怨毫無作用，能解決就盡快解決，不能解決我們就勇敢的接受，學會臣服于事件，臣服于情緒，從心底接受現狀，感受現狀，與現狀融合，然后就可以尋求突破了。
健康與飲食
今日步數：15000步（昨日20155步）
今日鍛煉：跑步5公里（昨日跑步10公里）
今日飲食：
好習慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時間統計法
晨間日記
成功日記
學習英語
俯臥撐
瑜伽
