20171016D1

I: 一般的練習(xí)任何人都會(huì)做，機(jī)械化操作。只是使用自己的能力而已。而刻意練習(xí)則不同，需要突破自己的舒適區(qū)，需要尋求反饋，需要尋求別人的指導(dǎo)，是對(duì)自己技藝的精進(jìn)，向著本行業(yè)的一個(gè)頭部邁進(jìn)，是對(duì)自己的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求，只有有所要求才會(huì)想盡辦法去提高自己的技能。

A1: 對(duì)于我個(gè)人來說的話，我目前沒有做到刻意練習(xí)自己的說服能力。工作雖然做的比較久了，但只是一些普通的練習(xí)，只是讓自己流于平均水平，從來沒想要要去超越誰誰誰，也就是做一天和尚撞一天鐘的心態(tài)，效率很低。其次學(xué)習(xí)水平，邏輯思維水平有限，沒有想著提升。最后努力程度也不夠，沒有去反思，沒有總結(jié)，也沒有去獲得客戶的反饋，也沒有去向優(yōu)秀同行學(xué)習(xí)，也沒有研究更好的說服方法。我只說我是甘于平庸。雖然我想從工作中收獲很多卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有付出更多，只是在自己的舒適區(qū)徘徊。

A2 升級(jí)自己的說服技巧，我需要做的是

學(xué)習(xí)如何學(xué)習(xí)以及邏輯思維方面的書籍，刷新自己的認(rèn)知。

及時(shí)得到客戶的反饋，客戶真實(shí)的反饋才是最重要的，站在客戶的角度思考問題。

跟優(yōu)秀的同事，領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)，向他們?nèi)〗?jīng)。

另外自己多分享自己的心得，以教為學(xué)。

每天反思自己的所見所得，總結(jié)每天的成就以及失敗原因。爭(zhēng)取盡快解決遇到的問題。

6.調(diào)整自己的心情，盡量不受外界環(huán)境的影響，只關(guān)注于當(dāng)下的目標(biāo)。

20171017D2

I 刻意練習(xí)的六個(gè)原則

走出舒適區(qū)的練習(xí)，逆人性，需要非常強(qiáng)大的意志力，做一件事堅(jiān)決的決心。

獲得及時(shí)反饋，不是后期的。

嘗試改進(jìn)方法，進(jìn)入高手賽道。

方法是有效的，經(jīng)過了業(yè)內(nèi)專業(yè)人士的驗(yàn)證

業(yè)內(nèi)人士區(qū)別于其他人的主要因素

有針對(duì)性的需要提高的技能是那點(diǎn)

A1 對(duì)于我個(gè)人來說，我需要刻意練習(xí)的提高自己的獨(dú)立思考能力，而我認(rèn)為讀書是一種很有效的方法，當(dāng)時(shí)自己并不太會(huì)讀書，剛好橙子學(xué)院興趣島出來了，就想加入閱讀島。而我當(dāng)時(shí)加班真的很晚，有時(shí)候晚上回來又累又困，但是還要連著幾天打卡才能加入，有幾次太晚都想放棄了，但是想想初衷還是咬牙堅(jiān)持下來，因?yàn)槲蚁雵L試下新的可能，突破自己的限制。入島后一塊選書，學(xué)習(xí)，共讀，組內(nèi)分享。首先我讀到了好書，比以前會(huì)更加會(huì)讀書了，其次志同道合的小伙伴在一塊學(xué)習(xí)鼓勵(lì)真的是一件開心的事情，很溫馨。另外見識(shí)到了比自己優(yōu)秀的人，看到了他們是如何善待他人的，很有感觸，刺激自己也開始改變，變得更加外向。島主的啟蒙式提問和群內(nèi)的分享制度讓我不得不勤于思考，從日常生活的小事做起，看書中也發(fā)現(xiàn)了很多刺激自己思考的東西，而且討論讓我對(duì)一些事情的理解更加透徹了，我們?cè)谝黄鹨簿褪锹?lián)機(jī)學(xué)習(xí)啦。

A2 目前雖然說思考能力有一定的提升，但是還是會(huì)犯懶，采取的措施有

多看好書，經(jīng)濟(jì)，學(xué)習(xí)，思維類的書，提升自己的思維模式。

多接觸不同類型的人，討論，聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)，把事情給了解透徹。

提高自己的輸出，可以的話可以給大家多分享一些自己的成功或失敗的心得，給別人提供幫助。

增加自己反思的時(shí)間，主動(dòng)思考。

20171018D3

說服術(shù)之提高有效心理表征的步驟

四個(gè)方面:意愿，準(zhǔn)備，實(shí)戰(zhàn)，總結(jié)

意愿 要有強(qiáng)烈的意愿去提升說服力，這是最根本的動(dòng)力所在，也是能堅(jiān)持下去的根本原因。

準(zhǔn)備

查看人際溝通，心理和思維結(jié)構(gòu)方面的書籍和文章。提升自己的邏輯思維能力，語言表達(dá)能力(可視化場(chǎng)景)，共情能力以及人際溝通能力。

關(guān)注其他一些經(jīng)濟(jì)，生物，物理方面學(xué)科等領(lǐng)域的知識(shí)，跨學(xué)科學(xué)習(xí)，刺激發(fā)散性思維的能力。

學(xué)習(xí)并分析優(yōu)秀人士的一些話術(shù)，納入到自己的知識(shí)體系，并不斷完善。

跟同事一塊兒討論聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)問題，澄清問題。

用最高的主題信仰去升華別人。用中間主題好處去刺激行動(dòng)，用最低主題需求去感動(dòng)別人，激發(fā)別人情感。曉之以理，動(dòng)之以情，誘之以利。

實(shí)戰(zhàn)

展示說服內(nèi)容，獲得別人的認(rèn)同，刺激行動(dòng)。不認(rèn)同，部分理解認(rèn)同別人，采用試探性提問，鎖定問題，確認(rèn)別人疑問，然后展開深層次的分析。再次不認(rèn)同，切換思路，從另外一個(gè)角度切入，試探性提問，獲得別人認(rèn)同，然后繼續(xù)采用遞進(jìn)式分析方法。反復(fù)循環(huán)使用最高主題中間主題和最低主題。

沒成功，可以下次繼續(xù)跟進(jìn)。關(guān)系王道，然后繼續(xù)游說。

總結(jié)。對(duì)自己的成功和失敗的一些溝通經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行梳理，做抽絲剝繭的分析，盡可能的產(chǎn)生更多的思想碰撞，爭(zhēng)取日日梳理，不斷精進(jìn)，更新自己的一個(gè)思路框架。

四個(gè)過程反復(fù)使用。

20171019D4

I 一件事情之所以能夠堅(jiān)持下去，很大作用上是我們收到了正反饋，表現(xiàn)為即時(shí)的內(nèi)部反饋和外部反饋。也就是做這件事的意義感，成就感。

A1 我想到了寫工作日志這件事。其實(shí)之前工作那么長時(shí)間，很少刻意的去寫這個(gè)工作日志，因?yàn)閺膩矶紱]有這個(gè)想法。可能某一個(gè)階段有這種做法，只是偶然為之，沒有賦予它意義，也沒有形成一個(gè)習(xí)慣。后來看了成甲的《好好學(xué)習(xí)》之后才發(fā)現(xiàn)原來自己工作之所以很平凡，就是因?yàn)樽约簺]有做到那些優(yōu)秀的人應(yīng)該做的事，做好本職工作的反思梳理，進(jìn)行每日精進(jìn)。一來可以得到自己的內(nèi)部反饋，說服技能提升，公司排名靠前，收入增加。對(duì)于外部來說，地位升高相對(duì)來說吸引更多的公司資源和人脈資源，更有益自身發(fā)展。但這個(gè)反思很占時(shí)間，平時(shí)可能累的要死，也沒精力，就把鬧鐘提前定了40分鐘。只要你想做，都可以想到任何辦法去達(dá)成這個(gè)目標(biāo)。目前堅(jiān)持差不多一個(gè)半月了，效果棒棒噠。滿滿的成就感。思路更加清晰，以前的雜七雜八的東西被清空啦，碰撞出新的靈感。

A2 做了總比不做強(qiáng)，在工作復(fù)盤方面我想還有更大的改進(jìn)空間，只有敢于對(duì)自己提出更高的要求才能變成那個(gè)最好的自己，感覺太放縱自己了，今后更加完善一些工作復(fù)盤方式如下:

復(fù)盤更加有條理一些，不要單單記錄事件，還要記錄原因分析，結(jié)果影響，人際影響，多緯度分析。

增加周復(fù)盤，月復(fù)盤，學(xué)會(huì)對(duì)以前做總結(jié)，成功經(jīng)驗(yàn)和歷史遺留問題。

學(xué)會(huì)跟別人聯(lián)機(jī)互動(dòng)，掌握更好的方法。

20171020D5

I 持續(xù)的動(dòng)力需要能量基礎(chǔ)，突破舒適區(qū)要求非常的專注，而這要消耗的大量的能量。一方面我們要有充足的睡眠保持好的精神狀態(tài)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，另外一方面也不可能一直高度集中注意力做事，需要休息片刻，然后效率才能更高。

A1: 以前不太懂得這個(gè)道理，比方說學(xué)習(xí)的時(shí)候總是安排大片時(shí)間如半天，一天或者連續(xù)幾天學(xué)習(xí)。初衷是好的，想多學(xué)點(diǎn)東西，很努力，然而效果很差勁，累了還一直逼著自己去學(xué)，體會(huì)不到一點(diǎn)學(xué)習(xí)的樂趣，也沒有積累一些成就感。就是一直在進(jìn)行所謂的無效的努力。現(xiàn)在好點(diǎn)，學(xué)會(huì)階段性的安排任務(wù)，達(dá)成一定的目標(biāo)，有收獲就行，比如看完一個(gè)小時(shí)的書或者讀完一章并輸出，量化任務(wù)之后一切都簡單多了，學(xué)的又快又好，還能偷偷懶愉快的玩耍而不會(huì)有負(fù)罪感。

A2 目前自己需要做的改正就是

看一些提高自己認(rèn)知的書籍，比方說學(xué)會(huì)提問，批判性思維工具等書籍的時(shí)候可以把時(shí)間拉長，半個(gè)月或一個(gè)月，每天都有收獲，然后跟自己的生活或舊有經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生新的碰撞，產(chǎn)生不一樣的觀點(diǎn)，激活自己的活躍性思維。

晚上的時(shí)候盡量早點(diǎn)休息，不要消耗時(shí)間刷朋友圈，保證有充足的睡眠，盡量只做有意義的事情，這要求我把一分鐘兩分鐘五分鐘半小時(shí)一小時(shí)能干什么事搞搞清楚，也許就不會(huì)再那么迷茫。

自己早上的時(shí)候特別有精神，重要的事情比如反思適合安排在早上，如果說我早上起的晚的話可能一天狀態(tài)都不好。所以早上要重視早起。

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D1 刻意練習(xí)需要突破自己的舒適區(qū)，從無目的的聯(lián)系上升到有意識(shí)的聯(lián)系，尋求別人的反饋，獲得別人的指導(dǎo)，是對(duì)自己某項(xiàng)技能的打磨，向著本行業(yè)的頂尖方向邁進(jìn)。

D2刻意練習(xí)的六個(gè)原則，走出舒適區(qū)，獲得即時(shí)反饋，不斷改進(jìn)（也就是持續(xù)迭代額），行之有效的方法，高手的差異化優(yōu)勢(shì)是什么，需要提高的技能是什么

D3 如何建立有效的心理表征。首先確定一定目標(biāo)，然后找出實(shí)施步驟，最后復(fù)盤，反思。

D4我們能堅(jiān)持做一件事是因?yàn)槲覀兪盏秸答仯瑹o論是內(nèi)部的還是外部的。就像我之所以愿意在一個(gè)群里發(fā)言是因?yàn)槲业陌l(fā)言得到了別人的鼓勵(lì)，而不是嘲笑和藐視，感覺很溫馨，很有安全感，所以我對(duì)別人是心懷感激，當(dāng)然我這方面做得不是特別到位。

D5 持續(xù)專注做事需要能力基礎(chǔ)，需要好的休息時(shí)間以及合適的方法。我自己早上比較高效，盡量早起早睡。然后間歇性專注，不要持續(xù)用力的做一件事情，效果很差勁，懂得借力。

總結(jié)：雖然說每天只是拆的片段，感覺收獲很豐富。一方面每日拆書輸出是對(duì)自己某個(gè)知識(shí)點(diǎn)的變相復(fù)盤，讓自己思路更加清晰，感覺很有成就感。另外一方面充分的利用了時(shí)間，不再盲目的刷朋友圈，做白日夢(mèng)，逼著自己一定要輸出，監(jiān)督的力量果然是很強(qiáng)大，贊。如果說有點(diǎn)不足就是時(shí)間有點(diǎn)太倉促，有的點(diǎn)可能沒有理解的很透徹，但每天都輸出的感覺確實(shí)很爽。

20171022D7

這周拆了《刻意練習(xí)》這本書，雖然說只是片段的拆解，有的地方理解的不太透特，但是感覺效果蠻好的，對(duì)自己各個(gè)技能做一次梳理，平時(shí)也沒有想到系統(tǒng)的去做一次復(fù)盤，這次活動(dòng)倒逼自己輸出，感覺很棒。

看了下大家發(fā)的《終身成長》的內(nèi)容。有兩個(gè)關(guān)鍵詞，固定性思維和成長性思維。

我原來以為自己是成長性思維，能接受很多觀點(diǎn)，能接受別人的批評(píng)，也很積極主動(dòng)的去學(xué)習(xí)，也不沉迷于電視劇游戲，感覺這些習(xí)慣什么的比身邊人好很多。

然而這只是我自己認(rèn)為的，一廂情愿的想法，跟自己實(shí)際的狀態(tài)有點(diǎn)不太相符。

通過別人的反饋，通過觀察那些比自己優(yōu)秀的人的行為習(xí)慣，通過不斷的升級(jí)自己的思維方式，認(rèn)知方式，對(duì)自己有了更多的了解后發(fā)現(xiàn)自己有一些致命的缺點(diǎn)。有時(shí)候在面對(duì)一些自己認(rèn)為自己不堪重負(fù)的事情的時(shí)候，更容易退縮而不自知，更傾向于采取逃避的策略。優(yōu)秀的人都是積極主動(dòng)的去改變環(huán)境，拼勁全力，而我則喜歡抱怨，把原因歸咎到外界，自己是受害者，不積極主動(dòng)思考自己的不足之處。思維容易受限，容易鉆牛角尖，心智有待提升。就是不清楚自己處于什么狀態(tài)，搞不清楚角色。

這種狀態(tài)雖然說現(xiàn)在慢慢好轉(zhuǎn)，總歸來說還是沒有完全根除掉。也希望在接下來的一周時(shí)間內(nèi)跟大家一塊兒學(xué)習(xí)，更深層次的認(rèn)識(shí)這兩種思維模式，更加了解自己的學(xué)習(xí)方式和思維方式。不要那么在意細(xì)節(jié)，要關(guān)注重點(diǎn)，態(tài)度和行動(dòng)再認(rèn)真一點(diǎn)。

雖然說我自認(rèn)為是自己是比較擅長學(xué)習(xí)的，后來發(fā)現(xiàn)自己效率底下，也是得到了別人的反饋，系統(tǒng)思考能力太差，沒有把各個(gè)板塊之間的關(guān)系給考慮進(jìn)去，結(jié)構(gòu)化思維能力欠缺，需要逐步練習(xí)提高，希望跟著大家一塊進(jìn)步。

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D1《終身成長》P4-5

I: 從一個(gè)最簡單的問題入手，一個(gè)人的能力到底是固定的，還是以后可以提高的？對(duì)它的回答又引發(fā)了另外一個(gè)問題，我們到底是固定新思維還是成長性思維。固定思維是一種存量思維，認(rèn)為現(xiàn)狀是命中注定，無法改變，接受現(xiàn)實(shí)。目前只需向外界展示自己優(yōu)秀的一面。成長型思維，是用動(dòng)態(tài)的眼光看待看待事物的發(fā)展，不被被眼前的情景困住，跳出現(xiàn)狀站在更高層次思考的一種破局思維。是一種戰(zhàn)略性的眼光，也是一種系統(tǒng)的思維。

A1: 我有時(shí)候出不來業(yè)績的時(shí)候，心里面就會(huì)非常沮喪，整個(gè)人就沒有狀態(tài)了，然后就開啟敷衍工作模式，敷衍客戶，敷衍領(lǐng)導(dǎo)，最后才發(fā)現(xiàn)敷衍的是我自己。這時(shí)候做事的效率非常差，像是隨便玩玩，一點(diǎn)都不上心，也不尋求客戶的真實(shí)反饋了，也不刻意練習(xí)啦，大腦也不會(huì)一直積極思考了，總之很被動(dòng)。然后因?yàn)樾那闊┰瓴幌攵嗾f話，跟同事的互動(dòng)也變得少了，下班后想找好朋友聊天他剛好沒有接到電話，我就心情會(huì)更加郁悶，認(rèn)為他一點(diǎn)都不關(guān)心我。最后還是跟家里面打電話，嘮嘮家常心里好受些。有時(shí)候也不可能剛好有一個(gè)人把自己給治愈了，大部分情況都要自己想辦法排解的，覺察自己的情緒。我以前總是把思想跟情緒攪在一塊兒，認(rèn)為它是我的思想，原來發(fā)現(xiàn)是情緒。有時(shí)候一些負(fù)面的情緒需要關(guān)照一下到底是要接受還是說是可以改變的，分清楚之后就不會(huì)再受負(fù)面情緒困擾，遇見情緒就解決了一大半。

A2: 對(duì)于我來說實(shí)現(xiàn)成長性思維的方法有

思考問題不要過多從外部思考，受外部因素影響嚴(yán)重，需要從自己內(nèi)部思考自己能做什么，主動(dòng)性積極的去創(chuàng)造適合自己的外部環(huán)境。不要對(duì)外界環(huán)境太苛刻，注意角色，增強(qiáng)換位思考能力。

多看一些認(rèn)知方面的書籍吧，提升自己思維水平，了解自己。

每天記錄自己的情緒并觀察變化。

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《終身成長》D2 P20-21 不同思維模式?jīng)Q定不同的發(fā)展方向

I 。當(dāng)小孩子沒有能力對(duì)自己進(jìn)行評(píng)估的時(shí)候，學(xué)會(huì)了一些最難的動(dòng)作走路，跑步。然而長大后當(dāng)我們有能力評(píng)估自己了，卻對(duì)一些困難嚇到，畏懼，心生恐怖，裹足不前，選擇逃避的方式，有時(shí)甚至還過分夸大這些困難，為自己的逃避找借口。傳遞出來的信息是看，不是我不去做，然后巴拉巴拉一堆理由。這就是一種固定思維。而成長性的思維是一種開放性的思維。可以看看別人是怎么做的，不是說自己在哪獨(dú)自面對(duì)黑暗。有巨大的勇氣積極主動(dòng)的去解決問題，多維思考。用盡自己人力物力財(cái)力去突破困難，發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)多是這樣類型的，有時(shí)候甚至?xí)粨袷侄危@得沒有人情味。

A1我自己比較喜歡唱歌，感覺自己水平還是蠻高的，各種風(fēng)格都能駕馭，有時(shí)候KTV里面也經(jīng)常唱，自我感覺良好。但是有一次一個(gè)同事給我發(fā)了一個(gè)軟件，自己可以錄歌，發(fā)現(xiàn)有的歌評(píng)分好低，都不好意思發(fā)出來。原來我并不像自己認(rèn)為的在唱歌方面這么有天賦，只是自己刻意練習(xí)的幾首還可以，把事情量化之后就看的非常清楚啦。從而也算是從固定思維轉(zhuǎn)向了成長性思維。所以當(dāng)我們自我感覺良好的時(shí)候要警惕，可能已經(jīng)陷入固定思維模式，最好量化一下或讓別人給你反饋一下，認(rèn)清現(xiàn)狀。

A2 我目前面臨一個(gè)困境，就是壓力有點(diǎn)大，感覺好像改變不了這個(gè)現(xiàn)狀。感覺外部環(huán)境太困難，而有些人卻那么順風(fēng)順?biāo)Ｈ绻f按照以前的固定思維的話，我可能又逃避，回避，放棄自己。但跟別人聊天及自己學(xué)習(xí)之后思維模式轉(zhuǎn)變之后卻有了不一樣的解讀。人還是要向前看的，看一看旁邊的人處境也差不多卻在拼命的往前追，領(lǐng)導(dǎo)們也在努力的為我們做事，我自己的話為什么不努力呢。我想以后我需要做的是

調(diào)整好自己的心態(tài)，不要用有色眼鏡對(duì)待目前的資源。

像優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)，見識(shí)多重可能。聽錄音，聊天等等。

學(xué)習(xí)的時(shí)候盡量注重結(jié)果思維，一定要達(dá)到某種結(jié)果，而不是蜻蜓點(diǎn)水一般，過了就過了，我目前是要建立一個(gè)系統(tǒng)的心理表征，要很快額。

20171025D10

《終身成長》D3 P113-118 兩種思維模式?jīng)Q定成功與失敗的意義

I: 固定性思維認(rèn)為自己是聰明的，挫敗的話就給自己貼上了標(biāo)簽，然后通過抱怨和責(zé)怪別人來保護(hù)自己。

成長性思維則認(rèn)為能力和天賦是可以通過刻意練習(xí)來提高的，能從挫折中學(xué)到很多東西，從自身找原因再回到刻意練習(xí)上來。

A1 我原先一直以為我的一個(gè)朋友沒有什么缺點(diǎn)，也沒有一般女孩子的矯情，有點(diǎn)女漢紙的特點(diǎn)。優(yōu)點(diǎn)有熱情，開朗，樂于助人，熱心，有拼勁，吃喝玩樂樣樣精通，說話幽默風(fēng)趣。特別顧家，會(huì)照顧人，有時(shí)候甚至到了委屈自己的地步。然后這段時(shí)間可能看書或聊天的緣故，發(fā)現(xiàn)了之前沒有發(fā)現(xiàn)的一些毛病，一是不愛學(xué)習(xí)（我這個(gè)人是不是太苛刻了，沒有多少人喜歡看書的）我想表達(dá)的意思是她或許跟我一樣有點(diǎn)自以為是，認(rèn)為自己還不錯(cuò)，然而現(xiàn)實(shí)狀況卻是是呵呵，有點(diǎn)眼高手低的感覺，不太聽得進(jìn)去別人的批評(píng)。跟我差不多的還有條理性有點(diǎn)差，腦子稍微有點(diǎn)不太好使。有時(shí)候還喜歡盯著別人缺點(diǎn)看，好在這點(diǎn)我目前已經(jīng)在逐步改進(jìn)。每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，你不可能要求一個(gè)十全十美的朋友或者父母或者孩子，而我們能做的就是說，在知道局限性的條件下不會(huì)說別人帶跑，按自己的思路走。我想表達(dá)的意思就是說感覺自己好像某一方面從固定思維轉(zhuǎn)向成長性思維了吧，用更加開放的眼光去看待這個(gè)世界。

A2 目前如何用成長性造性思維跟人溝通，我給自己四點(diǎn)建議:

當(dāng)特別確定一個(gè)人和一件事情非常不錯(cuò)的時(shí)候，不要太相信自己，過早下結(jié)論，看看是不是還有自己目前看不見的地方。

多聊天，多溝通，多了解

學(xué)習(xí)一些專業(yè)知識(shí)，如人際，心理學(xué)等書籍和課程，提高自己的認(rèn)知。

平時(shí)多觀察自己和別人的行為，多思考，多總結(jié)。

20171026D4

《終身成長》D4 P254-255虛假的成長模式

I? 一種是將自身的某些優(yōu)點(diǎn)當(dāng)成成長性思維，第二種是把努力當(dāng)成成長性思維，第三種口頭上表述支持但是沒有行動(dòng)支持當(dāng)成成長千性思維。

A1 這幾種誤解我都比較有感觸。第一個(gè)的話我也自我感覺良好，認(rèn)為自己優(yōu)點(diǎn)很多，尤其是思想很開放，腦子轉(zhuǎn)的快，靈活性比較高，即時(shí)反應(yīng)能力特別好。但是這只是我的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)并不能說是成長性思維，這的很多固定維還存在著，就比如做事的時(shí)候不如別人高效，沒有那么強(qiáng)的目標(biāo)感，容易陷入到自己的情緒里面，而且有時(shí)候還不知道如何快速出來，反應(yīng)遲鈍。

第二方面就是學(xué)習(xí)方面，我確實(shí)很努力，工作也很努力，但是這種努力的話沒有找對(duì)方法，沒有規(guī)劃好自己應(yīng)該做的事，也沒有得到有效的反饋，有時(shí)候注意力不集中，效果不是特別好。相對(duì)于那些優(yōu)秀的人來說技能技巧差很遠(yuǎn)。雖然他們看起來不用功，但是腦子用的勤，而我雖然有腦子卻不經(jīng)常用，或者說沒用對(duì)地方。固定思維比較嚴(yán)重，考慮問題不太周到。

第三個(gè)就是在人際方面，感覺有時(shí)候就是說的多，做得少。雖然有時(shí)候會(huì)買點(diǎn)什么東西啥的，但是感覺自己應(yīng)該能做的更好一些，為朋友考慮的更加周到一些。想想自己對(duì)別人來說有什么價(jià)值吧，多余的話我就不多說了。

A2 行動(dòng)方面我需要做的是

當(dāng)自己自鳴得意的時(shí)候，一定要警惕，提前給自己敲響警鐘。

最事情目標(biāo)感強(qiáng)一些，講究方法策略，及時(shí)尋求反饋，跟別人多溝通多交流，不要自己一個(gè)人想悶著干，那樣太辛苦，而且效率低下。

多幫助別人做一些力所能及的事情，給別人傳達(dá)一些善意行動(dòng)，也許別人才能感知到你的善意，尤其是嘴比較笨的時(shí)候。

20171027D12

《終身成長》D5 P299-301，如何培養(yǎng)成長性思維，

I 有四個(gè)步驟，接受，觀察，命名，教育。

接受是最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)，接受自己的不完美，沒有一個(gè)人是圣人，都會(huì)有大大小小的問題，只是你不知道而已，溝通聊天看書學(xué)習(xí)可以知道。

觀察自己和別人工作，生活，學(xué)習(xí)，人際等等的中出現(xiàn)的思維模式。為什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種固定思維？有一個(gè)清醒的認(rèn)知。反思，復(fù)盤。

命名，通過對(duì)這個(gè)固定思維貼標(biāo)簽，更加容易清醒地識(shí)別這個(gè)模式。

教育，用成長性思維來教育固定性思維，逐步轉(zhuǎn)換，讓我們的成長更加健康，變成更好的自己。

A1 拆了這本書之后，有了成長性思維的認(rèn)知，能夠觀察到之前沒注意的行為模式。比方說到底是看人優(yōu)點(diǎn)還是說看人缺點(diǎn)，通過對(duì)一些電影的一些描述來測(cè)試邏輯思維能力。一個(gè)人的核心價(jià)值觀是玩樂的還是學(xué)習(xí)的。慢慢識(shí)別自己和別人的行為模式，從而對(duì)人的認(rèn)識(shí)更加深刻。我記得看《終身成長》第一期的拆書中提到了一個(gè)心理學(xué)中關(guān)于理解的六層次理論:對(duì)價(jià)值觀（思維方式），身份，系統(tǒng)的理解是高層次的理解，可以很輕松的駕馭低層次的理解，環(huán)境，行為，能力。期待自己修成成果。

A2 行動(dòng)方面我要做的是

接受自己的一些固定思維，接受自己的不完美，承認(rèn)自己也只是個(gè)普通人。

梳理工作中，學(xué)習(xí)中，人際中，生活中的固定思維，有一個(gè)情緒的認(rèn)識(shí)，把它們找出來。

命名固定思維，標(biāo)簽化，對(duì)它們有更清醒的認(rèn)知。

把《終身成長》和其他提升認(rèn)知的書買回來。

多參加一些活動(dòng)，逼自己輸出，梳理自己的梳理。

多認(rèn)識(shí)一些人，加強(qiáng)弱聯(lián)系。我這次活動(dòng)就是不經(jīng)意間參加的。還有其他的學(xué)習(xí)也是的。

20171028D13

D6《終身成長》小結(jié)

今天看到本次訓(xùn)練營的框架，用三本書《刻意練習(xí)》，《終身成長》，《知道做到》來系統(tǒng)的提升學(xué)習(xí)力。

學(xué)習(xí)力由三要素組成，刻意練習(xí)，成長性思維，落地行動(dòng)。刻意練習(xí)升級(jí)思維，成長性思維落實(shí)行動(dòng)，落實(shí)行動(dòng)反饋練習(xí)，從而形成一個(gè)正向循環(huán)，提升我們的學(xué)習(xí)能力。

本周從why，what，how三個(gè)緯度，五個(gè)便簽拆解了《終身成長》，幫我們更好的形成成長性思維。

書中提到兩種思維模式，固定思維和成長性思維。固定思維是一種存量思維，認(rèn)為現(xiàn)狀是命中注定，無法改變，只能接受現(xiàn)實(shí)。只需向外界展示自己優(yōu)秀的一面。而成長型思維，是用動(dòng)態(tài)的眼光看待看待事物的發(fā)展，不被被眼前的情景困住，跳出現(xiàn)狀站在更高層次思考的一種破局思維。是一種戰(zhàn)略性的眼光，也是一種系統(tǒng)的思維。

當(dāng)小孩子沒有能力對(duì)自己進(jìn)行評(píng)估的時(shí)候，學(xué)會(huì)了一些最難的動(dòng)作走路，跑步。然而長大后當(dāng)我們有能力評(píng)估自己了，卻被一些困難嚇到，畏懼，心生恐怖，裹足不前，選擇逃避的方式，有時(shí)甚至還過分夸大這些困難，為自己的逃避找借口。傳遞出來的信息是，看，不是我不去做，而是吧啦吧啦一堆理由。這就是一種固定思維。而成長性的思維是一種開放性的思維。可以看看別人是怎么做的，不是說自己在那獨(dú)自面對(duì)黑暗。有巨大的勇氣積極主動(dòng)的去解決問題，多維思考。用盡自己人力物力財(cái)力去突破困難，發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)多是這樣類型。

實(shí)驗(yàn)表明有三類虛假的成長模式對(duì)成長非常不利，需要大家識(shí)別 一種是將自身的某些優(yōu)點(diǎn)當(dāng)成成長性思維，第二種是把努力當(dāng)成成長性思維，第三種口頭上表述支持但是沒有行動(dòng)支持當(dāng)成成長千性思維。

由于這兩種思維模式?jīng)Q定著我們的成功與失敗的，我們需要對(duì)它們有深刻的認(rèn)知。

固定性思維認(rèn)為自己是聰明的，挫敗的話就給自己貼上了標(biāo)簽，然后通過抱怨和責(zé)怪別人來保護(hù)自己。

成長性思維則認(rèn)為能力和天賦是可以通過刻意練習(xí)來提高的，能從挫折中學(xué)到很多東西，從自身找原因再回到刻意練習(xí)上來。

既然說成長性思維對(duì)我們的發(fā)展影響重大，那我們應(yīng)當(dāng)如何培養(yǎng)成長性思維呢

有四個(gè)步驟，接受，觀察，命名，教育。

接受是最基礎(chǔ)的環(huán)節(jié)，接受自己的不完美，每個(gè)人都有大大小小的問題，只是你不知道而已，溝通聊天看書學(xué)習(xí)可以知道。接受固定思維和成長思維共存的現(xiàn)狀。

觀察自己和別人工作，生活，學(xué)習(xí)，人際等等的中出現(xiàn)的思維模式。為什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)這種固定思維？有一個(gè)清醒的認(rèn)知。反思，復(fù)盤。

命名，通過對(duì)這個(gè)固定思維貼標(biāo)簽，更加容易清醒地識(shí)別這個(gè)模式。

教育，用成長性思維來教育固定性思維，逐步轉(zhuǎn)換，讓我們的成長更加健康，變成更好的自己。

拆了這本書之后，有了成長性思維的認(rèn)知，能夠觀察到之前沒注意的行為模式。

20171029D14

D7 20171029

這第三期是系統(tǒng)拆解學(xué)習(xí)力，先練習(xí)，然后升級(jí)思維，然后行動(dòng)，然后行動(dòng)反饋練習(xí)。學(xué)習(xí)力的最后一步就是做到。也就是《知道做到》要講的內(nèi)容。

這次預(yù)拆《知道做到》，網(wǎng)上看了一下它的簡介及目錄，內(nèi)容差不多都知道，有的板塊也有人用不同的語言講過，自己也經(jīng)歷過一些，對(duì)這本書的期待就是

第一 想看看作者是怎么組織思路的。用什么樣的方法幫助我們從知道走完做到這段路程的，他的思路是怎么展開的？以及如何論證的，邏輯是否完整。

第二個(gè) 通過每天的拆書，養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，幫自己不斷重復(fù)，強(qiáng)化自己的知識(shí)點(diǎn)，內(nèi)化于心，形成自己的知識(shí)體系。因?yàn)閷W(xué)習(xí)就是一個(gè)要持續(xù)的過程，不學(xué)習(xí)的話就會(huì)忘記，是一個(gè)重復(fù)，刻意練習(xí)的過程。不養(yǎng)成習(xí)慣的話可能干別的事去了，不一定能刺激自己的思維，跟其他的知識(shí)點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)產(chǎn)生碰撞。

第三個(gè)關(guān)于學(xué)習(xí)的知識(shí)底層思維差不多的，只是每個(gè)人想法不一樣，語言表達(dá)方式不一樣，我就想看一下它里面有沒有一些區(qū)別于其他學(xué)習(xí)類書籍的側(cè)重點(diǎn)，以及一些獨(dú)有的亮點(diǎn)及概念，深深地吸引到讀者的地方，促使讀者自己更好的采取行動(dòng)，也就是刺激到讀者思維盲區(qū)的地方。

第四個(gè)拆完這本書也是自己的一個(gè)成就感事件之一，對(duì)學(xué)習(xí)力的理解更加透徹，可以運(yùn)用到自己的工作，生活，學(xué)習(xí)當(dāng)中，產(chǎn)生更高的效率，變成更好的自己。

20171030D15

《知道做到》P23-25 合理運(yùn)用重復(fù)的力量

I? 這次拆頁的重點(diǎn)是是間隔性與重復(fù)性，把握好時(shí)間，重復(fù)性操作，這也是一種刻意練習(xí)的姿勢(shì)。

A1 我想到自己的工作的狀況，第一次打電話給客戶，客戶可能在忙沒有空，再約。第二次再打，稍微有點(diǎn)時(shí)間，聽我講了一點(diǎn)之后，說有了用不到，然后就斷了。第三次再跟進(jìn)，客戶了解得更多了一些，發(fā)現(xiàn)還是不一樣的，就要考慮考慮，再約。第四次溝通可能沒人接。第五次接了可能在外邊玩，不方便，第六次把他的問題都逼出來之后也許就成交了，有時(shí)候客戶說的問題也不一定真心話，需要自己一邊聽一邊思考對(duì)策的。真的不是一次兩次，要有非常大的耐心。

A2 如果想要成交自己要做的事情非常多，我目前能想到的就是

1.如果確定這個(gè)客戶就是目標(biāo)客戶，后續(xù)一定要持續(xù)跟進(jìn)呢，不然竹籃打水一場(chǎng)空，鎖定目標(biāo)客戶，要對(duì)客戶非常敏感，另外的話也要非常有耐心，有堅(jiān)持下去的決心和勇氣。任何情況下都不要煩躁，因?yàn)槿绻阆訜┝耍瑒e人也跟著煩了。要學(xué)會(huì)控制情緒，掌控局面。

2.掛電話之后需要思考一下沒有成交的原因，為什么沒成交，針對(duì)這個(gè)問題別人是如何克服的？或者說通過別的客戶得到一個(gè)反饋，爭(zhēng)取把問題立即解決掉，不遺留問題。

3.學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心情，當(dāng)心情低落時(shí)不妨想想開心的事，不然一個(gè)悲傷的人無法帶給別人快樂，別人感覺不到真實(shí)的你。

20171031D16

《知道做到》P29-34節(jié)選

解決信息超載難題

I: 信息量大是一個(gè)很普遍的問題，導(dǎo)致很多信息不能學(xué)以致用。解決的辦法有三個(gè)，一 問題和需求導(dǎo)向，建立自己的問題樹，也就相當(dāng)于是進(jìn)行主題研究。二 改變一下學(xué)習(xí)的方式，一個(gè)人學(xué)，多次學(xué)，多人學(xué)，聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)。三 對(duì)某一目標(biāo)持續(xù)學(xué)習(xí)，找到實(shí)際運(yùn)用的場(chǎng)景。

A1 我想起來自己剛打電話時(shí)會(huì)被別人提起各種各樣的問題，比如說，語氣詞不要太多，該停頓的停頓，說話要抑揚(yáng)頓挫，記得跟客戶互動(dòng)，要學(xué)會(huì)引導(dǎo)客戶轉(zhuǎn)換思維，如何拋賣點(diǎn)等等。這些非常小的方面確實(shí)處理得不是很好，問題多多。然而時(shí)間長了之后才發(fā)現(xiàn)，這些是問題，但不是最重要問題，最重要的問題采用逆向思考法探尋，客戶為什么不要下單，因?yàn)樗幸粋€(gè)未滿足的需求。這個(gè)未滿足的需求，體現(xiàn)在哪方面？體現(xiàn)在他提的問題當(dāng)中，體現(xiàn)在他沒有說出來的問題當(dāng)中。那我們應(yīng)該做的是把他這個(gè)重要問題給解決了，或者把他隱藏的或自己都沒有發(fā)現(xiàn)的這些問題給暴露出來，大白于天下，然后就沒有然后了，他的需求就解決了，然后才是各種技能技巧的運(yùn)用。這個(gè)也是建立自己一個(gè)知識(shí)體系的一個(gè)法寶，也是心理表征的體現(xiàn)。通過不斷實(shí)踐總結(jié)出一些適合自己的東西，而不是生搬硬套地用別人的東西。底層邏輯是一樣的，但每個(gè)人表達(dá)方式不一樣。注意現(xiàn)象和實(shí)質(zhì)。

A2 對(duì)于我來說目前要解決客戶的幾個(gè)重要問題，要參透這個(gè)思路，不能蜻蜓點(diǎn)水的過。

多分析某一個(gè)針對(duì)解話術(shù)，吃透詞語的背面意思以及內(nèi)在邏輯。

跟別人討論清晰思路。

跟客戶互動(dòng)尋求反饋。

4. 時(shí)不時(shí)跳出舒適區(qū)，刺激思維的活躍性。

20171101D17

《知道做到》P40-42

少而精理念改善執(zhí)行效果

I 書中的案例展示少而精理念的三個(gè)特點(diǎn)。1. 為了給客戶提供超一流的服務(wù)，重點(diǎn)不應(yīng)該只放在培訓(xùn)過程當(dāng)中，而是應(yīng)該放在后續(xù)跟進(jìn)方面，給客戶提供更好的體驗(yàn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過他們的預(yù)期。2. 培訓(xùn)的本身不會(huì)講太多信息，只講少數(shù)的幾樣，并且不斷重復(fù)刻意練習(xí)。3 有一些新觀念出現(xiàn)，把它納入到原來的一個(gè)做法中，大方向不會(huì)變。

A1 檢視了自己平時(shí)跟客戶的溝通情況，發(fā)現(xiàn)無意識(shí)的情況居多，沒有把少而精這個(gè)理念徹底的貫徹實(shí)施。可能某個(gè)時(shí)間段做的非常棒，另外一個(gè)時(shí)間段就完全沒這種想法了，沒有徹底重視起來。客戶跟進(jìn)方面后續(xù)跟進(jìn)不足，有時(shí)候會(huì)把他們給忘了，然后好的服務(wù)這塊也沒有讓客戶享受到，這點(diǎn)參照旁邊人的服務(wù)態(tài)度。同樣講三個(gè)方面，但是效果是不一樣的，實(shí)際效果還要以客戶認(rèn)可為準(zhǔn)，看一下區(qū)別在哪里，側(cè)重點(diǎn)在哪里。當(dāng)吸收了新的東西時(shí)，它是零散的，開心的拿來使用，沒有并入到特定的知識(shí)點(diǎn)中。

A2目前的狀況只能說明認(rèn)知度不夠，沒有足夠的重視，沒有做系統(tǒng)的梳理，所以執(zhí)行起來也是隨機(jī)的，為了收獲更好的效果，我需要做到以下幾點(diǎn):

1.把自己應(yīng)該認(rèn)真去做的事列一個(gè)詳細(xì)的清單，這樣就不會(huì)有遺漏的地方，做到認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)。

2.把三個(gè)方面的框架列出來，針對(duì)每個(gè)框架預(yù)先設(shè)計(jì)思路梳理通順，尋求別人的反饋，做到效果最佳。

3.不斷學(xué)習(xí)，添加新鮮的血液，并入到原來的框架中。

20171102D18

《知道做到》P63-64

積極聆聽?zhēng)頍o窮創(chuàng)造力

I 如何做到積極聆聽

首先態(tài)度上要有一個(gè)空杯心態(tài)，不要帶著偏見與先入為主，第二溝通上，不要潑別人冷水。謙虛耐心傾聽，吸收到別人想法，建議，思想中建設(shè)性的一面，第三行動(dòng)上思考如何應(yīng)用，激發(fā)自己的想象，并做好記錄。

A1 發(fā)現(xiàn)我自己不是特別的會(huì)積極聆聽。有時(shí)候會(huì)挑別人毛病，急躁想表達(dá)自己的想法時(shí)喜歡打斷別人說的話，感覺對(duì)別人特別不尊敬，有時(shí)候明知道自己這樣做不對(duì)還控制不住自己。尤其是跟客戶溝通的時(shí)候，自己都是帶著一種偏見，以先入為主的觀念的，覺得他們不應(yīng)該有這種想法，應(yīng)該按照我的想法來。（是誰定的規(guī)矩，我定的）心態(tài)上沒有清空吧，感覺自己不夠徹底的真誠的感覺。另外在跟別人溝通的時(shí)候，有時(shí)候太關(guān)注于自己的感覺，太驕傲了，不夠謙虛，沒有認(rèn)真的去聽別人話，沒聽得出來別人話里的言外之意，中心思想，都沒有聽明白何來正確的反饋呢。是我不夠認(rèn)真么還是思考的太少。另外自己講的話對(duì)別人造成什么樣的感覺也沒有收取足夠的反饋。最后一點(diǎn)就是對(duì)聊天太敢興趣了就忘了自己的目標(biāo)，為了聊天而聊天，腦子不轉(zhuǎn)啦，不思考了。

A2 積極傾聽以后應(yīng)做到三點(diǎn)

1.保持平和的心態(tài)，有時(shí)候太急躁。給別人壓力。

2.平時(shí)多去分析一下話語背面的意思是什么，然后放在整個(gè)系統(tǒng)是什么作用，表達(dá)出來是什么效果？

3.談話的時(shí)候，要盡量腦子也開動(dòng)起來，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)思維，應(yīng)對(duì)之策。

20171103D19

《知道做到》P91-93

持續(xù)跟進(jìn)養(yǎng)成新習(xí)慣

I 一個(gè)好的習(xí)慣之所以沒有養(yǎng)成，主要是沒有一個(gè)行之有效的操作步驟。要做到持續(xù)跟進(jìn)，必須要做到三點(diǎn)，知道，支持，問責(zé)。

指導(dǎo)是起到演示功能，練習(xí)階段就做對(duì)事情。支持是提供練習(xí)階段的反饋，看到改變，練習(xí)更加有效果，不斷精進(jìn)。把學(xué)習(xí)的東西快速應(yīng)用到實(shí)踐中，爭(zhēng)取效果最佳。問責(zé)是關(guān)注進(jìn)度條和計(jì)劃表。做好后續(xù)的持續(xù)的及時(shí)溝通。時(shí)刻關(guān)注目標(biāo)不會(huì)偏離方向。

然后書中有一個(gè)例子是作者的老父親有一個(gè)學(xué)習(xí)跟進(jìn)系統(tǒng)，跟我說明，做給我看，讓我嘗試，糾正我。我理解是先學(xué)習(xí)理論的知識(shí)，然后看別人怎么做的，自己做，獲得反饋取得進(jìn)步。

A1 我們這個(gè)行業(yè)剛開始自己需要學(xué)一些基礎(chǔ)知識(shí)，然后看一下別人是如何講這些知識(shí)點(diǎn)講成一般人能聽得懂的話的，最后自己去操作，不斷取得別人的反饋，無論什么狀態(tài)都要時(shí)刻關(guān)心自己的目標(biāo)。用行動(dòng)來證明，而不是嘴上說說。向別人學(xué)習(xí)的話需要關(guān)于最根本的問題，別人為什么要這么說，向上一層的結(jié)構(gòu)中處于什么位置。

A2 我目前針對(duì)達(dá)成目標(biāo)所采取的行動(dòng)步驟有

1.觀察優(yōu)秀的人的日常行動(dòng)，他做到了那些事情而你卻沒有做到，思考差距，為什么？（多緯度思考）

2.平時(shí)多注意日常人際溝通，克服自身局限，走出人際溝通舒適圈，學(xué)會(huì)表現(xiàn)自己，。

3.在自己力所能及范圍內(nèi)做一些有益于別人的事，不要嫌麻煩，學(xué)會(huì)欣賞麻煩。這是我的一個(gè)局限性。

20171104D20

《知道做到》總結(jié)

這本書告訴我們?nèi)绾慰s減知道與做到的距離。

做不到的原因有三個(gè)：信息超載，消極過濾，缺少跟進(jìn)。核心原因是缺少間隔性重復(fù)。這是第一拆的內(nèi)容。

第二拆是解決信息超載難題，解決的辦法有三個(gè)，一 問題和需求導(dǎo)向，建立自己的問題樹，也就相當(dāng)于是進(jìn)行主題研究。二 改變一下學(xué)習(xí)的方式，一個(gè)人學(xué)，多次學(xué)，多人學(xué)，聯(lián)機(jī)學(xué)習(xí)。三 對(duì)某一目標(biāo)持續(xù)學(xué)習(xí)，找到實(shí)際運(yùn)用的場(chǎng)景。

第三拆 改善執(zhí)行效果的少而精理念的三個(gè)特點(diǎn)。1. 為了給客戶提供超一流的服務(wù)，重點(diǎn)不應(yīng)該只放在培訓(xùn)過程當(dāng)中，而是應(yīng)該放在后續(xù)跟進(jìn)方面，給客戶提供更好的體驗(yàn)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過他們的預(yù)期。2. 培訓(xùn)的本身不會(huì)講太多信息，只講少數(shù)的幾樣，并且不斷重復(fù)刻意練習(xí)。3 有一些新觀念出現(xiàn)，把它納入到原來的一個(gè)做法中，大方向不會(huì)變。

第四拆 如何積極聆聽 首先態(tài)度上要有一個(gè)空杯心態(tài)，不要帶著偏見與先入為主，第二溝通上，不要潑別人冷水。謙虛耐心傾聽，吸收到別人想法，建議，思想中建設(shè)性的一面，第三行動(dòng)上思考如何應(yīng)用，激發(fā)自己的想象，并做好記錄。

第五拆 要做到持續(xù)跟進(jìn)， 堅(jiān)持三點(diǎn)，指導(dǎo)，支持，問責(zé)。

指導(dǎo)是起到演示功能，練習(xí)階段就做對(duì)事情。支持是提供練習(xí)階段的反饋，看到改變，練習(xí)更加有效果，不斷精進(jìn)。把學(xué)習(xí)的東西快速應(yīng)用到實(shí)踐中，爭(zhēng)取效果最佳。問責(zé)是關(guān)注進(jìn)度條和計(jì)劃表。做好后續(xù)的持續(xù)的及時(shí)溝通。時(shí)刻關(guān)注目標(biāo)不會(huì)偏離方向。

然后書中有一個(gè)例子是作者的老父親有一個(gè)學(xué)習(xí)跟進(jìn)系統(tǒng)，跟我說明，做給我看，讓我嘗試，糾正我。我理解是先學(xué)習(xí)理論的知識(shí)，然后看別人怎么做的，自己做，獲得反饋取得進(jìn)步。

總結(jié)起來就是堅(jiān)持，專注。

自己對(duì)從知道到做到有了更加系統(tǒng)的理解。然后簡單的梳理一些工作后認(rèn)識(shí)更加清晰。

20171105D21

這21天的時(shí)間系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了學(xué)習(xí)力這個(gè)主題，知道了學(xué)習(xí)力的框架，刻意練習(xí)，升級(jí)思維，落實(shí)行動(dòng)。

《刻意練習(xí)》這本書我之前有看完，但是沒有看透，行動(dòng)上也沒有體現(xiàn)出來。所以這次溫故而知新，有個(gè)更深次的理解。

《終身成長》這里面提到的固定思維和成長性思維讓我對(duì)自己的一些思維開始審視，看看自己有哪方面思維的局限性。

《知道做到》講述了為什么沒有做到，信息超載，消極過濾，缺少跟蹤，發(fā)現(xiàn)自己中招比較厲害，完全無意識(shí)的行為，沒有系統(tǒng)的梳理過。

通過這三周的學(xué)習(xí)自己樹立了很多工作或?qū)W習(xí)中遇到的一些問題，簡單的做了梳理，希望自己行動(dòng)上能堅(jiān)持下去，運(yùn)用到日常生活中。

另外在打卡過程中也見到了很多優(yōu)秀的小伙伴，看到了大家的努力，跟大家一塊學(xué)習(xí)，一塊進(jìn)步，真的非常開心。

用I-A1-A2 便簽拆書也幫自己梳理了各個(gè)框架。I讓自己對(duì)這段話講的是哪方面的內(nèi)容有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，剛開始跟著老師去總結(jié)段落的大意，后來自己有意識(shí)的去梳理，對(duì)文章的邏輯結(jié)構(gòu)更清楚，也算是更有意識(shí)。A1讓自己回想起很多可能永遠(yuǎn)都想不起來的經(jīng)歷，加深了自己的印象。A2 則是去反思自己做的不好的地方，以后如何改進(jìn)，更側(cè)重復(fù)盤，比單獨(dú)的看書收獲要更大。而且養(yǎng)成了每日輸出的習(xí)慣。希望以后堅(jiān)持每天輸出。