昨天通過讀書會和兩場共生的洗禮， 讓我又有了新的收獲。
1.成長是一步步來的， 不能太過于著急。 因為每個階段都要經過， 關注的點也有所不同， 當通過了第一步， 情緒平穩，接受自己，開始愛自己以后才會有關注到內心真正的需求。
2.昨天的讀書會里有一個詞叫用心也就是刻意練習的能力。其實用心就是刻意練習的過程。在這個過程中， 我發現我自己專注力有待提升，所以我現在想要刻意去練習一下，讓自己的心靜， 心定。
接下來說說專注力： 看一下這顆種子
你體驗過專注力對你的好處嗎？你認為什么因素會影響你變得專注？
答：我短暫的體驗過，但是長時間的沒有。什么因素會影響我呢？ 就是我的情緒吧！ 還有思維障礙， 就是懶。
問題1；什么是專注力？
聚焦在某一個事上，讓自己心生喜悅。
問題2.怎樣聚焦一個事物？
?就是做好當下的工作，專心做一件事的不被其它的事所打擾。
問：這個事物如何定義？
自己想做的一件事上。喜歡做的事上。
