從開始堅持跑步，到現在有快半年時間了。我記得是07年6月份度體檢，看著各項指標超標，尤其血脂指標翻倍，暗下決心，要鍛煉減脂減肥了。
07年6月、7月，主要是走，每周走三次二次，那時也沒下軟件記錄，全靠感覺，1個多月，沒啥效果，開始嘗試跑步。
第一次跑步上10k，好艱難。。。
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第一次半馬。。。沒準備，直接上。。。
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第一次全馬，，稀里糊涂，直接上。。。
圖片發自簡書App
第一次開始比賽。唐山馬拉松半馬，
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朝陽公園半馬。。。
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2017跑量統計。。。
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跑量不少，有效跑量不多。。。
要加強體能，鍛煉核心力量，避免受傷。。。平板，俯臥撐。。。
要堅持，最少每周三次。。。
新年新氣象，定2018目標吧：
跑量2800K+;
10K到45分，至少跑兩個全馬比賽。
新年新氣象，祝大家新的一年，生活幸福，健康快樂！堅持跑步！
