首先特別感謝永澄老師發(fā)起的一元筆記活動和小伙伴們持續(xù)高能的輸出，讓我看到了那么多不同的精彩。
不知不覺也記錄了快兩個星期，在記錄的過程中不斷地發(fā)現(xiàn)自我，感受到了記錄與體驗的快樂。
1.更加主動
所謂好記性不如爛筆頭，把當天或近期的任務(wù)記錄下來，既解放了大腦，也提升了自己的行動力。
2.反思力的提升
在記錄的同時，也能讓我想到這件事有哪些做得好與不好的地方，同時也會想到能用什么模型來解決問題。
3.覺察力的提升
每天的打卡讓我進入到一個自我覺察的過程。
比如在和媽媽打電話的時候，注意到自己當時的情緒不太對，覺察到當時的情緒來源，分析了媽媽為什么這樣子說話，而不是一味的抱怨媽媽的態(tài)度。
4.聚焦
當用筆記錄下來自己要做的事情的時候，就會發(fā)現(xiàn)重點部分是什么，更加聚焦地去做事。
5.敢于嘗試
永澄老師說：創(chuàng)造=體驗，為了獲得更多的體驗，那就是去做。
所以，我更加勇于去嘗試新的體驗，在體驗中不斷總結(jié)，不斷突破。
6.平和的心態(tài)
因為記錄，開始更多的自己反思，覺察與接納自我，所以也變得越來越平和，與家人的相處也越來越融洽。
7.減少內(nèi)耗
因為在記錄中不斷地自我覺察、使用賦能循環(huán)，極大地減少了自我內(nèi)耗。
不要想太多，做，就對了。
8.身體的記憶
通過不斷的刻意練習(xí)，原來身體也能產(chǎn)生記憶。
就如我今天參加的科三考試，當看到前兩輛車都掛了后，心里還是難免有點緊張。
但真正起步以后又沒那么緊張了，因為發(fā)現(xiàn)到什么點該做什么，已經(jīng)形成了條件反射，原來身體是有記憶的。
就如我們要養(yǎng)成好的習(xí)慣，我們可以在固定的時間做固定的事情，通過不斷的練習(xí)，讓身體產(chǎn)生記憶，那么我們也自然而然地養(yǎng)成了這個習(xí)慣。
9.利他
“施者，得之”。
那最好的學(xué)習(xí)方法就是積極主動地去幫助他人，成全他人也就成就自己。
10.慢慢來，持續(xù)做
當永澄老師問到：“如果你擁有100個筆記本的時候，你會變成怎樣呢？”
那個時候就感覺自己被賦能了，我想那時候我就成為了我！
一輩子很長，所以慢慢來，持續(xù)做。一直做下去，我們總會變成自己想要的樣子。
