從青春期母親便告訴我：女孩兒在120斤以內便不算胖。于是我便心安理得的享受自己115斤左右的體重，該吃吃，該喝喝，美其名曰：美體不需減肥。終于有一天報應來了，在大學即將結束這一年，我的體重超過了120斤，多年來的穩定平衡被打破，我也第一次意識到以前的115斤并不美，在審美意識形態沒有達到一定高度且買不起一定高度的衣服時，穿衣是有一股大媽風的。都說大學是對女孩子的二次改造，而我的大學四年似乎沒有太大變化，依舊是高中時那副傻乎乎的傻大姐樣。感嘆大學所剩的時間已不多，而我只能抓住這個尾巴讓自己至少看起來不一樣一些，我擔心工作之后更沒時間、沒勇氣去減肥，因此從3月3日來到學校的第一天起，我便開始了自己的減肥計劃，到如今，恰好兩個月。
減肥的第一周是痛苦的，我們學校的健身房正好在我們宿舍對面的那棟樓上，因此，我便欣然地辦了一張健身卡。每天晚上堅持在跑步機上跑步，我體力還算不錯，一開始便能以6的速度跑完一個小時，跑完自然要拉腿，促進血液循環，不然容易長成肌肉水腫腿，不幸的是，我的骨頭特別硬，拉腿的痛苦遠甚于跑步，咬咬牙忍著。腿大概拉20分鐘左右，需要進行一些增肌訓練，看著明星們美麗的馬甲線、A4腰，我自然也忍不住心動，因此，我的增肌訓練集中在腰部。在朋友的推薦下，我下載了Keep軟件，里面有個腹部撕裂初級的運動，6個動作為一組，大概10分鐘，我一般做3組，花上30分鐘左右。做完這些兩個小時已經過去了，健身房10點半關門，我活動一下筋骨也該回去休息了。如此鍛煉兩天后，腿、屁股、腰都是痛的，走路、彎腰都成了艱難的事兒，所以說萬事開頭難，有些人便因此就放棄繼續鍛煉下去，其實這種情況大家可以歇兩天，稍微好一點后，繼續鍛煉，一周后，這些疼痛感基本都消失了。這樣堅持了兩個月，我瘦了4公斤，也就是每個月平均瘦2公斤，肚子上的肉基本上沒有了。其實這樣的速度不算快，但卻是在身體所能承受范圍之內。
在飲食方面，我不敢節食，因為我看到很多節食減肥的負面新聞。早上一塊三明治，一盒牛奶，就是去小商店直接買的那種，我感覺三明治的熱量并不是很高，在接受范圍之內；中午任意吃，有時候吃面，有時候吃飯，吃飽為止；晚上我選擇吃早一點，但是必須吃，不然我沒力氣跑步，一般都會去吃麻辣燙，多點些菜，最好不要加面粉之類的，吃些肉丸也可，吃到飽為止。由于每天健身，我明顯感覺自己吃的比以前多了，但是在三餐之外不吃零食，餓了適當吃些水果，這樣下來，并沒有像有些人說的那樣跑完步吃得多會胖，明顯我的體重是呈下降趨勢的。我的身材屬于梨型身材，腰細腿粗屁股大，所以體重還是很難減下來的，所以，請相信，只要規范三餐，少吃零食，多鍛煉，并長期堅持下來，減肥是一件每個人都可以做到的事，只要你愿意。提醒一句，跑完步后，禁止進食，真是餓到受不了了，要么趕緊睡覺，要么吃點水果，否則，將功潰于巋。
最后，減肥的最佳期是姨媽期。這是經過我精心研究后得出的結論，姨媽期間，不要說不能運動，只不過不能激烈運動，散散步還是可以的，我是堅持在跑步機上以5的速度走上一個小時，這樣，基本姨媽來的那5天加上姨媽后的5天，共10天時間，可以瘦上至少1公斤，其他的那20天瘦的就比較慢了，所以，一定要把握住女人美容美顏最佳期哦。
我現在112斤，再接再厲，兩個月后見。
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