學心理學有個麻煩事，
凡是進入新的階段（新的治療手段或者新的導師等等），
都被要求：自我剖析。
一、第一次接觸——完成作業
“自我剖析”的作業要求長這樣。。。。這么多的要求，有一個好處，幫我們湊夠字數。。。。。
“自我成長分析”報告要求
二、第二次接觸——用不同階段“我”的眼光看自己
又寫？有這個必要么？不是“剖析”過了么？
然而，寫完之后才會發現，跟上一次理解的“我”不一樣。
就像每個階段去看同一部內涵豐富的書或者聽同一段古典音樂一樣，因為當下的你已經不是上次的你。
回想起來，這種剖析不是作業，而是需要。
是一部小說或一部電影，按時間順序把重要事件串連起來，看看“我”是如何成為今天的“我”。
三、為什么需要“自我剖析”——推已及人
通過一步一步了解"自我”，體察“剖析”的角度、步驟、途徑，從而角色轉換，更好地剖析他人。
如同外科臨床醫生，”解剖“是必修課。
應用在人際交往，或者心理咨詢關系中。
四、心理咨詢師可以幫助我什么？——自省
心理咨詢師不能解決實質性問題~
不能解決實質性問題~
不能解決實質性問題~
（重要事情說三遍）
心理咨詢師可以引導來訪者自我探索，提高自我覺察能力，“自省”能力——助人自助。
五、我可以做到“自我剖析”，就不需要找心理咨詢師了，是么？
是的。換個說法。
同一事件情緒受影響，兩周內可以自我調節，沒有泛化到其他人事物，不需要找心理咨詢師。
同一事件，想解決實質性問題，請找對應的專業人士或當事人。
同一事件，既不想找當事人解決，又內心不爽，情緒不受控。超過兩周不能自我調節，可以尋求心理咨詢師調節情緒問題。
六、沒事我就“自我剖析"，好不好？
(⊙o⊙)…額，，，，思傷脾，想太多會脾虛。。。。。。脾虛要找中醫，看診要跟領導請假，診費又很貴，存款不多，房價高漲。。。。
好，寫完，今天收工，準備吃飯（=^-^=）
