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能夠控制自己的情緒，就是最好的教養，沒有人有義務做你壞情緒的出氣筒或者垃圾桶。不管是為了自己、家人、朋友，或者是孩子，你都有義務學會如何控制住自己的各種情緒，做一個心智成熟、穩定的人。
一直記得初中語文老師說過的一個詞“情緒污染”，本來是一杯很干凈的水，一個同學一不心心滴了一滴墨汁，結果整杯水都渾濁了。所以自己管理好自己的情緒，可以適當的發泄，但千萬別殃及身邊的人，情緒是自己的。
找出情緒的來源，問問自己為什么會產生這樣的情緒，怎么做才能得以平復？靜下心來想想，找一個突破口。
當有負面情緒的時候，最容易做錯事，說錯話，有的時候甚至搞的別人很莫名其妙，感覺得罪了誰似的，所以，有了情緒先處理情緒，再做事情，再說話，管好自己的嘴，保守自己的心。
有的時候當自己的情緒積累太多，無法用嘴巴來解釋時，????將哭聲調成靜音，讓心里的所有不快都隨著淚水流走。讓自己一個人默默消化。
情緒不管是別人給的，還是自己的，把情緒收到別人看不到的地方，一個人去學著堅強。 ?
每一天都告訴自己要好好控制情緒，不抱怨，不要因自己的疏忽而干擾到別人。
