伏后，濕毒入五臟
1、濕入心
當濕氣過重，侵入到心臟的部位的時候，就會出現(xiàn)胸悶氣短、疲倦乏力的情況出現(xiàn)，因濕熱過重影響到心臟的健康，出現(xiàn)風濕性心臟病的癥狀出現(xiàn)。
2、濕入肝
當體內(nèi)的濕氣過重，進入到肝臟的部位的時候，就會導致肝氣不足，從而出現(xiàn)頭暈目眩、手腳、關節(jié)不靈活、月經(jīng)失調(diào)、白帶異常等情況的出現(xiàn)，對于身體的健康無疑就是一種傷害。
3、濕入脾
入伏后，濕氣過重，會很容易傷害到脾臟，當濕氣侵入到脾臟的時候，就會出現(xiàn)口臭、脈虛無力、消化不良等一些脾胃失調(diào)的情況出現(xiàn)。
4、濕入肺
當濕毒侵入到肺部的時候，就會導致面部蒼白、感冒、便秘等情況的出現(xiàn)。對于人體的健康傷害非常的大。
5、濕入腎
當濕毒侵入到腎部的時候，就會導致腰酸背痛、腰部發(fā)冷、面部蒼白等現(xiàn)象的出現(xiàn)，到男人出現(xiàn)腎虛的情況時候，就會導致性欲下降，當女性出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象時候，就會出現(xiàn)面部暗黃、月經(jīng)不調(diào)等負面現(xiàn)象的出現(xiàn)。
入伏后，祛濕堅持做好“三個二”
一：按
1、關元穴
此穴位，位于臍下3寸的位置，是養(yǎng)生保健強壯的主要要穴。每天堅持進行按揉此穴位10分鐘的話，可以起到調(diào)理氣血、補腎固精等功效。
2、委中穴
此穴位，位于膝窩處，是人體最大的去除濕氣的通道，經(jīng)常的按揉此穴位的話，可以很好地緩解關節(jié)炎、腰痛等疾病的出現(xiàn)，達到健脾養(yǎng)胃、祛濕排毒的功效。
二、豆
1、赤小豆
赤小豆是紅色的，入心，具有補心養(yǎng)血、利水消腫、祛濕排毒的功效在其中，適合于脾虛、浮腫、濕氣重的患者食用。
2、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效在其中，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。對于脾虛痰濕型浮腫、便秘、口臭等具有很好的緩解作用。
三、動
1、跑步
跑步運動可以加速自身體內(nèi)的濕氣的排出，有助于活化機體的氣血循壞，增加水分的代謝，從而起到祛濕排毒的功效。
2、天鵝式
身體處于跪姿的狀態(tài)，大腿和小腿之間呈現(xiàn)90度，保持頭、頸、脊椎呈現(xiàn)出直線狀態(tài)，雙眼看向雙掌之間的地面，長期的堅持此運動方式，可以很好的起到祛濕健脾、養(yǎng)肺潤胃，緩解腰酸背痛、四肢無力等癥狀的出現(xiàn)。
起初濕氣重的人只是感覺舌像異常，大便溏稀不成形、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態(tài)困乏、咽喉腫痛;進一步發(fā)展，會出現(xiàn)關節(jié)疼痛，體型肥胖;久而久之還會引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。
