今早穿上新買的墨綠色抓絨蝙蝠狀衛衣，寬寬大大的，很舒服，出發前照常喝了蜂蜜水，看看還有時間，做了20個斜板俯臥撐，身上立馬發熱的感覺，一切正好。
今天的氣溫9度，到水庫壩上跑了兩圈再次熱身，脫衣下水，其實感覺還是冷的啊。今天人比較多，有人在壩上開喉練嗓，有人一路跑下水庫壩一路兩手急促拍打身體，有人站在水邊撩水拍身，邊拍邊發出夸張的叫聲，好冷啊……哈哈哈……，也有的人邊脫衣服邊說，“真是自虐啊”，每每看到眼前這幅奇異的情像，都會覺得好瘋狂好有童趣，大家都去除了平日生活中的偽飾，坦露和自然和諧相處的真性情，陶醉在挑戰寒冷的刺激中，不斷增強自己的意志力，這是最開心和令人愉悅的。
今天的水面蒸騰著茫茫一片的白霧，就像水蒸氣從滾熱的水中不停地揮發上來一樣，讓人產生水溫很高的感覺，其實腳伸下水一試，仍舊是涼津津，有人拿水溫計一試，水溫17度，確實比空氣溫度高多了，難怪會蒸發出霧氣。
用力往前一躍進入水中，感覺全身的細胞都被寒冷給逼的不由一震，一個個都開始生龍活虎起來，每一塊肌肉都在拉緊，迸發活力，周身的血管先是一緊，腳趾末梢微微發麻，于是加快手腳劃水的動作，一會兒功夫，大概一分鐘之后，血管開始舒張，血液流回皮膚末梢，感覺周身的皮膚開始微微發熱，這時開始漸入佳境，微涼的水讓你感覺舒適無比，你只需放空腦袋，想象自己是一條自由自在的魚，在水的世界里盡情遨游，都說冬泳能讓人體腎上腺素分泌增多，從而產生快樂的情緒，此話一點不假。
